Пять углов



Кем быть
Развлечения
Лайфхаки
Студентам
НОВОСТИ КИНОНЕДЕЛИ
КНИЖНАЯ ПОЛКА ПУ
Психология
Колонка редактора
Наши опросы
Вопрос в редакцию
На практику — в ПУ!
О нас
Наши авторы
Контакты
Архив номеров
Письма о войне и победе
МЕНЮ
Журнал старшекласcников
|
Читайте нас Вконтакте Читать

Всероссийские открытые урокиВШЭКуда сходитьВПРличный опытлитератураМного платятУчительканикулыКем бытьработавыставкаприемная кампанияисториявузыуниверситетСочинениерецензияподготовка к ЕГЭшколаволонтерствоэкзаменырейтингподготовка к ОГЭисследованиекнигикаталог сочиненийлайфхакижурналистикажурфакподросткиитоговое сочинениепрофориентацияпоступлениеЕГЭ-2022Лучшее на Стенесоветы75 лет ПобедыспортувлеченияопросНовый годаккредитацияИТМОКак сдать ЕГЭВостребованныеПсихологияВыходныеКонцертчто посмотретьновости кинонеделикарантинКаталог вузовтвоя историяДевятиклассникамРособрнадзорсоветы психологалайфхакиолимпиадыОГЭКаталог профессийфестивальразвлечениякиноискусствоСПбГУНовыевыпускнойВУЗмузыкапутешествияобразованиеолимпиадакак прошли ЕГЭ-2018лицензиярейтинг вузовЧто почитатьотношениярусский языкВаши историистудентаминтервьюкуда поступатьЕГЭ 2018Министерство образованияНа практику — в ПУ!МГУ
ТОП авторов
Пять углов

Опубликовано статей: 592

Вероника Митрофанова

Опубликовано статей: 269

Пять углов
Лайфхак: восемь эффективных упражнений для рук

Лайфхак: восемь эффективных упражнений для рук

Выполняем в домашних условиях

Просмотры
986
Чтобы привести руки в порядок, понадобится всего лишь коврик и гантели. Если последнего нет, подойдет даже бутылка с водой (главное, чтобы была не пустая).

1. Разгибание рук в наклоне.
2. Разгибание рук из-за головы.
3. Обратные отжимания.
4. Французский жим из-за головы.
5. Разгибание руки с груди лежа.
6. Отжимания с узкой постановкой рук.
7. Сгибание рук.
8. Разведение рук в стороны.
Выполняем в домашних условиях


Комментировать

Новые материалы

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
Яндекс.Метрика
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru