Школьникам и студентам постоянно приходится запоминать огромные объёмы информации. Это могут быть формулы, исторические даты и целые параграфы, которые нужно выучить в короткий срок. И к сожалению, это не всегда удаётся. Как же научиться быстро и эффективно запоминать материал?
Делайте перерывы
Не стоит сразу нырять в омут с головой. Если на следующий день нужно запомнить большое количество текста, то разделите его на части. Утром выучите первую, потом отвлекитесь, перекусите или займитесь делами. Но не стоит сразу лезть в телефон, ведь тонны информации из ленты новостей могут вытеснить только что выученный материал. Лучше всего, во время перерыва, вздремнуть, так как именно во время сна информация лучше всего усваивается. Перед началом заучивания новой части, пробегитесь взглядом по предыдущей и удостоверьтесь, что вы все помните и только тогда приступайте к следующей.
Отложите телефон
Сложно будет выучить хоть слово, если постоянно отвлекаться на уведомления. Поэтому лучше всего будет убрать телефон подальше и погрузиться в материал. Если же это вызывает трудности, то сейчас существует множество приложений, которые можно скачать на любое устройство. В одном из них, к примеру, растет сад, но только пока вы не трогаете экран. Но можно подобрать что угодно, на ваш вкус. А если совсем не хочется напрягаться, то можно просто выключить телефон или поставить в режим полёта.
Пользуйтесь каждой минутой
Мысленно проговаривайте то, что вы учили, пока занимаетесь домашними делами или в очереди в магазине. Можно найти какие-нибудь лекции, связанные с вашей темой, и слушать их время от времени. Если же такие не нашлись или не подходят, то можно самостоятельно записать на диктофон всю необходимую информацию. Тогда вы не только сможете повторять её где и когда угодно, но и сформулируете так, чтобы вам всё было удобно и понятно.
Говорите
Попробуйте объяснить или пересказать кому-нибудь то, что вы учите. Таким образом, вам придётся структурировать информацию у себя в голове, чтобы хорошо всё изложить. Попросите человека задать вам вопросы. Отвечая на них, вы будете пробегаться по всему, что знаете. Даже если вы сперва не очень разбирались в теме, то после такого «упражнения» вы будете знать уже больше, так как объясняя другим, вы объясняете и себе.
Визуализируйте
Когда вы учите что-либо, попробуйте это представить. Если вам нужно запомнить формулу, то представьте её как картину. Выведите её пальцем в воздухе. Если нужно выучить даты, постарайтесь найти другие события, которые произошли примерно в это время. Свяжите это с каким-нибудь праздником. Нужно запомнить целый параграф по истории? Представьте в своей голове небольшой фильм по этим событиям. Если вся информация будет подкреплена визуальными образами, то будет больше шансов, что она быстро закрепится в вашей памяти.
Еще несколько советов о том, как интереснее и эффективнее запоминать материал, можете прочитать здесь.
