Отвечает психолог: что делать, если в отношениях наступил кризисный момент?

Cодержание

- Почему в отношениях часто происходят ссоры и конфликты?
- Как часто могут возникать периоды в жизни пары, которые они должны перетерпеть?
- Зачастую, когда в отношениях возникают ссоры и недопонимания, партнеры начинают обвинять друг друга. При этом существует концепция, что в отношениях ответственны оба партнера. Так как же быть?
А если все-таки партнеры понимают, что их отношения находятся на стадии расставания, что вы могли бы посоветовать паре?

Отношения — это не только позитивные эмоции и легкость в душе. Это еще про кризисные периоды, в которые возникают недопонимания, ссоры и даже крупные конфликты.

Как правило, чаще всего разлад происходит на фоне бытовых ссор и мелких споров. Гораздо реже - из-за серьезных проблем. Но именно из-за подобных разногласий не каждой паре удается сохранить свои отношения и пройти через этот этап.

Первые серьезные отношения зачастую начинаются в студенческие годы. И в это же время появляются первые трудности: на фоне усталости и стресса, постоянной учебы и высокой нагрузки одни партнеры перестают общаться, другие - видится. А в некоторых парах из-за одного случайно сказанного слова вспыхивают большие ссоры.

Вот и студенты соглашаются: разногласия обычно происходит на фоне усталости, недопонимания - в бытовых вопросах.

Изображение на обложке: freepik.com

Но стоит помнить, что за все нужно бороться. Как это сделать и на что следует обратить внимание, мы поговорили с психологом Ульяной Тимошенко.

- Почему в отношениях часто происходят ссоры и конфликты?

- У всех у нас есть свое представление о мире. Свои правила и ценности, так называемая своя «карта». И чаще всего мы начинаем доказывать другому человеку то, что является правдой для нас. Но, возможно, не для него.

Поэтому основная сложность в отношениях состоит из двух моментов: в первом партнеры не слушают друг друга. Они не хотят понять и разобраться в том, что важно для другого человека. Во втором партнеры не умеют говорить - они сразу переходят на конфликт или ссору.

- Как часто могут возникать периоды в жизни пары, которые они должны перетерпеть?

- Конфликт в паре абсолютно естественен, и кризисные моменты тоже. Кризис — это всегда переход на новый этап. Например: появляется ребенок или ребенок идет в детский сад. А потом дети уже взрослеют и выпархивают из родительского гнезда.

Но важно, что сам по себе кризис или так называемый переход на новый этап — это абсолютно нормальное явление. Он будет в любых отношениях. Другое дело, что в одном случае пара может справиться с ним, а в другом — партнеры не хотят. И выходят из отношений. Но чаще всего эти кризисные моменты повторяются и в следующий отношениях тоже.

Один из ярких кризисов — это кризис первого года, трех, семи и двенадцати лет. Длиться он может по-разному и наступать в разное время. Но в любом случае, если пара разговаривает, они понимают или хотят понять друг друга, то у них гораздо больше шансов пройти этот этап.

В отношениях есть кирпичики, которые создают фундамент качественных отношений. Если у нас какой-то из кирпичиков отсутствует, то отношения могут разрушиться. Так бывает, если в паре не выстроена коммуникация.

Но бывает и наоборот. Например: если пара подходит к кризисному моменту, но у них хорошо выстроена коммуникация, они проводят время вместе, у них есть общее дело. У них решены бытовые вопросы, (то есть они понимают, кто за что платит, как разделены обязанности), у них есть схожие духовные ценности, то у такой пары гораздо больше шансов пройти этот сложный момент или же они могут его даже не заметить.

Расстояние – преграда для чувств?

Личными историями поделились студенты с юнкором ПУ Алесей Владимировой

- Зачастую, когда в отношениях возникают ссоры и недопонимания, партнеры начинают обвинять друг друга. При этом существует концепция, что в отношениях ответственны оба партнера. Так как же быть?

- Общей рекомендации давать достаточно сложно. Но базово понять, кто прав, а кто виноват - не очень хороший вариант для отношений. Если один из партнеров живет концепцией, что в отношениях кто-то виноват или кто-то прав, то такие отношения могут разрушиться.

Я предлагаю в данном контексте прийти к решению вопроса совместно, как команда. Обсудить, обдумать разные варианты и сплоченно решить вопрос. У нас нет задачи сделать кого-то виноватым. Вина - это очень неприятное чувство, это уже вопрос про манипуляции. Поэтому в отношениях у нас не должно быть конкурентов. У нас должны быть слаженные командные действия. У семьи или у пары должна быть другая цель - сохранить и развивать отношения, проводить время вместе. Тогда у такой пары будут возможности пройти любую сложность. А если партнеры живут только одним желанием — удовлетворять свои потребности или только получать удовольствие, то будет сложно. Да, отношения — это работа и труд, но это того стоит.

А если все-таки партнеры понимают, что их отношения находятся на стадии расставания, что вы могли бы посоветовать паре?

- Если пара находится на стадии расставания, первое, что нужно сделать — это убедиться, действительно ли они хотят расстаться. Очень много подобных решений происходят необдуманно. Люди думают, что когда они уйдут от партнера, они избавятся от проблем. Но есть вероятность, что они встретят похожего человека и столкнутся с теми же сложностями.

Поэтому если вы готовитесь к расставанию, важно четко понимать, почему вы это делаете? Зачем? Что вам не нравилось в отношениях с этим партнером? Желательно все это обсудить с ним — это дает возможность поработать над отношениями. Огромное количество отношений могут улучшаться при работе с психологом или самостоятельной работе.

Если все-таки вы действительно решили расстаться, то самое важное - это завершить отношения. Пока вы не завершите предыдущие, вы не сможете начать новые. Вы должны четко поставить для себя точку. Очень часто происходит продолжение общения, и человек оказывается в неопределенной ситуации. В итоге очень сложно будет начать что-то новое.