Пять углов



Наши опросы
Колонка редактора
Девятиклассникам
Портфолио
На практику — в ПУ!
Развлечения
Каталог профессий
Каталог вузов
Каталог сочинений
На дистанции
Каталог увлечений
Наши авторы
Вопрос в редакцию
Контакты
О нас
Архив номеров
Письма о войне и победе
Кем быть
Журнал старшекласcников
|

выставкаУчительРособрнадзорпрофориентацияВаши историиэкзаменыобразование75 лет ПобедыСПбГУАкадемическая гимназия 56Много платяткарантинволонтерствоКаталог вузовпсихологияНа дистанцииСочинениеКем бытьподготовка к ОГЭкак прошли ЕГЭ-2018интервьюШкола 2 Березовкарусский языкуниверситетфизикаисследованиеОГЭлайфхакШкола 151фестивальДевятиклассникамВШЭЕГЭ-2022лицензиякуда поступатьпабликаторпоступлениеотношениявсё о поступлении 2019журналистикавузыматематикаТворческиекиноВПРНовый годЛучшее на СтенеканикулыНа практику — в ПУ!опросработарецензияВостребованныеИгра престоловрейтингкаталог сочиненийшколаувлеченияпутешествияразвлеченияКак сдать ЕГЭМинистр образованияжурфакподготовка к ЕГЭегэ 2017Всероссийские открытые урокиаккредитацияитоговое сочинениеВыходныеИван Трояновисториясоветы психологаприемная кампаниялитератураМГУЧто почитатьВУЗкнигисоветыэкзаменстудия журналистики Калининского р-наНовыеКонцертРостов-на-Донурейтинг вузовОльга ВасильеваМинистерство образованияолимпиадачто посмотретьКуда сходитьКаталог профессийИТМОмузыкаличный опытЕГЭ 2018гимназия 19 Орелподготовка к ЕГЭвыпускнойолимпиады
Пять углов
Как настроиться на рабочий день после бессонной ночи?

Как настроиться на рабочий день после бессонной ночи?

14.03.2020 | Пять углов
Просмотры
531

Советуют Александра Швецова, лицей №81, Новосибирск и Диана Балдан, СОШ №1, г.Кызыл

Жизнь современного человека стремительна: мы вынуждены много работать, жертвуя драгоценными минутами сна. Ученые говорят, человек должен спать 7-8 часов в сутки. Звучит замечательно! Однако полноценный сон могут позволить себе немногие, но что же делать, если с утра снова рано вставать и снова много работать? Наши советы помогут вам начать день бодро и сделать его максимально продуктивным.


1. Настроение

Настроение — это залог успешного дня. Но может ли оно быть хорошим после бессонной ночи? Конечно да! Утро — время, когда нужно себя баловать и хвалить. Улыбнитесь своему отражению, послушайте любимую песню и потанцуйте, пока одеваетесь.  Улыбайтесь, и неосознанно почувствуете искреннее счастье. Но самое главное — завтрак! Взбодриться поможет зеленый чай, можно добавить дольку лимона и имбиря. Ешьте плотно и вкусно, никакого кофе и свежевыжатого сока на пустой желудок. «Как Новый год встретишь — так его и проведешь»,  давайте применять эту поговорку к каждому своему дню? 


2. Внешность

Да, внешний вид — это очень важно. И дело вовсе не в том, что «встречают по одежке». То, как мы выглядим, полностью отражает наше состояние внутри. Поэтому позаботимся об аккуратности одежды, которую лучше погладить сразу после стирки и быть уверенным в ее опрятности. Старайтесь уже вечером продумать, что наденете утром — это сильно сэкономит время. Поможет продуктивно начать день и контрастный душ, а от отеков под глазами можно воспользоваться патчами. Бюджетный лайфхак — обычную чайную ложку можно ненадолго положить в холодильник, а после приложить ее к мешкам под глазами.

Создать вид отдохнувшего человека помогут румяна (легко нанесите на «яблочки» щёк), немного туши для глаз и маслянистый бальзам. В случае длительного недосыпа: консилер (примерно на тон светлее вашей кожи) под глаза — настоящее спасение. Но самое главное — улыбка и горящие глаза. Что может украсить вас ещё больше?

3. Мотивация

Главное для человека утром — это мотивация: без нее даже вылезти из кровати будет сложно. Но мы точно знаем, как можно не только проснуться, но и начать двигаться к цели с самого утра.

Первое, что вам нужно сделать — это осознать важность сегодняшнего дня на пути к мечте. Помните, что даже самый маленький шаг — это движение, нельзя сдаваться и отказываться от своей «сотки» по истории, от мечты стать архитектором или от того себя, каким вы хотите быть. Представьте, как в конце пути вы стоите в кругу ваших близких, в шикарном наряде, вас поздравляют с успехом, вы счастливы.

Второе, когда вы уже смогли встать, попрыгайте под энергичную музыку, это точно поможет взбодриться, так как прыжки — это необычное действие для организма, а значит, мозг начнет работать! 

И, наконец, просто поблагодарите жизнь за еще один день, за еще один шанс дойти до победного финиша и достичь новых вершин.


Советуют Александра Швецова, лицей №81, Новосибирск и Диана Балдан, СОШ №1, г.Кызы...
Пройдите опрос
Как часто вы читаете ПУ?
1/5




Назад
Далее
Откуда вы узнали о ПУ?
2/5




Назад
Далее
Какие материалы ПУ вам нравятся больше всего?
3/5





Назад
Далее
Вы читаете ПУ:
4/5





Назад
Далее
Чего вам не хватает на страницах ПУ?
5/5





Назад
Далее


Комментировать

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru