О том, как "заказать" желаемый сон
Разместил Murashova Yulia
Ученые подсчитали, что в каждый человек проводит во сне примерно треть всей своей жизни. По-моему сон-это самое приятное состояние, ну кроме любви, конечно, хотя и это тоже спорный вопрос, ведь любовь бывает и несчастная. Зато во сне мы можем быть, кем хотим, делать то, что в настоящей жизни абсолютно невозможно.
В глубинах Малайзии существовало племя сенуа, в котором сон культивируется. Каждое утро за завтраком вокруг огня все говорили только о том, что видели ночью во сне. Если один из сенуа во сне совершил несправедливость по отношению к кому-то, он должен был сделать пострадавшему подарок. Племя не знало насилия и душевных болезней. Это было общество без стрессов и войн. Эти люди научились искусству подчинения снов, они умели вызывать нужные сюжеты сновидений и сознательно управлять событиями в них.
Я тоже решила опробовать на себе одну очень любопытную технику "вызывания нужных сновидений". Представьте - вот хотите вы, чтобы вам приснился, скажем, Хью Джекман. Ложитесь, засыпаете, и бац! вот и он собственной персоной. Только, к сожалению, технология племени сенуа до нас не дошла, так как этот народ исчез, когда леса, в которых они жили, начали вырубать.
Способ, которым я собираюсь воспользоваться, позаимствован у тибетских йогов, индейских шаманов и аборигенов. Но для того, чтобы научиться управлять своими снами, потребуется немало времени и тренировок.
Вот описание этого способа.
Итак, для начала создайте правильные физиологические условия:
В обед воздержитесь от чая и кофе, а ужин в этот день должен быть легким. Больше пейте воду и не употребляйте алкогольные напитки, потому что они делают любого человека вялым и притупляют его сознание.
Перед сном избегайте физических и интеллектуальных усилий – никакого бега трусцой или гимнастики и никакого чтения, требующего умственного напряжения.
Теперь следующий этап – эмоциональный настрой:
Поудобней устройтесь в кровати (ложитесь на спину, а голову положите довольно низко), еще лучше – в полной тишине: посторонние шумы мешают спать и видеть сны.
Перед тем, как заснуть, надо определить тему сна, решить, что вы будете делать. Вы должны видеть каждую деталь. Было бы идеально, если бы вы смогли остаться хотя бы десять минут в таком состоянии – между сном и бодрствованием. Начинающие, как правило, из-за отсутствия опыта засыпают слишком рано. Но после нескольких попыток ваш ночной сеанс наслаждения наверняка начнется.
Утром следует записать сон, увиденный ночью, дать ему название и указать дату.
Травинка: Люди племени сенуа считали мир сноведений более реальным, чем мир, в котором они находились, когда не спали. у них не было ни богов, которым бы они поклонялись, как у Майя, или даже как сейчас верим в богов мы. Во сне они проводили более 16 часов, на жизнь они себе добывали только самое необходимое. Их так и называют "народ снов".
Согласна, данная методика , конечно, не очень похожа на инструкцию с конкретной последовательностья действий. Но попробовать стоит. Хотя у меня в первый раз ничего не получилось, попытка не пытка.
Всегда рада!))
Тренеровки нужны =))
А ведь и вправду сны которые получаются по заявкам очень помогают в реальной жизни...
Таким образом мы можем найти ответы на свои вопросы, на которые не сможем получить в реальной жизни. Пробовал не раз осознанное сновидение - получалось. Неделю точно мог спать и снилось то что хотелось. Но ведь вот что! Чем больше мы хотим что-то увидеть в своих снах, тем меньше шансов это получит))) Есть специальный закон для этого. Нужно немного отпустить ситуацию. И между прочем техника что опубликовала Юлия очень даже верная, и в дополнение нужно сказать, что засыпая нужно как бы заранее придумать свой сценарий (как в кино), что я буду делать во сне. И попытаться понять, что вы находитесь именно во сне и именно сейчас вы спите... Это может показаться трудным на первый момент, но нужно пытаться и все получится! Главное не отчаиваться....
Из своего опыта:
Как я узнаю сплю я или нет. ? Я например могу взглянуть на свои часы (электронные). Во сне они никогда не показывают времени. точного времени. В одном из снов, меня спросил какой-то старикан типа какое сегодня число и скольео времени, за чем я и потянулся по рубашку взглянуть на часы. На удивление вместо цифр там были какие-то странные иероглифы. Через секунду, я посмотрел на часы снова и на часах была одна большая точка и ничего больше. Так я понял что сплю. Кактит с электронными часами. Я просто всю жизнь ношу электронику. Не нравится мне механика)))
А когда уже поймешь что спишь........... уууееее! Вот тогда можно творить все что захочется. Я во сне нашел свою девушку и там задал ей вопрос, который не мог задать наяву. Она не ответила. Было странно... и сон выключился. Может духи управляющие сном посчитали нужным не давать ответ...
Вообщем всем удачи. И вот еще что :) Труднее всего удержаться во сне, так не хочется просыпаться раньше времени и на самом интересном. Для этого есть спец техника. Если будет желание -напишу)
И вот еще тоже интересно.... надыбал на интересном сайте)
Для того, чтобы увидеть во сне то, что вы хотите увидеть, необходимо сделать следующие настройки.
1. Настроиться на запоминание сновидения.
Нужно выработать привычку припоминать сон сразу после пробуждения. Навык запоминать сновидения хорошо закрепляется с помощью такого простого приема, как запись. Положите рядом с кроватью блокнот и ручку, чтобы сразу после пробуждения записать самые яркие образы. Запоминанию сновидения способствует грамотная глубокая релаксация перед засыпанием и относительно спокойное, не резкое пробуждение.
Необходимо также программировать себя на то, что когда цель будет достигнута, нужно дать команду на просыпание. Человек в течение ночи видит около четырех-пяти сновидений, отделенных временными промежутками, так сказать ночными антрактами. И ответ на поставленный вопрос может, например, появиться в первом сновидении с часа ночи до двух. А человек, когда просыпается утром, чаще помнит только последний сон. И поэтому он может подумать, что у него ничего не получилось, и ответ на вопрос не был получен. Но это не так, он просто не тогда проснулся и уже забыл ответ.
2. Сформулировать «системный запрос».
Заказывая себе сновидение, важно определить, что именно вы хотите увидеть - осознать и сформулировать. Это может быть конкретный вопрос. Например, в период святок сны считаются вещими. Можно настроиться на сновидения как на выражение основных тенденций в событиях будущего года, и вы получите именно такие сновидения-ориентиры.
Если вы много думаете о каком-то человеке, и хотите, чтобы он вам приснился, то нужно подумать о нем перед сном. Если вы просто хотите увидеть зрелищный сон - приключение, сказку или путешествие - нужно сформулировать соответствующий запрос. Перед сном нужно напомнить себе этот запрос.
Чем точнее вы сформулируете свой запрос, и чем ближе он к актуальной переживаемой вами здесь и сейчас жизненной ситуации, чем точнее он отражает ваши насущные потребности, тем скорее вы увидите соответствующее сновидение. Иногда желаемое сновидение снится не сразу, для этого может потребоваться время - от нескольких дней до нескольких месяцев.
Для убедительности можно записать свой заказ на бумаге. Или произнести его вслух перед сном. После постановки цели можно сделать внутреннее обращение к себе, с просьбой о содействии.
3. Фокусировка на запросе в «пограничном» состоянии между сном и бодрствованием.
Пограничные состояния играют важную роль в интеллектуальной и творческой жизни. Для них характерна «прозрачность» подсознательных процессов, поэтому многие идеи и озарения случаются именно на грани бодрствования и сна. Некоторые люди сразу засыпают - лишь голова коснется подушки.
Для того, чтобы сконцентрироваться на промежуточном состоянии требуются навыки саморегуляции - такие как способность расслабляться, избавляться от беспокоящих мыслей, думать позитивно. В спокойном расслабленном состоянии, когда начинается погружение в сон, если вы сможете сфокусироваться на своем запросе - это направит сновидение в соответствующее русло.
Перед вхождением в сон представить в мельчайших подробностях ту среду, ту картину, с которой неразрывно связанна поставленная цель. Воображать, фантазировать, давать своему бессознательному контекст, среду, в котором ему надо будет существовать во время сна.