Как научиться распределять свое время с максимальной пользой? Как правильно готовиться к экзаменам? Как выглядеть привлекательнее? Что сделать, чтобы избавиться от несовершенств кожи? Советы, которые сделают вашу жизнь проще.
Учёба и работа
Планируй задачи, исходя из их приоритетности
Для этого воспользуйся матрицей Эйзенхауэра. Распредели все задачи на 4 категории в зависимости от их важности и срочности. Основной критерий для распределения — приближает ли данное дело тебя к цели или нет. «Важно и срочно» — дела, невыполнение которых может привести к неприятным последствиям. «Важно, но несрочно» — дела, направленные на достижение цели, но не требующие спешки. «Срочно, но неважно» — дела, которые требуют срочного выполнения, но с оговоркой на необходимость. Например, помыть посуду. «Несрочно и неважно» — всё, что поглощает твое время и не приносит пользы.
Главное и самое сложное — начать. Лёгкие задания помогут тебе настроиться на учебу и сконцентрироваться.
Нужно работать над своими ошибками, чтобы не допускать их в будущем. Поэтому, например, нет смысла решать тесты только ради баллов. Заведи отдельную тетрадь, в которую будешь записывать вопросы с неверным ответом, а ниже правильные ответы с объяснениями.
Для подготовки к тестам, экзаменам или урокам могут помочь такие приложении, как «Фоксфорд. Учебник», «Универсариум», «Метод Тичера от Puzzle English», «Stepik: бесплатные курсы» и другие.
Прослушивание классической инструментальной музыки или звуков природы во время учёбы повышает концентрацию внимания. А вот тяжёлая или электронная музыка, хип-хоп и поп-музыка негативно влияют на способность запоминать.
Если нет возможности нанять репетитора, то попробуй найти напарника. Учиться в паре легче, чем одному. Вы сможете не только делиться опытом и знаниями, но и поддерживать друг друга.
Красота и здоровье
Раскроши 2-3 таблетки и добавь несколько капель зелёного чая или воды. Получившуюся кашицу нанеси на лицо, а после ее полного застывания умойся проточной водой. Повторять данную процедуру стоит не чаще одного раза в неделю.
Витамин С не только положительно влияет на нервную систему, но и избавляет от пигментных пятен на коже. Регулярное употребление в пищу авокадо, перца, лимона или аскорбинки сделает цвет лица более ровным.
В современном мире наши глаза постоянно напряжены. Мы регулярно используем смартфоны, сидим за компьютером, смотрим телевизор, пишем и читаем. Пять минут гимнастики для глаз снимут зрительную усталость и послужат профилактикой возникновения близорукости.
