Мыслить шаблонами легко. И это же – наш ограничитель, который в конце концов сужает кругозор, превращая в зануду даже интересного человека. Как перестать мыслить стереотипами, рассказывает психолог Иван Троянов.
С одной стороны, система – это хорошо и нужно. Быстрая реакция часто нас защищает или экономит наше время. С другой – мы упрощаем наш опыт, отбрасывая значимые детали. К примеру, видите вы перед собой красивую девушку с золотыми волосами. И, вполне возможно, она замечательный человек и интересный собеседник. Но что происходит с ней, стоит начать воспринимать её через распространённый стереотип «блондинка»? И что она должна сделать, чтобы из этого стереотипа выйти в ваших глазах?
Иногда в основе стереотипа лежат и вовсе лежат неверные предпосылки. Вот представьте: девочка в детстве пережила уход отца из семьи. И так как он был очень значимой для неё фигурой, то у неё сложилось впечатление обо всех мужчинах на основе одного поступка отца. Или на основе слов матери. Мы понимаем – такой стереотип несправедлив, и счастливым он никого не сделает.
И как же быть? Попробуйте следующее. Каждый раз, когда вы видите, что внутри вас сработал стереотип – найдите несколько фактов, которые его опровергают. К примеру, блондинка, если приглядеться, держит в руках серьёзную книгу. Все мужчины ненадёжны? А вот друг Коля всегда держит своё слово.
Заставляйте свою систему стереотипов почаще выходить из «зоны комфорта». Условно, если вы привыкли думать, что все феминистки агрессивные – подпишетесь в инстаграме на адекватную, если вам кажется, что любители рока (или репа) лишены интеллекта – послушайте несколько культовых композиций.
Не бойтесь возражать собственному шаблону – без нашего осознания стереотипы превращаются в помеху адекватному восприятию мира.
