Ревность — это точно такое же чувство, как радость, страх или обида. Вообще все чувства можно сравнить с болью — иногда она проходит сама собой, однако если боль возникает вновь и вновь, приходиться разбираться, почему это происходит. Точно так же мы не можем просто «отменить» ревность или «перестать» ревновать. Приходится выяснять причины.
Откуда она берётся? И нормальное ли это чувство для дружеских и любовных отношений? А если нет, то как с ним справляться? Разбирались вместе с психологом Марией Иргугановой:
Почему я ревную?
Ревность может быть связана с недоверием к себе, своему другу, любимому человеку и другими особенностями в отношениях. Причём это недоверие может быть основано как на реальных событиях, так и на отсутсвии поводов для ревности. Во втором случае можно говорить о том, что у человека, переживающего ревность, особым образом настроено восприятие реальности. И если одному кажется, что он не даёт поводов для ревности, то это вовсе не отменяет реальности возникшего чувства у другого.
А вдруг всё повторится?
Человек, который переживает ревность, часто не верит в то, что он на самом деле является ценным для своего партнёра. Причины таких переживаний могут быть связаны с прошлым опытом и не иметь прямого отношения к нынешнему другу или возлюбленному.
С такими переживаниями достаточно сложно справиться, потому что здесь присутствуют полярные чувства: мы и хотим довериться близкому человеку, и в то же время из своего опыта «знаем», что это ненадежно, что нас могут обмануть, и будет больно.
Кто виноват?
Бывает, конечно, что и ваш близкий человек делает вещи, из-за которых вы начинаете ревновать. Скорее всего, здесь причина кроется в разных представлениях о «допустимом». Например, молодой человек может считать, что девушке не стоит ездить в гости к подруге с ночёвкой, однако в модели близких отношений самой девушки это вполне естественно.
А это вообще нормально — ревновать?
Как научиться доверять человеку?
Именно «научиться» доверять сложно, так как доверие — это процесс другого свойства, основанный на ощущениях, чувствах, переживаниях. Развитие доверия зависит от конкретной ситуации, в которой находится человек.
В какие-то моменты и в чём-то мы доверяем своему любимому человеку, а в других ситуациях — нет, и это нормально. Дело в том, что наша психика сканирует всё происходящее, потом сверяет полученную информацию с нашей внутренней реальностью и опытом, и в итоге возникает определенная реакция доверия или недоверия.
