Пять углов



Наши опросы
Колонка редактора
Девятиклассникам
Портфолио
На практику — в ПУ!
Развлечения
Каталог профессий
Каталог вузов
Каталог сочинений
Каталог увлечений
Наши авторы
Вопрос в редакцию
Контакты
О нас
Архив номеров
Журнал старшекласcников
|

фестивальрецензияИгра престоловкаталог сочиненийработакак прошли ЕГЭ-2018Министерство образованияитоговое сочинениеМного платятаккредитацияспектакльэкзаменкарантинАкадемическая гимназия 56Министр образованиястудия журналистики Калининского р-наКем быть?вузыисториялитературасоветы психологаВостребованныепоступлениеисследованиеприемная кампаниягимназия 19 ОрелВыходныеДевятиклассникамвыпускнойлайфхакЕГЭ 2018ИТМОлицей 393выставка75 лет ПобедыРостов-на-ДонуинтервьюАлые парусакуда сходить в выходныефизикаобразованиеолимпиадаволонтерстводистанционное обучениеНовый годВКонтактеЛучшее на Стенерусский языкПроекторияКуда сходитьмедиацентр Ракурсолимпиадыподготовка к ЕГЭинформатикапабликаторподготовка к ОГЭОльга ВасильевашколаКаталог вузовВУЗКаталог профессийкнигиШкола 151Лето в городах Россиикем бытьСочинениевсё о поступлении 2019путешествияМГУВсероссийские открытые урокикуда пойти учитьсясоветыпрофориентацияИван ТрояновДля гуманитариевопросНовыеуниверситетрейтинг вузовкиноегэ 2017увлеченияСПбГУРособрнадзорчто посмотретьВШЭОГЭэкзаменыличный опытКак сдать ЕГЭкуда поступатьШкола 2 БерезовкамузыкарейтинглицензияКонцертУчительподготовка к ЕГЭНа практику — в ПУ!
Всё, что нужно знать о самооценке: на что она влияет, зачем нужна нам, почему не нужно её повышать

Всё, что нужно знать о самооценке: на что она влияет, зачем нужна нам, почему не нужно её повышать

Просмотры
624

Одни думают о себе слишком высоко, другие переживают, что недостаточно хороши... Как оценить себя правильно? Пробуем разобраться вместе с психологом Иваном Трояновым.

Самооценка не величина, которую можно измерить линейкой

Это жизненно необходимый навык или, если хотите, непрерывный процесс, в ходе которого мы пытаемся найти границы и ориентиры для своих действий и результатов. Самооценка бывает адекватной, то есть соразмерной результатам, неким нормам в окружающей нас среде. Она может быть заниженной, если мы чаще считаем свои действия выходящими за рамки общепринятых в негативном ключе, результаты находим посредственными, а навыки — слаборазвитыми. Существует и завышенная самооценка, тогда мы воспринимаем наше поведение более результативным, чем оно есть, а переходящие границы поступки — нормальными.

Как это мешает нам жить

Представьте, что самооценка — это зрение. Когда вы думаете о себе хуже, чем вы есть на самом деле, вы как будто видите перед собой стену, а её там нет. Вы пасуете перед воображаемым препятствием. При завышенной самооценке всё наоборот: вы не видите стены, которая есть. Иногда прошибаете её лбом, но чаще только калечитесь сами. А вот при адекватной самооценке вы видите стену, если она там есть, понимаете, где её границы, и выбираете правильное решение: обойти её, перелезть или вообще поменять маршрут, так как эта стена — тупик.

Парадокс, но часто завышенная самооценка является следствием... заниженной самооценки. Это такой защитный механизм, раскачивающий маятник внутреннего самоопределения в попытке найти золотую середину.

Что нужно делать, чтобы научиться оценивать себя адекватно

Нам кажется, самооценка должна быть самостоятельной. Однако она не возможна без наличия других объектов для сравнения. Даже если вы Робинзон Крузо на необитаемом острове, то вы сравниваете себя с собой вчерашним, или с собой воображаемым, или даже с обезьянами, у которых ловко получается разбивать кокосы, а у вас — нет. 

Вместо повышения самооценки работайте над её адекватностью. Как развить этот навык? Только при помощи действий и получения результатов. Достижений и провалов, побед и ошибок, успехов и промахов. Чем опыта больше, тем лучше. Совет один: на ощупь проверяйте, есть ли перед вами стена, развивайте зрение. Именно так и никак иначе развивается адекватная самооценка, а не мыльный пузырь из слов, готовый лопнуть при первом же столкновении с реальностью.



иллюстрация: pinterest

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
Комментировать