Пять углов



Спецпроекты
Развлечения
Лайфхаки
Студентам
Культура
Психология
ВОПРОС-ОТВЕТ
Колонка редактора
Наши опросы
Вопрос в редакцию
На практику — в ПУ!
О нас
Контакты
Архив номеров
МЕНЮ
Журнал старшекласcников
|
Читайте нас Вконтакте Читать

Концертприемная кампания 2024итоговое сочинениеличный опытобразованиерецензиякиносуббота с ПУсоветыподготовка к ОГЭфестивальКнижная полка ПУТеатрмузыкастудентамэкзаменытрендыподготовка к экзаменамлайфхакиЕГЭ-2024русский языкКем бытьлитературародителисоветы психологаопросКуда сходитьжурфакработавузыкаталог сочиненийКаталог профессийКак сдать ЕГЭЛучшее на СтенеисследованиеДевятиклассникамМинистерство образованияВУЗкарантинлайфхакиНовый годкинорейтинг вузовЕГЭ 2018Каталог вузовновости кинонеделиподросткина практику — в ПУ!историяолимпиадыпоступлениеЧто почитатьПоступление 2024саморазвитиепрофессииинтервьювопрос-ответолимпиадаСочинениеСПбГУНовостикнигипутешествияСпецпроектыкультураволонтерствоувлеченияанглийский языкВостребованныеЕГЭ-2022искусстворазвлечениярейтингкуда поступатьжурналистикаЕГЭ 2024Рособрнадзоринтересные фактычто посмотретьотношенияВаши историиспортшколаподготовка к ЕГЭОГЭфильмы и сериалыМГУлицензияпрофориентацияПсихологияНа практику — в ПУ!75 лет Победыхобби
ТОП авторов
Ольга Чибиряк

Опубликовано статей: 30

Елизавета Уварова

Опубликовано статей: 5

Екатерина Волгина

Опубликовано статей: 14

Дарья Хрипунова

Опубликовано статей: 8

Илья Воробьев

Опубликовано статей: 6

София Харламова

Опубликовано статей: 5

Пять углов
Поговорим в телеге, увидимся  - в дискорде

Поговорим в телеге, увидимся - в дискорде

Как перестать жить в Интернете и снова полюбить гулять, рассказывает Кристина Храмцова, медиашкола «Журфикс»

Просмотры
850
Тому, что телефон стал продолжением руки, а дискорд - самым частым местом для посиделок, вы, наверное, уже не удивитесь: слышали это и от мам, и от бабушек. Да и глупо спорить, что это не так, особенно сейчас, в век IT-технологий, оперативной информации, онлайн-обучения и саморазвития. 

А если отбросить весь негатив, забыть все нотации родных и учителей, и просто подумать: а как часто вы смотрите в этот маленький безжизненный экранчик, а что вам больше по душе - поговорить вживую или записать "кружочек в телеге", а что вы будете чувствовать, если телефон у вас отнять?
И ведь во всем этом уже не обвинишь подростков, которые с утра до ночи играют в игрушки и смотрят "свою фигню в интернете". Всё уже стало куда серьезнее: здесь мы общаемся, смотрим новости, читаем статьи по учебе. И нет, это не мы плохие - просто по-другому уже нельзя, и объясняется это очень просто: «сейчас время такое — информационное». Вот и получается, что забери у нас телефон хоть на чуть-чуть, приходит «ломка» — этакая «психологическая зависимость от экрана», когда ощущаешь, что не сможешь довести день до конца, не проверив «А не написал ли мне кто-нибудь? И что изменилось за то время, пока в руках не было гаджета с новостным пабликом?». 

И все это перерастает в реальную проблему, если не сказать опасность: от постоянного потока новостей происходит выгорание, повышается тревожность, да и просто начинаешь уставать. А кружочки в телеграме и сообщения "съедают" ту самую искренность и эмоциональность. А ведь именно она и ценится в людях. 

И раз уж этот информационный мир никак изменить не получится, то лучше начать с себя - и вот вам несколько советов, чтобы сделать это безболезненно.

1. Следите за тем, как часто вы пользуетесь телефоном


Вы же должны понимать, насколько велика проблема. Так вот проще всего - посмотреть это в разделе "экранное время" в настройках. Но можно и самому обатить внимание, сколько раз в час вы берете в руки телефон. Если больше трех, у вас, кажется, проблемы.

2. Составьте план


Ограничьте использование телефона только определенными временными отрезками. Установите напоминание на телефоне, которое сообщало бы вам, что вы достигли максимума. Например, можно позволить себе использовать телефон только с 6 до 7 часов вечера.

А чтобы не забывать об этом, можете скачать специальные приложения: AppBlockTime OutForest.

3. Не торопитесь


Не стоит одномоментно отказываться от телефона. Например, сначала ограничьте использование одним разом в полчаса, затем одним разом в два часа и так далее. Используйте телефон только для необходимого общения и для экстренных случаев.

4. Уберите телефон в сторону


Положите телефон туда, где вы не будете его видеть. На работе, на учебе или где-то еще переводите телефон в беззвучный режим, чтобы он не отвлекал вас.

5. Измените настройки телефона


Скорее всего, вы получаете оповещения, когда приходит новое SMS или когда что-то происходит в социальных сетях. Отключите эти уведомления. Благодаря этому телефон будет реже вибрировать, не издавая звуки манящие зайти в сеть.

6. Откажитесь от телефона полностью на короткое время


Устройте себе отдых от телефона и полностью откажитесь от него, к примеру, на выходные. Предупредите близких и отправляйтесь в путешествие или в поход туда, где не будет работать мобильная связь, абстрагируясь от виртуального мира. 

Как перестать жить в Интернете и снова полюбить гулять, рассказывает Кристина Храмцова, медиашкола «Журфикс»


Комментировать

Новые материалы

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
Яндекс.Метрика
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru