Непонимание и давление в школе и дома, агрессия и неприятие сверстников, провалы, неудачи... Как перестать чувствовать себя неудачником, как побороть нелюбовь к себе? Мотивирующие книжки пестрят напоминалками: «Полюби себя! Радуйся жизни! Не обращай внимания на других!» И это, если честно, ВООБЩЕ ни разу не легко.
Прошла через это и я. К счастью, именно прошла — эти ненависть и неприятие себя уже далеко позади. И мне в своё время было очень непросто. И потому я составила список рекомендаций для тех, кто, как и я когда-то, оказался подавленным и не знает, где найти выход.
1) Не верьте тем, кто вешает на вас ярлыки
Как часто вы слышите от сверстников, родителей и учителей обидные слова в свой адрес? На вас вешают ярлыки «плохой», «неумеха», «неудачник», а то и вовсе используют бранные слова, по их мнению характеризующие вашу личность. В некоторых семьях и школах это почему-то называют «критикой» и «воспитанием», однако это не более чем оскорбления и самоутверждение за счет принижения другого. Критика – это когда вам искренне пытаются помочь измениться к лучшему, без оскорблений и ярлыков указывая на ваши текущие ошибки, и рассказывают, как их исправить. Настоящие друзья поддержат вас в сложную минуту, хороший учитель найдет подход к вам. Верьте тем, кто действительно хочет вам помочь, а не тем, кто вас унижает.
2) Найдите хобби
У каждого человека есть то, что ему нравится и приносит радость. Чтобы найти, за что себя уважать, надо найти дело, которое, благодаря его изучению и труду, начнет у вас хорошо получаться. Не тратьте много времени на то, что вам никак не интересно и не зацикливайтесь на чем-то одном, — экспериментируйте, пробуйте новое, ищите себя. Не бойтесь. Шитье, пение, рисование, программирование, спорт – перед вами большое разнообразие сфер деятельности, выбор огромен. Найдите то, что приносит вам радость в процессе и не расстраивайтесь из-за первых неудач – все приходит со временем.
3) Одевайтесь так, как нравится вам
Нет некрасивых людей, есть безвкусно одетые. Если вы ненавидите себя из-за своей внешности, вам поможет смена имиджа, ведь именно прическа и одежда обычно и производят впечатление на людей, а одежда задает настроение вам. Попробуйте новый стиль, сделайте стрижку или просто позвольте себе купить вещь, на которую никогда бы не решились раньше. Если вы не любите себя за свое лицо и фигуру — одежда и прическа могут визуально изменить их так, что вы сами себя не узнаете. Но главное — выбирайте ту одежду, в которой вы чувствуете себя психологически и физически комфортно, и которая выражает вашу индивидуальность. И помните, если вы нравитесь себе – вы будете нравиться остальным.
4) Найдите единомышленников
Низкая самооценка част возникает в результате агрессии со стороны окружающих. Они вас или не понимают, или завидуют вам, а вы зачастую сильно отличаетесь от них. К счастью, на помощь приходят социальные сети. Здесь в тематических форумах и группах можно быстро найти единомышленников, которые позже могут стать вашими верными друзьями. А если вы из одного города – то общение может быть не только виртуальным. Но не забывайте об осторожности – постарайтесь узнать как можно больше о своем собеседнике, спросите его фотографию, и назначьте первую встречу в людном месте, например, в кафе или торговом центре.
5) Познавайте новое
Чем больше вы знаете — тем интереснее с вами другим людям и тем больше вас в обществе будут ценить и уважать. Благодаря знаниям чаще всего и формируется полноценная, уверенная в себе личность. К тому же, даже просто читая книгу или при просмотре какого-нибудь интересного фильма у вас уже не будет времени для того, чтобы предаваться гнетущим размышлениям. Кстати, примеры преодоления низкой самооценки очень яркие в фильмах «Невероятная жизнь Уолтера Митти», мюзикле «Лак для волос», «Воды слонам», «Жизнь Пи». Из книг на тему преодоления трудностей можно почитать «Побег из Шоушенка» Стивена Кинга, «Форрест Гамп» Уинстона Грума, «Уличный кот по имени Боб» Джеймса Боуэна.
