Иван Селезнев
Скоро начнется учебный год и многим нашим читателям придется впервые покинуть родной дом. Из-за этого нам часто приходят вопросы, как привыкнуть к жизни без родителей, прошлых друзей и питомцев?
Рассказывает семейный психолог-терапевт Ксения.
Без паники! Большие чувства — это нормально
Не бойся заговорить о чувствах со своими близкими: возможно, их поддержка в столь тяжелое время — это именно то, в чем ты нуждаешься. К тому же, им будет приятно знать, что ты скучаешь — ведь они скучают по тебе тоже!
Ты не один: сепарацию проходит каждый
На новом месте ты можешь почувствовать, что тебе не на кого положиться и не с кем поделиться своими чувствами, ощутить себя одиноким и растерянным.
Возможно, ты будешь удивлен, но многие из твоих новых знакомых ощущают или когда-либо ощущали себя также. Схожий опыт сближает людей, как и способность разделить переживания, вызванные переездом и поступлением в университет — поэтому начни разговор первым. Общение с новыми людьми поможет тебе отвлечься от тоски.
Они по-прежнему любят тебя
Отсутствие ежедневного контакта с родными может заставить тебя подумать, что ваши отношения ухудшатся. Но это вовсе не так. Сепарация — процесс, который затрагивает не только тебя самого, но и всю твою семью. Все вы испытываете сложные, зачастую болезненные, чувства.
Чтобы облегчить это, попробуй сделать ваше общение максимально разнообразным: используй для разговора видеозвонки, смотри с близкими фильмы с помощью специальных сервисов, обменивайся с ними посылками.
После долгого совместного проживания приспособление к новому статусу студента и взрослого, самостоятельного человека потребует времени не только для тебя самого, но и для всего твоего окружения, оставшегося позади. Они скучают по тебе не меньше, чем ты сам, поэтому будут рады любому контакту.
