Пять углов



Наши опросы
Колонка редактора
Девятиклассникам
Портфолио
На практику — в ПУ!
Развлечения
Каталог профессий
Каталог вузов
Каталог сочинений
На дистанции
Каталог увлечений
Наши авторы
Вопрос в редакцию
Контакты
О нас
Архив номеров
Письма о войне и победе
Кем быть
Журнал старшекласcников
|

Лучшее на Стенесоветы психологаНа практику — в ПУ!как прошли ЕГЭ-2018На дистанцииМГУЧто почитатьлицензиявыставкажурналистикаИгра престоловитоговое сочинениеИван Трояновподготовка к ЕГЭОльга ВасильеваКуда сходитькаталог сочиненийТворческиекиноолимпиадыКем бытьВаши историипутешествиякнигиИТМОподготовка к ОГЭчто посмотреть75 лет ПобедыДевятиклассникамНовый годэкзаменыСочинениерусский языкМного платятканикулыЛето в городах РоссииаккредитациякарантинКаталог профессийрейтингвыпускнойшколапабликаторВостребованныемузыкаУчительМинистерство образованиякуда поступатьМинистр образованияОГЭСПбГУВУЗАкадемическая гимназия 56увлеченияКонцертВыходныевузыЕГЭ-2022журфакприемная кампанияВПРгимназия 19 ОрелопросволонтерствосоветыматематикалитератураРостов-на-ДонуотношенияВШЭстудия журналистики Калининского р-наВсероссийские открытые урокиШкола 2 БерезовкаэкзаменпоступлениеисториярецензияфестивальРособрнадзоринтервьюлайфхаколимпиадауниверситетКаталог вузовобразованиепсихологияДля гуманитариевЕГЭ 2018Новыеработарейтинг вузовКак сдать ЕГЭвсё о поступлении 2019профориентацияличный опытисследованиеегэ 2017Школа 151развлечения
Пять углов
Лайфхак: восемь эффективных упражнений для рук

Лайфхак: восемь эффективных упражнений для рук

Выполняем в домашних условиях

Просмотры
851
Чтобы привести руки в порядок, понадобится всего лишь коврик и гантели. Если последнего нет, подойдет даже бутылка с водой (главное, чтобы была не пустая).

1. Разгибание рук в наклоне.
2. Разгибание рук из-за головы.
3. Обратные отжимания.
4. Французский жим из-за головы.
5. Разгибание руки с груди лежа.
6. Отжимания с узкой постановкой рук.
7. Сгибание рук.
8. Разведение рук в стороны.
Выполняем в домашних условиях
Пройдите опрос
В каком классе вы учитесь?
1/4




Назад
Далее
Сколько времени вы тратите на домашнее задание?
2/4




Назад
Далее
Успеваете ли вы заняться другими делами после школы?
3/4




Назад
Далее
Как вы готовитесь к экзаменам?
4/4





Назад
Далее


Комментировать

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
По вашему запросу ничего не найдено
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru