Пять углов



Пабликатор
Школьные проекты
Колонка редактора
Девятиклассникам
Портфолио
Каталог профессий
Каталог вузов
Каталог сочинений
Каталог увлечений
Наши авторы
Вопрос в редакцию
Контакты
О нас
Архив номеров
Журнал старшекласcников
|

Ольга Васильевапрограммированиеколонка редактораКонцертбюджетные местаинформатикаробототехникаВостребованныежурфакувлеченияличный опытПсихологисторияРособрнадзорГарри ПоттерразвлечениялайфхакпоступлениеГарри Поттер и проклятое дитяВасильеваВУЗкаталог увлеченийбудни студентовуниверситетМинистр образованияДевятиклассникамволонтерстворейтинг вузовМинистерство образованиявузыискусствоурокикак живут студентыолимпиадапабликаторОГЭкем бытьсочинениевыставкиПосле 9-го классаСПбПУроботыкаталог сочиненийМного платяткнигиегэ 2017студентыСтипендияИТМОШкольные проектычто посмотретьНовыеинтервьювступительныекиношколавысшее образованиеЛЭТИрусский языкЖурналистКак сдать ЕГЭ на 100 балловКак сдать ЕГЭТворческиеКуда сходитьАлые парусапутешествиявыпускникиобщагаранхигсЕГЭ 2016МГУкуда пойти учитьсяСПбГУпсихологияДизайнеритоговое сочинениеприемная кампанияФотографДля гуманитариевКаталог вузовЕГЭсвободное времяЛучшее на СтенегеографияИгра престоловобразованиеЛогистлайфхакиМедикмузыкаОбразовательная резнярейтингабитур 2016физикаPokemon GOУчительвыпускнойматематикалитература
«Мам, я не сдала» // Как принять свой результат ЕГЭ: советы психолога

«Мам, я не сдала» // Как принять свой результат ЕГЭ: советы психолога

Итоги ЕГЭ по литературе и географии уже подведены. А еще аннулированы 100 работ по русскому и 30 по математике. Выкладка результатов начинается уже сегодня, а мы поговорили с психологом Ольгой Сориной о том, как принять свой балл за экзамен, если он оказался куда ниже твоих ожиданий и понять, что жизнь на этом далеко не закончилась.

02.06.2015 | Катерина Абрамова
Просмотры
333

– В свое время я боялась даже отнять руку от экрана и увидеть свой балл по литературе. К счастью, он оказался достойным, а вот после результатов по русскому долго плакала. Что же делать, если увиденные цифры совсем не оправдали твоих ожиданий, и ты чувствуешь, как мир вокруг тебя рушится?

– Когда мы смотрим на экран, в первую минуту эмоции, негативные или позитивные, перехлестывают всё. Даже если до этого ты настраивал себя, мол, ты справишься, всё будет нормально – это вмиг становится неважным. У тебя трясутся руки, дрожит голос, тебя бросает в жар или холод, и все мысли путаются. В момент эмоционального накала ты вообще не знаешь, что делать дальше. Главное сейчас – снизить этот накал. Выпейте воды или поешьте, ополосните лицо холодной водой. Позвоните близкому другу, в чьей поддержке уверены, или же результаты лучше смотрите вместе, так их принять гораздо легче. Идеальная ситуация – еще до того, как ты увидел баллы, решить для себя, что ты будешь делать в самой-самой худшей ситуации. Продумывать можно разные расклады, но главное – самый плохой, если ты где-то получил низкие баллы. Заранее определи, что ты будешь делать. Например, если не сдал – то устроишься на интересную для тебя подработку на этот год и пересдашь на следующий. Если балл будет невысоким – то ты подашь документы туда, где его будет достаточно. 

Наша основная проблема – нам кажется, что жизнь рухнула в один момент. Попробуйте использовать вот какой метод. Представьте себя через пять лет. Чего вы сумеете достичь к этому моменту? Вы закончите учиться, устроитесь на свою первую работу, встретите любовь всей своей жизни, например. Насколько значимым тогда, через пять лет, для вас будет этот результат за ЕГЭ? А если прикинуть на десять лет вперед? Не бойтесь масштабировать и вы поймете – в жизни полно вещей, которые значимее, важнее и интереснее, чем эти баллы. 

– Тогда второй вопрос – как собраться с силами и сообщить родителям? 

– Часто бывает так, что родители сами заряжены на твой результат, и огорчаются куда больше, чем ты, переживают, что что-то тебе недодали, не доделали, и это огорчение передается тебе.  Этих ситуаций не избежать, и главное здесь – сперва успокоиться самому. В эмоциональном накале невозможно правильно реагировать на печальное состояние наших родителей. Поэтому прежде, чем звонить маме/папе, успокойтесь сами. Дайте себе время, получите поддержку от друзей. Помните, что этот балл – это не то, что определяет тебя как личность. У тебя есть друзья, любимое хобби, твой интеллект, в конце концов, который позволяет тебе пересдать этот экзамен. Найди те вещи, которые питают тебя, доказывают, что ты не ученик, который получает оценки, а в первую очередь, человек. Когда ты можешь привести для себя аргументы, например, я сдам этот экзамен в следующий раз, с таким баллом я смогу поступить туда-то или устроюсь на работу – ты успокоишься.

 Теперь ты можешь посмотреть на ситуацию глазами своих родителей и понять, что происходит с ними. Они огорчаются или ругаются не от того, что разочаровались в тебе – им сейчас самим нужна поддержка. И ваши аргументы, которые успокаивают вас, помогут успокоиться и им. «Мам, нормально, твой сын не лузер». «Мам, нормально, я справлюсь, я сделаю это и это». И самое главное здесь – не только говорить, но и действительно делать. 

– «А я же говорила, вот не ходил бы гулять, а сидел готовился – сдал бы лучше!» Как быть в этой ситуации? Ведь где-то в глубине души ты понимаешь – родители правы. 

– Родители часто боятся давать возможность детям прожить свой собственный опыт, чтобы ребенок не волновался и был спокоен.  Они боятся, что у тебя опустятся руки, ты забросишь учебу – фантазия работает ого-го. Если бы мы могли учиться на их опыте – мы бы не допускали ошибок. Каждый раз мы получаем опыт свой собственный, и, когда ты спустя некоторое время проанализировал свой балл, ты осознаешь – да, если забивать и ходить гулять, то качественно подготовиться ты не сумеешь. «Я мог бы делать так, как ты сказала, но я поступил иначе – и с этими последствиями мне разбираться самому». Если ты накосячил – это не значит, что ты в чем-то виноват. Косячат все, и важно воспринимать это как опыт. Здесь никто не виноват, и оправдываться ни перед кем не нужно. Это твоя ответственность, и ты принимаешь решения, основываясь на этом опыте. Главный переход к взрослению – это умение давать ответ на вопрос «А ответственен ли я за то, что произошло? Не мама, которая не заставила меня сесть за подготовку, а я сам». Понять, что ты недоделал, где поступил неправильно, и что делать теперь.
 
– И напоследок, какой главный совет вы бы дали ребятам, которые сегодня-завтра увидят свои первые результаты?

– Главное – не оставайтесь одни. Сейчас на вас наваливается очень многое, и разом – это ЕГЭ, а затем поступление, кого-то ждет переезд в общежитие и так далее. Не нужно думать, что раз ты теперь взрослый, ты должен быть один. Поддержка нужна всем, вне зависимости от возраста. А сейчас, на твоем новом жизненном этапе,  ты нуждаешься в ней даже больше, чем обычно. И если ты получил не то, что ожидал, то самое время остановиться и подумать – а может быть, это не то, что тебе нужно? Не торопитесь, не решайте ничего сгоряча, и не пытайтесь тут же всё исправить. Дайте себе отдохнуть, отдышаться, и обсуждайте с родителями, близкими и друзьями, как поступать дальше.

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
Комментировать