«Дыши. Как стать смелее»
«Завтра к друзьям, а у меня опять прыщи выскочили - и как всегда у меня!» - думаешь ты. А в этой книге специалисты объясняют, почему ты мог столкнутся с той или иной сложностью: здесь и про любовь, и про дружбу, и про травлю, и про неуверенность в себе. . И самое главное, рассказывают, как с ней справится самому. Например, как быть с беспокойством из-за прыщей и угрей, которые снова появились на лице, подскажет глава «Изменения на лице». Или же как постоять за себя, столкнувшись с преследованиями в Сети, узнаешь в «Травле в Интернете». И еще, книга научит тебя принимать и понимать свою уникальность. А ты наверняка искал подобные ответы в интернете.
«Берем эмоции под контроль» из серии «Ключ к себе»
Бывает, утром радуешься голубому небу, а вечером прячешься ото всех в свой теплый плед. Знакомо? Обычно многие из нас не знают, как справляться с подобными перепадами настроения. А книга Шери Ван Дейк как раз посвящена эмоциям – как их понимать, принимать и управлять ими, чтобы безопасно справиться с перепадами настроения и кризисами. А еще у книги есть своя изюминка: она выполнена в формате рабочей тетради. Так что, тебе наверняка будет удобно отвечать на вопросы и записывать возникающие мысли.
Найк А. «Как взрослеют девочки. Гид по изменениям тела и настроения»
Уилкинсон Ф. «Как взрослеют мальчики. Гид по изменениям тела и настроения»
Для девочек и мальчиков 10-13 лет
Все мы взрослеем. Правда, порой нас пугают внезапно выросшие волосы, прыщики на лице или наш рост. Наверное, у тебя или твоих друзей случалось так, что на физре ставили впереди линейки, а не ближе к концу, как было раньше. В общем, разобраться с возникшими вопросами о своем теле помогут эти две книги: они посвящены в основном вопросам физиологического развития. И что удобно: в книге много иллюстраций и немного текста, так что тебе не станет скучно.
«Курс выживания для подростков»
Книга рок-музыканта Ди Снайдера считается одной из лучших в своем жанре, в некотором смысле даже «пионером» среди книг по самопознанию для подростков. И несмотря на то, что она была опубликована еще в прошлом веке, ее по-прежнему заказывают или ищут на библиотечных полках. Только не думай, что это - школьный учебник с контрольными вопросами в конце главы. Наоборот, она написана в формате «дружеского разговора на равных», в ней много юмора: «Возможно, один из самых серьезных страхов, преследующих молодого человека, - страх того, что все навечно. Тебе четырнадцать, и ты никому не нравишься? Следовательно, умрешь в восемьдесят четыре и за всю жизнь у тебя так и не будет ни одного друга....На щеке выскочил прыщ? Дай ему имя, познакомься с ним поближе, потому что он останется с тобой НА ВСЮ ЖИЗНЬ»
И к слову, книга особенно понравится тем, кто любит читать, а не только рассматривать картинки.
«33 важных «почему». Как организовать свою жизнь, разобраться с эмоциями и выстроить отношения»
У каждого из нас в определенный момент появляются больше, чем с десяток вопросов: кем стать, как понимать себя, наладить отношения с мамой и папой, друзьями? Если и ты пока не нашел верных ответов, будет неплохо познакомиться с книгой доктора психологии Шиманской Виктории и детского социолога Чканиковой Александры. К слову, она представлена в формате «вопрос – кейс – ответ – полезная практика». Так что, помимо теории здесь есть много практических упражнений. Например, одна из глав подскажет тебе, «как организовать свою жизнь». А в другой найдешь ответы на вопросы об отношениях с родителями, ответственности и взрослении.
Banner вектор создан(а) upklyak - ru.freepik.com
