Пять углов



Спецпроекты
Развлечения
Лайфхаки
Студентам
Школьные новости
Культура
Психология
ВОПРОС-ОТВЕТ
Колонка редактора
Наши опросы
Вопрос в редакцию
На практику — в ПУ!
О нас
Контакты
Архив номеров
МЕНЮ
Журнал старшекласcников
|
Мы в Telegram ЧитатьЧитайте нас Вконтакте Читать

Мы в Telegram
поступлениемода и стильжурналистикаподготовка к ЕГЭВУЗ75 лет ПобедыСПбГУрейтингВаши историиотношенияМГУкиноКуда сходитьэкзаменыкуда поступатьвузыЧто почитатьолимпиадыКнижная полка ПУработамузыкана практику — в ПУ!литератураКаталог профессийНовый годрецензиясоветыКорейская волнашколаЕГЭ-2025опроскарьераинтересные фактытрендыПоступление 2024ТеатрсаморазвитиеРособрнадзорродителиинтервьюНа практику — в ПУ!вопрос-ответличный опыткарантинЛучшее на Стенерусский языкбуллингитоговое сочинениеКолледжиОГЭлайфхакиКомпьютерные игрыКем бытьподготовка к ОГЭчто посмотретьновостиприемная кампания 2024КонцертЕГЭ-2024каталог сочиненийкультураподготовка к экзаменампрофессииДевятиклассникампрофориентацияискусствоисследованиекнигисоветы психологажурфакКак сдать ЕГЭразвлеченияволонтерствоСанкт-ПетербургувлеченияпутешествиястудентамВостребованныеолимпиадапоступление-2025лайфхакихоббиобразованиеновости кинонеделиЕГЭ 2024Каталог вузовфильмы и сериалыЕГЭ 2018спортисторияСочинениеМинистерство образованияУчебаПсихологияподростки
ТОП авторов
Ольга Чибиряк

Опубликовано статей: 35

Елизавета Уварова

Опубликовано статей: 14

Илья Воробьев

Опубликовано статей: 10

Екатерина Волгина

Опубликовано статей: 16

Дарья Хрипунова

Опубликовано статей: 8

София Харламова

Опубликовано статей: 5

Пять углов
Я впервые пробую: йога

Я впервые пробую: йога

Или немного о пользе невнимания

Просмотры
1804
Стрессы из-за учебы, особенно во время сессии, бессонные ночи — знакомо, правда? После очередной сессии я поняла, что времени расслабиться просто нет. Вообще. И потому я решила попробовать йогу.

Сейчас занятия по йоге встречаются в каждом фитнес-клубе. Туда я и отправилась. Сказать честно — меня одолевал страх, ведь я совсем ничего не знала о йоге. 

Обстановка меня покорила после первого же занятия. Вокруг меня были расставлены свечи, еле слышно играла спокойная музыка. Мне не понадобилась обувь, (которую я, кстати, еле очистила после занятий ориентированием). Большинство упражнений я выполняла босиком. 

Конечно, поначалу я почувствовала стеснение, и не всегда понимала, как принять ту или иную позу. К счастью, окружающие люди были настолько сосредоточены на выполнении упражнений, что просто не замечали меня и мои попытки угадать нужные движения. А я разглядывала женщину впереди, чтобы повторить хотя бы за ней.

Многое из того, что показывал тренер, я не могла сделать. Часто я падала носом прямо на свой коврик. И всё же это ничто по сравнению с тем, чему я научилась на первом занятии. Я совершенно не подозревала о том, как важно правильное дыхание, плавные движения, осанка. Я даже забыла о том, что скоро зачет по политологии. Несмотря на людей, я вдруг почувствовала себя наедине только со своим телом. 

На занятиях йогой вас не заставят выполнять сложные упражнения, вы не почувствуете боль в мышцах, усталость, одышку. Йога, пожалуй, один из лучших способов релаксации. А ещё — не думайте, что это исключительно женское занятие. 

Йогой можно заниматься и в домашних условиях. Меня удивило количество обучающих видео по йоге в интернете, потому попробовать сегодня вечером сможете и вы. Не бойтесь заниматься чем-то новым. Ну а я буду пробовать себя в другой роли.

Фото из инстаграма @ksyskv
Или немного о пользе невнимания


Комментировать

Новые материалы

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
Яндекс.Метрика
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru