Пять углов



Наши опросы
Колонка редактора
Девятиклассникам
Портфолио
На практику — в ПУ!
Развлечения
Каталог профессий
Каталог вузов
Каталог сочинений
На дистанции
Каталог увлечений
Наши авторы
Вопрос в редакцию
Контакты
О нас
Архив номеров
Журнал старшекласcников
|

образованиевыпускнойисториячто посмотретьлитератураКаталог вузовПроекторияКак сдать ЕГЭвузыкарантинподготовка к ЕГЭОГЭолимпиадаИТМОэкзаменыотношенияКаталог профессийжурналистикаШкола 2 Березовкаволонтерствоуниверситетподготовка к ЕГЭ75 лет Победыкнигиработакуда поступатьНовыекем бытькаталог сочиненийНовый годпрофориентацияМного платятмузыкаСочинениеМГУитоговое сочинениеАлые парусаИгра престоловкуда сходить в выходныевыставкаВыходныеЛето в городах РоссииУчительИван Трояновфизикаегэ 2017увлеченияЕГЭ 2018всё о поступлении 2019Куда сходитьпабликаторприемная кампанияКонцертрейтингВостребованныеинтервьюРостов-на-Донуспектакльстудия журналистики Калининского р-насоветыНа дистанцииопроскак прошли ЕГЭ-2018Всероссийские открытые урокикиноаккредитацияличный опытМинистерство образованияОльга ВасильевафестивальЛучшее на Стенерейтинг вузовэкзаменгимназия 19 ОрелДевятиклассникамСПбГУНа практику — в ПУ!подготовка к ОГЭинформатикарецензиялайфхакАкадемическая гимназия 56исследованиеРособрнадзоролимпиадыМинистр образованияканикулырусский языклицензияпоступлениепутешествияВУЗшколаВПРЧто почитатьВШЭШкола 151советы психологаДля гуманитариев
Я впервые пробую: йога

Я впервые пробую: йога

Или немного о пользе невнимания

Просмотры
1206

Стрессы из-за учебы, особенно во время сессии, бессонные ночи — знакомо, правда? После очередной сессии я поняла, что времени расслабиться просто нет. Вообще. И потому я решила попробовать йогу.


Сейчас занятия по йоге встречаются в каждом фитнес-клубе. Туда я и отправилась. Сказать честно — меня одолевал страх, ведь я совсем ничего не знала о йоге. 

Обстановка меня покорила после первого же занятия. Вокруг меня были расставлены свечи, еле слышно играла спокойная музыка. Мне не понадобилась обувь, (которую я, кстати, еле очистила после занятий ориентированием). Большинство упражнений я выполняла босиком. 

Конечно, поначалу я почувствовала стеснение, и не всегда понимала, как принять ту или иную позу. К счастью, окружающие люди были настолько сосредоточены на выполнении упражнений, что просто не замечали меня и мои попытки угадать нужные движения. А я разглядывала женщину впереди, чтобы повторить хотя бы за ней.

Многое из того, что показывал тренер, я не могла сделать. Часто я падала носом прямо на свой коврик. И всё же это ничто по сравнению с тем, чему я научилась на первом занятии. Я совершенно не подозревала о том, как важно правильное дыхание, плавные движения, осанка. Я даже забыла о том, что скоро зачет по политологии. Несмотря на людей, я вдруг почувствовала себя наедине только со своим телом. 

На занятиях йогой вас не заставят выполнять сложные упражнения, вы не почувствуете боль в мышцах, усталость, одышку. Йога, пожалуй, один из лучших способов релаксации. А ещё — не думайте, что это исключительно женское занятие. 

Йогой можно заниматься и в домашних условиях. Меня удивило количество обучающих видео по йоге в интернете, потому попробовать сегодня вечером сможете и вы. Не бойтесь заниматься чем-то новым. Ну а я буду пробовать себя в другой роли.Фото из инстаграма @ksyskv



Комментировать

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
По вашему запросу ничего не найдено