Пять углов



Пабликатор
Школьные проекты
Колонка редактора
Девятиклассникам
Портфолио
Журфак
Каталог профессий
Каталог вузов
Каталог сочинений
Каталог увлечений
Наши авторы
Вопрос в редакцию
Контакты
О нас
Архив номеров
Журнал старшекласcников
|

Гарри ПоттерВПРИнстаграмприемная кампанияВсероссийская олимпиада школьниковPokemon GOКаталог профессийстудентылайфхаквыпускнойрейтингВКонтактеинтервьюобразованиекаталог увлеченийвысшее образованиеРособрнадзорпсихологияНовыеПосле 9-го классакуда сходить в выходныекаталог сочиненийШкольные проектысоветыкуда сходить на неделеитоговое сочинениекем бытьрусский языкСПбГУЛучшее на СтенекнигиОГЭДевятиклассникамКонцертАлые парусавступительныеЕГЭвузыОльга ВасильеваИТМОпортфолиоМного платятФИПИКак сдать ЕГЭ на 100 балловисторияэкзаменВасильеважурфакроботыкиноДля гуманитариевКаталог вузоволимпиадакак живут студентыПсихологМинистерство образованияВостребованныемузыкаМинистр образованияА2ЛЭТИпоступлениеНовый годчто посмотретьколонка редактораВыходныеегэ 2017личный опытродителиПервый шаг вместе с намиолимпиадырейтинг вузовбудни студентоввыставкиМГУурокиувлеченияжурфак за и противабитур 2016пабликаторЧто почитатькуда пойти учитьсяYoutubeисследованиесвободное времяСПбПУканикулышколафизикафестивальподаркилитератураробототехникаВШЭКак сдать ЕГЭВУЗСтипендияТворческиеМедик
24 часа до ЕГЭ

24 часа до ЕГЭ

Спать некогда, а силы на последний рывок найти где-то нужно? Редакция ПУ знает, чем взбодрить твою ленивую тушку. Мы подобрали лучшие способы обмануть организм и прокачать память.

15.05.2015 | Диана Черношейкина
Просмотры
296

Пей кофе и ложись спать


Уснуть после чашечки крепкого эспрессо навряд ли получится, но завести будильник всё же стоит. 15-20 минут отдыха вслед за быстро выпитым кофейным напитком, позволит с широко раскрытыми глазами продержаться ещё несколько часов. Не проспи пик бодрости, нужно опередить стадию глубокого сна и встать на ноги, как только кофеин попадёт в мозг.

Устал – танцуй!

Если чувствуешь, что больше не в силах зубрить треклятую математику, включи энергичную песню. Знаешь слова – отлично! Подпевай, только не вопи во всю глотку, соседи не виноваты в том, что ты сдаёшь ЕГЭ. Танцы в нашем деле тоже не лишние. Не стесняйся медвежьих Па, ты не на дискотеке – никто не видит.

Бодрящая мята

Запасись леденцами и мятными жвачками, поверь, они пригодятся. Как только тебя одолеет сонливость – жуй, это хоть и мелкое, но тоже движение. Вкус и запах тоже сделают своё дело, освежив не только дыхание, но и серое вещество в твоей черепной коробке.

Смех во спасение

Слипаются глаза, и накатывает грусть? Посмотри весёлый ролик или прочитай пару-тройку потешных историй. Смех стимулирует мозговую деятельность. Но не увлекайся, залипнуть в интернете случайно можно и до утра, а тебе к экзамену готовиться. 

Шевелись

Не стоит устраивать 24-часовое заседание на табуретке. Делай перерывы: пройдись по коридору, присядь раз пятнадцать, похлопай в ладоши, попрыгай на месте и постой на носочках. Пятиминутная прогулка по улице также пойдёт на пользу. Свежий воздух поможет разложить прочитанное по полочкам памяти, а небольшая физическая нагрузка разгонит застоявшуюся кровь.

Дыши глубже

Чем больше кислорода попадёт в кровь через лёгкие, тем лучше ты будешь соображать. Не увлекайся, достаточно нескольких вздохов. Как только полегчает, и стресс убежит в ужасе – начинай дышать в обычном режиме.

Приятный массаж

Хочешь избавиться от сонливости – потри мочки ушей. Звучит странно, но действует моментально. Разомни шею – это также поможет прийти в себя. Хочешь, чтобы мозговые клетки зашевелились – массируй кисти рук. 4-5 секунд, потраченные на каждый пальчик, улучшат сообразительность и память.

Больше света

Чем ярче будет в твоей келье, тем бодрее будет твой организм. Открой шторы, включи лампы и ты тут же почувствует прилив сил. Комнату не помешает и проветрить.

Запахи – лучший друг

Сконцентрировать внимание и придать скорости извилинам помогут приятные ароматы базилика розмарина, мелиссы, чабреца и розы с лавандой. Жасмин, мята и гвоздика стимулируют нервную систему не хуже кофе. Нервничаешь – базилик, корица, майоран и фенхель тебе в помощь. Привести эмоциональное состояние в норму поможет и запах аниса.

Жажда - всё

Разбудить организм может не только кофе с чаем, но и простая вода. Желательно со льдом. Ну а кубик льда, проведённый по шее, запястьям и вискам приведёт в чувства даже самого безнадёжного.

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
Комментировать