Выучить предмет, который
выбрал дополнительным, написать сочинение, решить С1-С2 по математике, погулять
(нельзя же все время учиться!), сделать уроки, еще и успеть поспать. Знакомая
ситуация для тех, у кого слишком много информации в голове, а 24 часов в
сутках, увы, не хватает.
Еще год назад я тоже
ничего не успевала. Откладывать на потом не могла – просто не умею и считаю,
что нужно все делать во время. Но все же, если была возможность поспать на час
дольше, пользовалась ей, а дела переносила на вечер. Но именно в это время
суток хочется спать, а мозги отказываются работать.
Делюсь советами, как все
успеть. Помогают – проверено!
1.
Для начала составьте распорядок дня. Да-да. То,
что в детстве мамы заставляют делать. Возьмите белый лист А4 и пропишите по
дням недели, во сколько вы просыпаетесь, во сколько ложитесь спать, и какое
время тратите на выполнение домашнего задания.
2.
Заведите ежедневник. Прописывайте по пунктам,
что должны сделать за день. Пусть это будут самые глупые и незначительные
задачки. Записывайте все.
3.
Просыпайтесь и ложитесь каждый день в одно время.
Продлить сладкий сон можете на выходных – тогда и выспитесь.
4.
Выполняйте все, что связано с умственной нагрузкой,
с утра. Например, можете сделать домашнее задание на следующий день или решить
пару задач из ЕГЭ.
5.
Уделяйте, опять же, с утра, 15-20 минут спорту.
Это придает заряд бодрости и энергии, благодаря чему вы не устанете к середине
дня, а продержитесь хотя бы до вечера.
6.
Выделяйте себе один выходной день и не делайте
ничего. Лучше максимально нагрузите себя на буднях, но выходной проведите с
друзьями, полежите на диване или сходите в кино.
7. Помните,
что бессонница и огромное количество заданий, которое надо сделать, не будут
преследовать вас постоянно. Когда-нибудь вы будете спать дольше, а уставать
меньше. Живите с мыслью, что скоро все закончится. Она радует и дарит силы.
А, чтобы было интереснее,
можете написать пост в Instagram
и пообещать своим подписчикам, что будете придерживаться этих простых правил.
Кто-то, может, даже решит контролировать вас, тогда точно некуда деваться.
Когда начнете все
успевать и продержитесь так первую неделю, поощрите себя чем-то вкусным (на еду
время всегда должно находиться!).
