Икигай: как найти причину, ради которой захочется просыпаться по утрам?

Икигай — японское понятие, означающее личный смысл жизни. У каждого он свой. Благодаря икигаи человек учится радоваться мелочам, любить окружающий мир, стремиться к жизненной гармонии. Согласитесь, жить становится проще, когда знаете, для чего просыпаетесь утром и зачем развиваетесь в своем деле. Обрести икигай, ту самую золотую середину, не просто. Порой на это могут уйти годы. Но вы просто обязаны знать о том, как найти себя. Давайте по порядку.

Процесс можно разделить на несколько этапов. Ответы на вопросы записывайте на отдельном листе или в тетрадке. Каждый этап — один круг, один вопрос.

1. Что вы любите? Что вам действительно нравится делать в жизни?
2. Что вы умеете делать? Какие способности и таланты у вас есть?
3. За что вам могут платить? Где вы можете заработать?
4. Какая деятельность может принести людям пользу?

Пересечение кругов 1 и 2 — ваши увлечения. Если соединить 2 и 3, то вы увидите подходящую для вас профессию. Пересечение 3 и 4 круга отражает ваше призвание, а 4 и 1 — предназначение/миссию. Но чтобы добиться равновесия в жизни, недостаточно соединять лишь по 2 круга. Также и соединяя по 3 круга, вы будете чувствовать, что чего-то не хватает.

Только объединив все 4 круга между собой, вы обретете свой икигай!

Икигай помогает найти цель, он дает силы двигаться к ней. На медицинском факультете Университета Тохоку в Северной Японии провели эксперимент. Было выявлено, что люди, которые обрели икигай, живут дольше, у них более крепкое здоровье и они большего достигли в профессиональной и личной жизни.

Кен Моги в своей книге выделяет 5 принципов счастья.

Всего пять шагов к идеальной жизни, о которой многие так мечтают.
1. Начинайте с малого
2. Освободите себя
3. Обретите гармонию и устойчивость
4. Радуйтесь мелочам
5. Будьте здесь и сейчас

Расставляйте приоритеты, которые соответствуют вашим целям. Смело шагайте к ним. Главное — делать это каждый день.