Пять углов



Наши опросы
Колонка редактора
Девятиклассникам
Портфолио
На практику — в ПУ!
Развлечения
Каталог профессий
Каталог вузов
Каталог сочинений
На дистанции
Каталог увлечений
Наши авторы
Вопрос в редакцию
Контакты
О нас
Архив номеров
Письма о войне и победе
Кем быть
Журнал старшекласcников
|

НовыешколаМинистерство образованияТворческиеВУЗНовый годШкола 2 БерезовкаУчительИгра престоловрейтингИван Трояноввыпускнойкуда поступатьопросотношенияВаши историичто посмотретькиноитоговое сочинениеШкола 151гимназия 19 ОрелВПРрусский языкКем бытьэкзаменлицензияинтервьюувлечениявыставкаВостребованныекаталог сочиненийисследованиеолимпиадыэкзаменывсё о поступлении 2019На дистанциифестивальКаталог вузовКонцертКак сдать ЕГЭвузыкнигисоветы психологаподготовка к ЕГЭканикулыстудия журналистики Калининского р-наЕГЭ-2022карантинработаолимпиадаВШЭРособрнадзоррецензияматематикапутешествияВыходныеСочинениеОГЭподготовка к ОГЭегэ 2017Каталог профессийИТМО75 лет ПобедыволонтерствопрофориентацияаккредитацияНа практику — в ПУ!Министр образованияобразованиежурфакСПбГУсоветыпсихологияуниверситетМного платятРостов-на-ДонуВсероссийские открытые урокиЛучшее на СтенеКуда сходитьфизикарейтинг вузовлайфхакисторияОльга ВасильевапабликаторДевятиклассникамприемная кампанияЧто почитатьпоступлениеподготовка к ЕГЭкак прошли ЕГЭ-2018журналистикамузыкалитератураразвлеченияЕГЭ 2018Академическая гимназия 56МГУличный опыт
Пять углов
Как не болеть ОРВИ: действенные советы о том, какие лекарства помогут, а какие — только ухудшат ситуацию

Как не болеть ОРВИ: действенные советы о том, какие лекарства помогут, а какие — только ухудшат ситуацию

Просмотры
1261
Уже который день в Петербурге держится холод, и если термометр показывает  —20 градусов, то ощущаются они как все —30. Несмотря на это заболеваемость гриппом и ОРВИ в Петербурге пока низкая. Но уже в начале февраля, по прогнозам Роспотребнадзора, может начаться эпидемия. 

Как не заболеть

К профилактике нужно подходить комплексно, потому что бабушкин совет «поешь чеснока» от гриппа вас не спасёт. Итак, что нужно делать:

— реже ходите в кафе, кинотеатры, торговые центры и другие места, где много людей, в том числе больных. А если всё-таки очень хочется, то наденьте маску, так шансов заразиться будет меньше. 

— отдайте предпочтение прогулкам на свежем воздухе и зимним видам спорта, конечно, если на улице не мороз. Тут важно одеться по погоде, причём переборщив со свитерами, можно так же быстро заболеть, как если бы вы их не надели вообще. Старайтесь одеваться так, чтобы и не мёрзнуть, и не потеть.  

— правильно питайтесь. Иммунная система работает хорошо, если ей достаточно микроэлементов. Добавьте в рацион животные продукты: мясо, рыбу, творог и кисломолочные продукты. Всё это — богатый источник витаминов. Не забывайте и про фрукты и овощи.

— проветривайте комнаты и увлажняйте воздух. Первое поможет уменьшить количество бактерий в воздухе, а второе будет хорошо влиять на слизистые. Это важно, потому что из-за сухости в носу хуже выделяется слизь, которая задерживает микробы и предотвращает их попадание в организм. Кстати, нос лучше ежедневно промывать физиологическим раствором — это поможет восстановить слизь и смыть с неё вирусы.

Если всё-таки заболели, то как быстро вылечиться 

Министерство здравоохранения в прошлом году опубликовало новые рекомендации по лечению ОРВИ. Их, похоже, читали не все врачи, потому что некоторые до сих пор назначают при лечении пить аскорбиновую кислоту или растительные препараты. Рассказываем, как лечиться не нужно:

— не пейте противовирусные препараты с иммунотропным действием — они не оказывают значимого эффекта.

— не пейте иммуномодуляторов для профилактики острых респираторно-вирусных инфекций, их эффективность тоже не доказана.

— не пейте растительные препараты и витамин С — это тоже вас не вылечит.

— не лечите неосложненные ОРВИ и грипп антибиотиками. Такая терапия не предотвращает бактериальную суперинфекцию, но зато способствуют её развитию из-за подавления нормальной флоры.

— а вот леденцы или пастилки для рассасывания, оказывается, полезны, если содержат антисептики для устранения кашля. Они снимают воспаление слизистой оболочки глотки и справляются с её пересыханием, которое вызывает дискомфорт в горле.
Уже который день в Петербурге держится холод, и если термометр показывает  —20 гра...
Пройдите опрос
Вы уже решили, в какой сфере хотели бы работать?
1/4


Назад
Далее
Что для вас более важно при выборе профессии?
2/4






Назад
Далее
Насколько учителя помогли вам в выборе профессии? И вообще, какую оценку вы бы поставили своей школе в профориентации?
3/4





Назад
Далее
И последнее: как вы готовились к экзаменам?
4/4





Назад
Далее


Комментировать

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru