Пять углов



Спецпроекты
Развлечения
Лайфхаки
Студентам
Школьные новости
Культура
Психология
ВОПРОС-ОТВЕТ
Колонка редактора
Наши опросы
Вопрос в редакцию
На практику — в ПУ!
О нас
Контакты
Архив номеров
МЕНЮ
Журнал старшекласcников
|
Мы в Telegram ЧитатьЧитайте нас Вконтакте Читать

Мы в Telegram
рейтинголимпиадысоветыразвлечениячто посмотретьКак сдать ЕГЭДевятиклассникампрофориентацияинтересные людиискусствоПсихологияинтересные фактыРособрнадзорКуда сходитьОГЭпутешествияподросткиЕГЭ 2018Каталог профессийподготовка к ОГЭличный опытинтервьюсоветы психологаобразованиекарантинМинистерство образованияисторияподготовка к экзаменамКорейская волнакнигисаморазвитиеподготовка к ЕГЭотношенияитоговое сочинениестудентамВаши историижурналистикаСочинениелайфхакитрендырейтинг вузовЧто почитатьлайфхакижурфакприемная кампания 2024Театрлитературавузырусский языкпрофессииКем бытьволонтерствоВостребованныеопросувлечениякуда поступать75 лет ПобедыпоступлениехоббиработарецензияЕГЭ-2024На практику — в ПУ!фестивальфильмы и сериалыКаталог вузовСпецпроектыНовый годМГУВУЗкиноКнижная полка ПУКонцертродителикарьераспортУчительисследованиекаталог сочиненийна практику — в ПУ!Лучшее на Стеневопрос-ответПоступление 2024олимпиадакультурановостиЕГЭ 2024экзаменыновости кинонеделишколакиносуббота с ПУмузыкаЕГЭ-2022СПбГУКомпьютерные игры
ТОП авторов
Ольга Чибиряк

Опубликовано статей: 32

Елизавета Уварова

Опубликовано статей: 9

Илья Воробьев

Опубликовано статей: 9

Екатерина Волгина

Опубликовано статей: 15

Дарья Хрипунова

Опубликовано статей: 8

София Харламова

Опубликовано статей: 5

Пять углов

«Для работы в СМИ я пока недостаточно хорош»: что такое синдром самозванца у журналиста?

3 минуты

Как перестать обесценивать себя и свой труд, если работаешь в СМИ

Вы когда-нибудь сталкивались с феноменом самозванца? Опрос Asana от 2021 года выявил, что почти 62% из 13 тысяч опрошенных работников во всем мире испытывают на себе этот синдром.

Самозванец — это психологический феномен, при котором внешне успешные и компетентные в своем деле специалисты убеждены, что не заслуживают своих достижений и испытывают чувство «недостаточности»

Для журналиста подобное состояние особенно опасно, так как его деятельность напрямую связана с работой с людьми, а неуверенность в своей компетентности может серьезно повлиять на работу.
«Литература о журналистике»: 5 книг для погружения в профессию
Подборку книг о журналистских расследованиях, работе на телевидении и в модных изданиях, составила Виктория Зубарева, СПбГУ
Читать далее

Что из себя представляет синдром?


Как и любое психологическое явление, синдром самозванца включает в себя несколько компонентов: цикл самозванца, потребность быть особенным или самым лучшим, боязнь поражения, отрицание своей компетентности и обесценивание похвалы, страх и чувство вины, связанные с успехом.
Самозванец — это психологический феномен, при котором внешне успешные и компетентные в своем деле специалисты убеждены, что не заслуживают своих достижений и испытывают чувство «недостаточности»
Самозванец — это психологический феномен, при котором внешне успешные и компетентные в своем деле специалисты убеждены, что не заслуживают своих достижений и испытывают чувство «недостаточности»

С циклом самозванца, думаю, многие сталкивались в период сессии или перед важным событием. Начинается все с сильной тревоги, потому что мы боимся не справиться с возложенной ответственностью: кто-то начинает усердно готовиться (например, к экзамену или собеседованию), а кто-то прокрастинирует и откладывает все на последний момент. Но вот задача выполнена, тревога отступает, мы чувствуем мимолетное облегчение. 

Казалось бы, что тут нового? С каждым так. Но не в случае с «самозванцами»: вместо того, чтобы похвалить себя за пройденный путь, человек начинает заниматься самобичеванием: «Оправдан ли мой успех? Я же далеко не профессионал, а просто упорно готовился. А, может, мне просто повезло?»

Такой цикл плавно приводит к неспособности оценить свои реальные возможности, возникает даже неприязнь к похвале. Эти эмоции противоречат базовой потребности каждого из нас: быть важным и значимым. «Самозванец» хочет, чтобы его признали, но при этом сам же отрицает свои достижения. Нередко этот синдром приводит не только к проблемах с самооценкой, но и к клинической депрессии.

Журфак или филфак: что выбрать, если хочешь быть журналистом?
Вместе со студентами и преподавателями разбираемся, как определиться с факультетом
Читать далее

«Я журналист и чувствую себя "самозванцем". Чем это опасно?»


Это было мнение психологов, но что насчет того, чем этот синдром опасен в профессии журналиста? 

Очевидно, что чувство самозванца мешает реализоваться в профессии. Если вы страдаете этим синдромом, наверняка хоть раз вы не брались за материал, считая, что эта тема требует определенной экспертности, которой вы пока не обладаете. Но вот вопрос: а будете ли обладать и нужно ли это?

Журналистика прекрасна тем, что можно учиться в процессе, и для этого есть множество жанров. Например, нужно ли вам изучать тонкости работы нейросетей, чтобы взять интервью на эту тему? Если вы их изучите, то вы сами сможете выступать в роли эксперта. А выступая в роли журналиста, можно и самому узнать что-то новое, и поделиться полезной информацией со своим читателем.

Синдрому самозванца сопутствует страх, что вас «раскроют» и все узнают, что вы не так хороши, как сами думаете. Но, как правило, все в точности наоборот. Те люди, которые убеждены в своей некомпетентности и скрывают свои настоящие возможности, на самом деле являются более образованными и опытными в сравнении с теми, кто на каждом шагу заявляет о своем огромном опыте. Однако, это скорее последствие синдрома: боясь быть пойманными за руку, мы постоянно обучаемся, зарабатывая опыт и повышая свою квалификацию.

Вот что думает о синдроме самозванца Алина Солодухина, один из авторов журнала Marie Claire:
Дедлайн: советы журналисту по выполнению работы в срок
Или как научиться соблюдать сроки и избавиться от страха "не успеть"
Читать далее

Как журналисту справиться с синдромом самозванца?


1. Осознайте свои достижения. Постарайтесь взглянуть на свои успехи объективно и признайте их значимость.

Например, сохраните в отдельной папке или даже распечатайте список материалов, которые вы считаете лучшими. Периодически возвращайтесь к этому списку, чтобы увидеть, в каких проблемах вы уже успешно разобрались. 

2. Поверьте в себя. Избавьтесь от мысли о том, что ваш успех — просто везение. Признайте свою способность достигать результатов и верьте в свои возможности.

Не бойтесь браться за темы, которые поначалу могут показаться трудными. Изучая новые темы и проблемы, можно стать настоящим профессионалом.

3. Принимайте похвалу. Не отказывайтесь от комплиментов. Признавайте свои достижения и благодарите людей, которые их замечают: например, общайтесь с читателями, которые комментируют ваши тексты. Или делитесь своими текстами с близкими и друзьями. 

4. Разберитесь в своих страхах. Проанализируйте свои страхи: что мешает вам признать собственный успех? Если ты считаешь, что у тебя есть пробелы в некоторых сферах знаний (например, небольшой список экспертов), в твоих силах все изменить.

Сейчас для журналистов открыто множество бесплатных курсов самой разной направленности. 

5. Получайте обратную связь. Попросите ваших коллег по цеху, редакторов СМИ, где вы печатаетесь, или однокурсников, вычитывать ваши тексты: поделиться общим мнением, указать на ошибки и по необходимости вносить правки. 

Это тоже учеба, которая помогает совершенствоваться в профессии. 
1703164142.png
Журналисту тоже нужно отдыхать
Рассказываем, как работать над текстами и при этом не вредить своему здоровью
Читать далее
Как перестать обесценивать себя и свой труд, если работаешь в СМИ


Комментировать

Новые материалы

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
Яндекс.Метрика
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru