Пять углов



Пабликатор
Школьные проекты
Колонка редактора
Девятиклассникам
Портфолио
Журфак
Каталог профессий
Каталог вузов
Каталог сочинений
Каталог увлечений
Наши авторы
Вопрос в редакцию
Контакты
О нас
Архив номеров
Журнал старшекласcников
|

студентыколледжисторияКаталог вузовКуда сходитьпутешествияИгра престоловафишаНовый годДень открытых дверейкуда сходить в выходныеВШЭГарри ПоттермузыкаЯндексНовыегеографияСПбГУВыходныеАлые парусахимияОльга Васильевашколаприемная кампанияМного платятрусский языкКак сдать ЕГЭТворческиепсихологиякуда пойти учитьсяВПРэкзаменбиологияпабликаторпонятияВостребованныеуниверситетинтервьюжурфак за и противолимпиадаМинистерство образованияегэ 2017НИУ ВШЭфестивалькиноматематикавыпускникиВКонтактеСоветМГУразвлечениялайфхаккаталог сочиненийлитератураYoutubeДевятиклассникамВсероссийская олимпиада школьниковинформатикарейтингисследованиеКак сдать ЕГЭ на 100 балловОГЭпоступлениекнигиФИПИкиберспортобществознаниесоветыробототехникаувлеченияСочинениекем бытькак сдать ОГЭвыставкарейтинг вузовИТМОЛучшее на Стенеличный опытрецензияPokemon GOобразованиеЧто почитатьжурфакканикулыКонцертитоговое сочинениеколонка редакторакуда сходить на неделевыпускнойМинистр образованиявузыКаталог профессийРособрнадзорфизикаспектакльолимпиадыВУЗЛЭТИДля гуманитариев
Как перестать воспринимать все близко к сердцу?

Как перестать воспринимать все близко к сердцу?

Сложно, но можно

Просмотры
416

Друзья, родители часто говорят мне: «Перестань воспринимать все близко к сердцу, проще относись к некоторым вещам». А я не могу. Никак не получается не переживать по каждому поводу. И таких ситуаций много, они происходят каждый день – неудачи на учебе, на работе, мелкие ссоры с друзьями или семьей. Когда я эмоционально рассказываю о переживаниях близким, они искренне не понимают, почему я не могу просто выдохнуть и забыть.

В последнее время я стараюсь контролировать себя, убеждаю, что произошедшее не стоит того, чтобы так сильно заострять на этом внимание. И становится легче. Я придерживаюсь некоторых советов, чтобы контролировать эмоции.

 

1.       Надо определить для начала,  чем вы гордитесь, и какие у вас сильные стороны. Лучше даже записать на бумаге. Это необходимо, чтобы, когда вы в очередной раз расстроитесь, что все пошло не так, как должно, обратились к списку и поняли, что ошибки бывают у всех. И, может, в другой раз получится лучше.

2.       Создайте список целей. Он нужен, чтобы вы чувствовали собственную значимость и уважали сами себя.

3.       Перестаньте обращать внимание на недовольство других. Иногда, если человек выражает недовольство по отношению к вам, это вовсе не значит, что с вами что-то не так. Скорее, он просто отыгрывается на вас, потому что неудовлетворен самим собой.

4.       Старайтесь общаться только с теми, кто привносит в вашу жизнь положительные эмоции.

5.       Научитесь осознавать, что у вас что-то не получилось, и это не трагедия. Поймите, что если сейчас вы получили тройку, не значит, что вы троечник. Завтра вы можете получить пятерку.

6.       Выясните, что именно заставляет вас переживать. Если это какие-то комментарии друзей, попросите не говорить вам подобного.

7.       Когда у вас что-то происходит, что вас разочаровывает, старайтесь отвлечься. Вспоминайте о приятных моментах, о том, что у вас получалось, и как вы радовались этому.

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
Комментировать