Стать чуточку счастливее – просто! В преддверии ЕГЭ это особенно актуально, потому что силы на исходе и, кажется, что уже ничего не спасает от приближающейся депрессии. Попробуйте придерживаться нескольких правил и заметите, что настроение улучшается, силы возвращаются, и приходит осознание, что вы – счастливый человек.
1. Не делайте поспешных выводов. То, что вы себе придумываете, не узнав у собеседника, так ли это на самом деле, поедает вас изнутри. Поругались с другом – не додумывайте, как могло бы быть, а подойдите к нему и спросите, а так ли на самом деле?
2.
Исключите из жизни часть правил. Вы поставили
себе барьеры с помощью «можно», «нельзя», «надо». Постарайтесь об этом забыть и
делать то, что захочется в конкретный момент. Захотелось взять телефон и
позвонить другу, сказать, как скучаете по нему – делайте.
3.
Избегайте ярлыков и стереотипов. Это применимо и
к людям, и к ситуациям. Человек может оказаться не таким, каким вы его
представляете, а ситуация – абсолютно нетипичной. Поэтому и думать надо «здесь» и «сейчас».
4.
Оставьте перфекционизм. Порядок – это всегда
хорошо, но если вы страдаете желанием сделать все на свете идеально, старайтесь
от этого отходить. Во-первых, со временем окружающим станет тяжело с вами
находиться, а, во-вторых, вы сами начнете себя принижать, когда что-то пойдет
не по плану. Если совсем от этого не можете избавиться, то хотя бы
минимизируйте.
5.
Не обобщайте.
Даже если вдруг что-то не получилось один-два раза, это еще не значит,
что вы неудачник, и так будет всегда.
6.
Не живите прошлым. Что было, то прошло. И
впереди ожидается еще больше побед и поражений, которые каждый потом сможет
назвать жизненным опытом.
7.
Не верьте чувствам и эмоциям. Иногда лучше
оставить чувства и подумать головой. Особенно не стоит поддаваться эмоциям в
момент происходящего. Остановитесь, подумайте и примите единственное правильное
решение.
