Культ продуктивности. Страшно ли быть обычным?

3 минуты

Почему мы сравниваем себя с другими и как справиться с давлением чужих достижений, рассказывает психолог Вена-Виктория Ольхова

Есения Цегельникова | 11.07.2025

823

Cодержание

Что такое культ продуктивности?
Почему страшно быть обычным?
Две стороны продуктивности
Обычность — это нормально

Бывают ли у вас моменты, когда кажется, что ничего не добились в жизни? Ваши сверстники путешествуют по миру, учатся в топовых университетах, кто-то в 20 лет уже открывает свой бизнес, а вы просто живете и чувствуете, что по сравнению с ними делаете все неправильно. Это — влияние культа продуктивности.

Что такое культ продуктивности?Что такое культ продуктивности?

Социальные сети давят на нас. Большинство пользователей показывают в них преимущественно свои успехи: карьерный рост, путешествия, участие в мероприятиях. Многие видят только эту сторону жизни и постоянно сравнивают себя с другими.

Сравнение себя с другими людьми по-разному влияет на каждого. Кто-то вдохновляется другими людьми и заимствует успешные тактики для своего роста. Он сверяется с ними и может корректировать свое поведение, тем самым получая больше удовлетворения от взаимодействия. Кто-то, наоборот, уличает себя в «недостатках», «ошибках», ожидая, что поиск «дефектов» подстегнет к изменению, но этого не происходит. Образовывается уныние и апатия. Такой человек может утонуть в самоосуждении, в аутоагрессии и стать неспособным к активным действиям в реальности. Прячется от общения, считая себя «самым плохим.

психолог Вена-Виктория Ольхова

Почему страшно быть обычным?Почему страшно быть обычным?

Что вообще значит быть «обычным»? Не зарабатывать миллионы, не вести крутой блог, не иметь списка достижений в 18 лет? Обычность сегодня нередко ассоциируется с отсутствием роста, стабильностью без амбиций или даже безразличием.

Такой страх во многом связан с идеей «обычный — это незаметный, не важный, не ценный, не удовлетворенный». У людей очень большая потребность в признании, поэтому им хочется быть лучше, сильнее, значимее. А если жить «обычную жизнь», то человек начинает думать, будто «ничего хорошего не будет», «я никому не понравлюсь». На это могут влиять психотравмы, приобретенные в семье, всевозможные ограничивающие убеждения, приобретенные также из семейной системы и социального окружения

психолог Вена-Виктория Ольхова

Две стороны продуктивностиДве стороны продуктивности

«Кто-то обогащает свою жизнь во многих значимых областях (карьера, отношения, социализация). Такой человек с растущими результатами обрастает все большей уверенностью и стремится ко все большей реализации себя. Он готов делиться своей добротой, испытывает симпатию к окружающим.

А кто-то погружается в депрессию, так как, хватаясь за все, без дисциплины и поддержки, на одних только желаниях, разрывается и выгорает. Тогда человек может чувствовать себя слабым, ничтожным, начинает изолироваться от общества. За этим следуют стресс, выгорание, депрессия и эмоциональное истощение», — поясняет психолог.

Можно ли быть счастливым без постоянной гонки?

Нужно опираться на себя и свои интересы, поддерживать и развивать личностный рост. Также важно развивать бережность и чуткость к себе и своим потребностям, иметь доступ к своей агрессии, формировать умение отстаивать свои границы и интересы.

психолог Вена-Виктория Ольхова

Обычность — это нормальноОбычность — это нормально

А что, если обычная жизнь — это и есть норма? Возможно, мы слишком увлеклись идеей быть «особенными» и забыли, что каждый человек уже ценен сам по себе.

Пора перестать мерить себя чужими успехами и начать искать свой собственный ритм. Не страшно быть обычным, страшно прожить всю жизнь в бесконечной погоне за успехом.

Фото: Freepik

Психология

Комментировать