Пять углов



Наши опросы
Колонка редактора
Девятиклассникам
Портфолио
На практику — в ПУ!
Развлечения
Каталог профессий
Каталог вузов
Каталог сочинений
На дистанции
Каталог увлечений
Наши авторы
Вопрос в редакцию
Контакты
О нас
Архив номеров
Письма о войне и победе
Кем быть
Журнал старшекласcников
|

Сочинениевсё о поступлении 2019Ростов-на-ДонуВостребованныеподготовка к ОГЭрейтинглитератураВПРИТМОувлечениявузыитоговое сочинениеМного платятКем бытьмузыкаподготовка к ЕГЭобразованиеРособрнадзорвыпускнойегэ 2017Каталог вузовматематикарецензияМГУаккредитациякарантинпоступлениеолимпиадаВаши историиКак сдать ЕГЭвыставкакаталог сочиненийНа дистанцииприемная кампанияинтервьюуниверситетгимназия 19 Орелсоветыкуда поступатьВсероссийские открытые урокиТворческиеИван ТрояновЕГЭ 2018ВШЭкак прошли ЕГЭ-2018экзаменыотношенияДевятиклассникамИгра престоловпутешествияопрос75 лет ПобедыолимпиадыЧто почитатьСПбГУисследованиеОГЭКуда сходитьканикулыАкадемическая гимназия 56Выходныестудия журналистики Калининского р-наКонцертлайфхакпабликаторВУЗпсихологияМинистерство образованиячто посмотретьработаволонтерствоКаталог профессийЕГЭ-2022журфакрусский языкрейтинг вузовпрофориентацияМинистр образованиякнигиисторияНовыефестивальУчительразвлечениялицензияНа практику — в ПУ!Новый годШкола 151подготовка к ЕГЭшколаэкзаменличный опытЛучшее на Стенекиносоветы психологаОльга ВасильевафизикаШкола 2 Березовкажурналистика
Пять углов
Что такое апатия и как с ней справиться

Что такое апатия и как с ней справиться

Советы собрала Марианна Шадринцева, школа № 124, г. Челябинск

Просмотры
806

Если во время самоизоляции ты — пирожок с ничем или рулетик с пустотой внутри, и не вылезаешь из кровати уже третий день, то стоит задуматься. Возможно, что-то идет не так? Скорее всего, тебя охватила апатия, но не паникуй, мы знаем, что делать. 

Определи причину своей апатии

Апатия — это состояние безразличия, бессилия и равнодушия ко всему. Осенью прошлого года я испытывала такое же состояние, потому что резко началась школа. Меня тут же настигли неприятные ситуации, связанные с оценками, одноклассниками и другими проблемами. Под завалом дел (чаще — неудачных) мне стало всё равно, и я долго оправлялась от этого состояния. 

Подумай, что было причиной для твоего апатичного состояния, и как это исправить.

Поставь дела на паузу
Если ты перегорел во время учёбы и вечерами разгребал авралы домашнего задания, то тебе необходим отдых. Здесь и сейчас! Постарайся не писать огромные списки дел хотя бы пару дней и посвятить их заботе о себе — мятному чаю за книгой, например. Возможно, тебе будет не хотеться и читать, даже если это было твоим любимым занятием. Тогда бери пример с тюленя и просто спи: сейчас тебе нужно время на восстановление, а не продуктивность.

Восстанови режим сна и питания
В Национальном центре социальных исследований выяснили, что сон — важнейший показатель счастья. Чтобы набираться сил, нужно спать как минимум 8 часов — за это время перерабатывается гормон усталости. Хорошо питайся и спи нужное количество времени — так твой организм получит все нужные ему вещества, и ты почувствуешь себя легче.

Расскажи о своих чувствах
Станет гораздо легче, если выговориться другу или родителям. Близкий человек всегда готов поддержать тебя и дать совет. Если такой возможности нет, то попробуй описать все свои чувства на листке бумаги: напиши свои мысли или нарисуй своё состояние.

Обратись к психологу
Рассказать близкому человеку о чувствах или нарисовать что-то — полезная терапия, но всё же, грамотно помочь может только психолог. Так как сейчас карантин, то психологи тоже не работают. 

Куда же обратиться? Твоя территория — сайт, куда подростки обращаются с любыми проблемами. Если ты чувствуешь себя плохо  напиши консультанту на сайте с 15:00 до 22:00 по Московскому времени.


Советы собрала Марианна Шадринцева, школа № 124, г. Челябинск
Пройдите опрос
Вы уже решили, в какой сфере хотели бы работать?
1/4


Назад
Далее
Что для вас более важно при выборе профессии?
2/4






Назад
Далее
Насколько учителя помогли вам в выборе профессии? И вообще, какую оценку вы бы поставили своей школе в профориентации?
3/4





Назад
Далее
И последнее: как вы готовились к экзаменам?
4/4





Назад
Далее


Комментировать

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru