Мне нужно сдавать ЕГЭ по литературе, а я не могу сконцентрироваться во время чтения. Что делать?

ЕГЭ по литературе — это не только сочинения и тесты, но и огромный список книг. Все нужно прочесть! А что делать, если ты постоянно витаешь в мыслях во время чтения? 

Понимаем, как это сложно. Особенно трудно приходится гиперактивным или тревожным людям, а таких сейчас немало. Не переживай: мы нашли способ превратить чтение в развлечение. Лайфхаками поделился психолог Асмик Мароян. 

Перестало быть комфортно с друзьями. Что делать?

Ставь реалистичные цели

Разбивай сессии чтения на более мелкие этапы. И для каждого из них ставь цель — например, читать определенное количество страниц или времени.

Используй визуальные подсказки

Закладки или линейка направят глаза и удержат внимание на тексте. Выделяй важные отрывки или делай заметки на полях: можно писать о своих эмоциях и чувствах, что понравилось или нет, что ты думаешь об определенном моменте текста.

Используй многопрофильные подходы

Включай несколько чувств во время чтения. Например, читай вслух, используй антистрессовые игрушки, которые помогут рассеять избыточную энергию.

Пробуй разные виды чтения

Электронные книги предлагают функции для поддержания вовлеченности. Во многих приложениях можно выделять текст, делать заметки и искать значения в словаре. Это поможет улучшить понимание того, о что ты читаешь, и сделает чтение более интерактивным процессом!

Хочу учиться всему и сразу. На сколько кружков пойти, чтобы не перегрузить себя?