Я давно занимаюсь спортом, для меня это стало частью жизни. Благодаря занятиям я с каждым днем становлюсь лучше. Моё состояние значительно отличается от состояния людей, которые предпочитают полежать на диване. С помощью спорта я стала успешнее. Почему же спорт в нашей жизни так необходим? Я собрала 5 главных причин.
У тех, кто занимается спортом, здоровье в разы лучше, чем у тех, кто ведет «сидячий» образ жизни. Ведь физическая активность активизирует работу сердца и мозга, замедляет процесс старения, помогает избежать образование тромбов, нормализует кровяное давление и поддерживает тонус организма.
Занимаясь спортом, мы преодолеваем трудности, свои слабости. Это даёт нам веру в свои возможности, повышает самооценку и развивает силу воли. Соответственно, это сказывается на нашем характере, который становится сильнее.
Благодаря тренировкам у человека повышается настроение. Это происходит потому, что занятия спортом заставляют мозг выделять много эндорфинов — гормонов счастья. Моральный дух достигнет высот, и вы почувствуете прилив сил. Поэтому, если ваше настроение испортилось, попробуйте силовые нагрузки.
Спорт обеспечит вам фигуру мечты, если вы приложите к этому усилия. Тренировки могут изменить ваше тело в лучшую сторону. Также занятия спортом полезны для вашей кожи: разглаживаются морщины, происходит очищение кожи изнутри, она становится более упругой.
Занятия спортом освобождают человека от нервного напряжения и стресса, предотвращают бессонницу. Если у вас проблемы со сном -- введите регулярные тренировки, однако заниматься поздно вечером тоже не стоит.
