Родители нарушают личные границы. Как им объяснить, что мне это не нравится?

1 минута

Отвечает психолог Ирина Глухих

Ксения Григорьева | 27.01.2025

897

Cодержание

Что важно знать о личных границах, прежде чем их отстаивать?
Советы, которые помогут отстаивать личные границы, не обижая других:

Каждого раздражает, когда родители проявляют слишком много внимания: заходят без стука, трогают личные вещи. Понятно, так поступают они лишь потому, что заботятся и переживают. Но что делать, если терпеть нарушение границ невозможно, а расстраивать родителей своими претензиями — сложно и страшно? Как отстаивать личные границы, не обижая родителей, рассказывает психолог Ирина Глухих.

Что важно знать о личных границах, прежде чем их отстаивать? Что важно знать о личных границах, прежде чем их отстаивать?

Уважение друг к другу — основа основ отношений. Поэтому в общении оставайся вежливым и не ругайся. Это первое правило, которое стоит знать, если ты боишься обидеть маму или папу.

Поднимать руку на другого, хлопать дверьми и толкать — тоже моветон: такие поступки не только неправильны, они нарушают личное пространство человека. Помни об этом.

Второе: если ты хочешь, чтобы родители уважали твои границы, тебе также следует уважать их границы. Например, если тебе вдруг понадобилась мамина кофточка или папины гантели, стоит спросить: «Мама/папа, я могу это взять?». Уверена, что ты давно так делаешь, но если нет — обязательно возьми на заметку!

Советы, которые помогут отстаивать личные границы, не обижая других:Советы, которые помогут отстаивать личные границы, не обижая других

1. Используй фразы, которые помогут родителям понять твои чувства. Например:

«Мама, я знаю, что ты за меня переживаешь, но давай договоримся о том, как мы можем лучше общаться».

2. Объясни родителям, что твоя комната — это твое личное пространство. И для тебя важно, если мама и папа будут стучаться, прежде чем войдут.

«Мама, это моя комната, пожалуйста, стучи, прежде чем войти. Мне так спокойнее».

3. Разговаривай с родителями о том, что вам интересно: «Мама/папа, мне важны наши отношения. Хочешь, я расскажу о музыке, которую слушаю? А какая музыка нравится тебе?»

4. Объясни родителям, что доверие — это важная часть ваших отношений: «Мама, я хочу также доверять тебе, как и ты мне. Пожалуйста, не читай мою переписку в телефоне».

Помни, что родители любят тебя, переживают за твою безопасность и будущее, но не всегда всё знают, поэтому ошибаются. Относись к их ошибками с добротой и пониманием.

Есть вопрос? Задай его редакции ПУ, заполнив форму в анонимной почте.

Хочу стать финансово независимым от родителей. Как это сделать?

Отвечает бухгалтер и экономист Ирина Викторовна