1. Страх перед неизвестностью
2. Самокопание
Когда человека постигает неудача, он начинает заниматься самокопанием, и в голову приходит множество неприятных мыслей: «Ты тупица», «Ты неудачник», «У тебя никогда ничего не получится, не стоило и начинать». Эти мысли не помогают, а только уменьшают веру в себя. Во время подготовки к экзаменам школьники сталкиваются с небольшими «неудачами»: сложности с решением нового задания или излишний стресс на пробном тестировании.Хотя ,на самом деле, трудности, которые встречаются на пути, не должны быть стоп-сигналом для выпускника.
3. Бесконечное ощущение нехватки времени
Тайм–менеджмент– тот навык,которому не обучают в школе, но для успешной подготовки он необходим как воздух.
В 11 классе на учеников возлагается огромная нагрузка и подготовка занимает немало времени. Так как с таким количеством заданий многие школьники сталкиваются впервые, очень часто они ударяются в подготовку, уделяют ей буквально каждую секунду, а это уже сильно снижает эффективность подготовки. Важно научиться правильно распределять нагрузку не только для того, чтобы уделять должное время учёбе, но и регулярно отдыхать.
4. Тревога
5. Запрет на отдых
Существует миф, что для успешной подготовки к экзаменам кроме ручки и тетради в вашей жизни не должно остаться ничего, но это не так. Чрезмерная усталость точно вызовет снижение концентрации внимания, головную боль и апатию. А там и до выгорания недалеко. Поэтому очень важно вовремя давать себе передохнуть.
Сейчас, в августе, самое время подготовить самих себя к будущему году и прийти учиться с новыми силами, мотивированными, а главное– спокойными.
Не отказывайтесь от повседневной жизни, от близких людей, от себя. Самое важное, что есть у человека - это он сам, и ЕГЭ не является поводом забыть о себе и своём здоровье. Это и правда всего одно из жизненных испытаний.
