Пять углов



Школьные проекты
Колонка редактора
Девятиклассникам
Портфолио
Журфак
Развлечения
Каталог профессий
Каталог вузов
Каталог сочинений
Каталог увлечений
Наши авторы
Вопрос в редакцию
Контакты
О нас
Архив номеров
Журнал старшекласcников
|

советыобществознаниепоступлениеэкзаменолимпиадыМинистр образованияКонкурсЛЭТИроботыбиологияВУЗвузыКуда сходитьСПбГУУчителькинорусский языкЛучшее на Стенеегэ 2017ТворческиеНИУ ВШЭВШЭВостребованныеисторияДля гуманитариевкуда пойти учитьсякиберспортробототехникаВКонтактевыставкаМинобрнаукиитоговое сочинениеЕГЭ 2018каталог сочиненийопросНовый годспектакльэкзаменыматематикаДень открытых дверейлитератураВыходныежурфакхимияличный опытОГЭНовыекуда сходить в выходныегимназия 19 Орелкем бытьобразованиестудия журналистики Калининского р-налайфхакИгра престоловинтервьювыпускнойОльга ВасильеваАкадемическая гимназия 56Министерство образованияКаталог вузовпабликаторЧто почитатьлицензиякуда сходить на неделеДевятиклассникамрейтингМного платятпабликатор Юрия БалясниковауниверситетКаталог профессийМГУканикулыкак сдать ОГЭпутешествияшколакуда поступатьувлеченияВПРКонцертфестивальшкола 118 Москваисследованиестудентыолимпиадаинформатикажурфак за и противмузыкаСочинениеКак сдать ЕГЭПабликатор Дарьи Куликовойрейтинг вузовволонтерствоРособрнадзорродителикак прошли ЕГЭ-2018Войсковицкая школа 1географияфизикаИТМО
Как перестать воспринимать все близко к сердцу?

Как перестать воспринимать все близко к сердцу?

Сложно, но можно

Просмотры
688

Друзья, родители часто
говорят мне: «Перестань воспринимать все близко к сердцу, проще относись к
некоторым вещам». А я не могу. Никак не получается не переживать по каждому
поводу. И таких ситуаций много, они происходят каждый день – неудачи на учебе,
на работе, мелкие ссоры с друзьями или семьей. Когда я эмоционально рассказываю
о переживаниях близким, они искренне не понимают, почему я не могу просто
выдохнуть и забыть.



В последнее время я
стараюсь контролировать себя, убеждаю, что произошедшее не стоит того, чтобы
так сильно заострять на этом внимание. И становится легче. Я придерживаюсь
некоторых советов, чтобы контролировать эмоции.



 



1.      
Надо определить для начала
,  чем вы гордитесь, и какие у вас сильные
стороны. Лучше даже записать на бумаге. Это необходимо, чтобы, когда вы в
очередной раз расстроитесь, что все пошло не так, как должно, обратились к
списку и поняли, что ошибки бывают у всех. И, может, в другой раз получится
лучше.



2.      
Создайте список целей.
Он нужен, чтобы вы чувствовали
собственную значимость и уважали сами себя.



3.      
Перестаньте обращать внимание на недовольство
других.
Иногда, если человек выражает недовольство по отношению к вам, это вовсе
не значит, что с вами что-то не так. Скорее, он просто отыгрывается на вас,
потому что неудовлетворен самим собой.



4.      
Старайтесь общаться только с теми
, кто привносит
в вашу жизнь положительные эмоции.



5.      
Научитесь осознавать,
что у вас что-то не
получилось, и это не трагедия. Поймите, что если сейчас вы получили тройку, не
значит, что вы троечник. Завтра вы можете получить пятерку.



6.      
Выясните,
что именно заставляет вас
переживать. Если это какие-то комментарии друзей, попросите не говорить вам
подобного.



7.       Когда
у вас что-то происходит
, что вас разочаровывает, старайтесь отвлечься.
Вспоминайте о приятных моментах, о том, что у вас получалось, и как вы
радовались этому.

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
По вашему запросу ничего не найдено
Комментировать