Пять углов



Развлечения
Лайфхаки
Студентам
НОВОСТИ КИНОНЕДЕЛИ
КНИЖНАЯ ПОЛКА ПУ
Психология
ВОПРОС-ОТВЕТ
Колонка редактора
Наши опросы
Вопрос в редакцию
На практику — в ПУ!
О нас
Контакты
МЕНЮ
Журнал старшекласcников
|
Читайте нас Вконтакте Читать

Что почитатьразвлеченияитоговое сочинениелайфхакиСПбГУолимпиадылитературавузыаккредитациясоветы психологаВсероссийские открытые урокиНовый годчто посмотретьобразованиеТеатррусский языкрецензияпрофориентацияКак сдать ЕГЭЕГЭ-2022как прошли ЕГЭ-2018искусстволичный опытшколавыставкана практику — в ПУ!РособрнадзорВаши историиновости кинонеделиволонтерствоприемная кампанияЛучшее на Стенеподготовка к ЕГЭкультураУчительрейтингрейтинг вузовфестивалькуда поступатьОГЭВостребованныеДевятиклассникамвыпускнойМГУсоветыкарантинподросткиподготовка к экзаменамВУЗжурналистикаКем бытьСочинениеработамузыкаМинистерство образованияпрофессииинтервьютвоя историяпоступлениеувлеченияуниверситетНа практику — в ПУ!путешествияисториялицензияотношенияподготовка к ОГЭхоббиолимпиадаИТМОкаталог сочиненийКаталог вузовкино75 лет ПобедыисследованиестудентамКаталог профессийопросспортЕГЭ 2018Куда сходитьэкзаменылайфхакиПсихологияЕГЭ 2024книгиинтересные фактыКонцерт
ТОП авторов
Дарья Жданова

Опубликовано статей: 31

Анастасия Степанова

Опубликовано статей: 12

Нора Ольшанская

Опубликовано статей: 7

Ольга Куняшева

Опубликовано статей: 5

Ольга Чибиряк

Опубликовано статей: 20

Вероника Васильцова

Опубликовано статей: 13

Пять углов

Семья ждет, что я сдам ЕГЭ на 100 баллов. А я понимаю, что экзамен — это лотерея, но не могу донести это до родителей. Что мне делать?

2 минуты

Отвечает психолог Полина Джумайло

Если родители не понимают тебя, стоит попробовать поделиться с ними своими чувствами и переживаниями по поводу экзаменов. Рассказать о том, что пугает, какие есть сложности при подготовке. Следует подробно рассказать родным о структуре экзамена и о том, какие задания могут встретиться, о своих сильных и слабых сторонах. Рассказать о своей подготовке. 

Попробуй объяснить, что ты делаешь все возможное, чтобы качественно подготовиться к сдаче ЕГЭ, но на результат экзамена может повлиять большое количество внешних факторов. Расскажи, как сильно ты нуждаешься в поддержке и заботе со стороны своих близких в такой нелегкий период.

Если же после разговоров давление родителей не снижается, стоит обратиться к классному руководителю, рассказать о сложившейся ситуации, и пригласить родителей на беседу, на которой также может присутствовать психолог.

Чтобы помочь себе справиться с тревожностью, можно попробовать практиковать дыхательные упражнения, медитации, мышечные релаксации. Стоит найти то, что приносит удовольствие: это могут быть танцы, пение, рисование, прогулки с друзьями. Ты сможешь отвлечься от угнетающих мыслей, зарядиться положительными эмоциями и с новыми силами продолжить подготовку. 

Важно четко планировать свой день, заранее для себя определять объем работы на день, не перегружать себя, выделять определенное время для подготовки и для отдыха, не пренебрегать им.

С экспертом общалась автор ПУ Надежда Норкина

«Все друзья собираются поступать в топовые вузы, а я — нет»: как успокоить себя перед ЕГЭ и понять, что ты не хуже других
5 ценных советов выпускникам школ собрала Кристина Литвиненко, г. Тула
Читать далее
Отвечает психолог Полина Джумайло
Пройдите опрос
Каким вы видите свое будущее через 10 лет?
1/6








Назад
Далее
А чего больше всего опасаетесь?
2/6







Назад
Далее
Вы уже определились с выбором маршрута: кем стать, куда поступать?
3/6


Назад
Далее
А с кем при этом выборе советовались, к чьему мнению прислушивались?
4/6







Назад
Далее
Если бы у вас появилась возможность жить не работая - согласились бы?
5/6


Назад
Далее
А насколько вообще вы чувствуете себя готовым ко “взрослой жизни”? Оцените от 1 до 5
6/6





Назад
Далее


Комментировать

Новые материалы

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
Яндекс.Метрика
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru