Пять углов



Наши опросы
Колонка редактора
Девятиклассникам
Портфолио
На практику — в ПУ!
Развлечения
Каталог профессий
Каталог вузов
Каталог сочинений
На дистанции
Каталог увлечений
Наши авторы
Вопрос в редакцию
Контакты
О нас
Архив номеров
Письма о войне и победе
Кем быть
Журнал старшекласcников
|

ВПРпрофориентацияегэ 2017МГУмузыкакиноУчительДля гуманитариевисследованиекуда поступатькнигиРостов-на-ДонупутешествияЛето в городах РоссииНа дистанцииподготовка к ОГЭэкзаменыВШЭчто посмотретьолимпиадыНовыеВыходныеприемная кампаниясоветы психологарецензияЧто почитатьКем бытьвыставкаВостребованныеРособрнадзорстудия журналистики Калининского р-наинтервьюОльга ВасильеваМинистр образованияувлеченияКонцертЛучшее на Стенеработа75 лет ПобедыЕГЭ 2018университетвыпускнойНовый годжурналистикаисторияжурфакСочинениеВсероссийские открытые урокиитоговое сочинениеАкадемическая гимназия 56математикаНа практику — в ПУ!всё о поступлении 2019пабликаторразвлеченияаккредитацияволонтерствокарантинсоветыотношениякак прошли ЕГЭ-2018Школа 2 БерезовкаолимпиадаИгра престоловэкзаменканикулыопросМинистерство образованияИТМОКаталог вузоврейтинг вузовшколапсихологияКуда сходитьМного платятрусский языкфестивальвузыВУЗлицензиярейтингКаталог профессийкаталог сочиненийобразованиелайфхакШкола 151поступлениеДевятиклассникамИван ТрояновКак сдать ЕГЭгимназия 19 ОреллитератураОГЭВаши историиСПбГУличный опытЕГЭ-2022подготовка к ЕГЭТворческие
Пять углов
Лайфхак: как сосредоточиться на делах за несколько минут

Лайфхак: как сосредоточиться на делах за несколько минут

Для тех, кому всё лень

Просмотры
1287

Экзамены уже не за горами. И чем ближе конец учебного года, тем меньше хочется что-либо делать для подготовки к ЕГЭ или ГИА. Временами хочется отвлечься на все подряд – от новостей в соцсетях, до удивительной ветки за окном. При этом постоянное чувство напряжения и куча срочных дел только добавляют стресса.

«ПУ» подобрал пять простых способов, чтобы взять себя в руки и приняться за важные дела без промедления.

Порядок 

Приведите свое рабочее место в порядок, приберитесь в комнате. Так можно избавиться от тревоги, и заодно отвлечься от постоянных дел. После можно уже со свободными мыслями приниматься за уроки.

Телефон 

Однозначно убрать. Отключите уведомления, а лучше интернет. Уведомления о лайках и пустая болтовня с друзьями убивает полезное время, а собраться с мыслями так и не получится. То же самое касается компьютера – закройте все соцсети и выключите уведомления. Придется даже пожертвовать плейлистом из Вконтакте.

Медитация

Идеально, если вы умеете это правильно делать. Если же разбираться в тонкостях этого занятия нет времени, то попробуйте просто сконцентрироваться на каком-нибудь предмете. Например, можно неподвижно смотреть на книжную полку в нескольких метрах от вас. Считается, что мозг может решать только одну задачу одновременно, так что есть надежда, что лишние мысли улетучатся и вы поймёте, что делать дальше.

Музыка

Внимательно отнеситесь к звукам вокруг вас. Старый плейлист может только надоедать. Поэтому, если хотите заниматься под музыку – подберите новые композиции со звуками природы, белым шумом, или классику. Если музыка уже не нравится, а слушать разговоры соседей вы не намерены, то наденьте беруши. Тишина тоже неплохой вариант.

План
 

Составьте план. Это можно делать каждый день с утра, чтобы не тратить грядущий день впустую. Приготовив список действий, сразу приступайте к выполнению первого пункта. Прогресс, который можно наблюдать, вычеркивая пункты плана, будет вас стимулировать. А если какое-то дело никак не дается, вы всегда будете знать, когда пора с ним заканчивать (только не забудьте на него выделить время в другой день).

Для тех, кому всё лень
Пройдите опрос
Как вы относитесь к новым урокам «разговоры о важном»?
1/6



Назад
Далее
На какие темы чаще всего проводятся разговоры о важном в вашем классе?
2/6




Назад
Далее
Хотели бы вы, чтобы «разговоры о важном» проводились и в следующем году?
3/6


Назад
Далее
Как бы вы хотели изменить классные часы «разговоры о важном»?
4/6





Назад
Далее
Как классные часы проходят у вас сейчас?
5/6





Назад
Далее
В каком вы классе?
6/6




Назад
Далее


Комментировать

Новые материалы

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru