Желание посидеть «ВКонтакте», посмотреть новый ролик на YouTube или полежать на
диване перед телевизором часто гораздо сильнее, чем заняться чем-то
действительно полезным. При этом от мысли, что ЕГЭ неумолимо приближается –
страшно. Надо брать себя в руки, но ЛЕНЬ. Ничего не хочется делать. Только спать
и есть. Рассказываем, как избавиться от этого чувства.
1. Для начала подумайте, что произойдет, если вы что-то не сделаете. Ничего? Тогда не переживайте. А если на кону успешная сдача экзамена, переходите к следующему пункту.
2.
Сделайте распорядок дня, куда включите и
выполнение заданий, и отдых. Это можно чередовать, но главное – все должно быть
четко и по времени. А ещё можно бросить вызов себе и друзьям — кто дольше «продержится"?
3.
Приходя домой, оставляйте телефон в сумке, чтобы
он вас не отвлекал. Вам станет скучно, и вы заставите себя заняться делом.
4.
Ложитесь спать в одно время. Так у вас
выработается режим, благодаря которому физическое состояние станет лучше.
5.
Перед тем, как заняться делом, закройте глаза и
минуту посидите в тишине. Настройтесь, и – в бой!
6.
Если устали, передохните. Только, опять же,
ограничьте отдых временем, а ещё лучше — поделайте что-нибудь другое. Например, прорешали КИМ по русскому языку — порисуйте или сделайте десяток приседаний.
7.
Для того чтобы вы каждый день чувствовали себя
лучше, и лень постепенно покидала вас, попробуйте начинать утро с пятнадцатиминутной зарядки. Она поможет взбодриться и выработать эндорфины, которые, собственно, и толкают нас на свершения!
