Пять углов



Кем быть
Развлечения
Лайфхаки
Студентам
НОВОСТИ КИНОНЕДЕЛИ
КНИЖНАЯ ПОЛКА ПУ
Психология
ВОПРОС-ОТВЕТ
Колонка редактора
Наши опросы
Вопрос в редакцию
На практику — в ПУ!
О нас
Наши авторы
Контакты
Архив номеров
МЕНЮ
Журнал старшекласcников
|
Читайте нас Вконтакте Читать

олимпиадытвоя история75 лет ПобедыЕГЭ 2018МГУКуда сходитьопрособразованиежурналистикаИТМОаккредитациярецензиярусский языклайфхакиновости кинонеделиНа практику — в ПУ!карантинНовыевыставкаРособрнадзорфестивальволонтерствокак прошли ЕГЭ-2018олимпиадакаталог сочиненийкуда поступатьисследованиеэкзаменыинтервьюЧто почитатьисториявузыКем бытьПсихологияувлеченияискусствоподросткиМинистерство образованияотношенияличный опытЕГЭ-2022рейтинг вузовпоступлениеТеатррейтингразвлечениячто посмотретьлитератураУчительлицензияканикулыхоббиНовый годпутешествияКак сдать ЕГЭЛучшее на СтенепрофессиишколаСПбГУмузыкастудентамподготовка к ЕГЭжурфакСочинениеитоговое сочинениеВШЭОГЭпрофориентацияприемная кампаниявыпускнойВУЗКонцертлайфхакикиноДевятиклассникамработаспортуниверситеткнигисоветы психологасоветыКаталог профессийВсероссийские открытые урокиВыходныеВаши историиВостребованныеКаталог вузовподготовка к ОГЭ
ТОП авторов
Дарья Жданова

Опубликовано статей: 30

Анастасия Степанова

Опубликовано статей: 12

Нора Ольшанская

Опубликовано статей: 6

Евгения Печерских

Опубликовано статей: 4

Ольга Куняшева

Опубликовано статей: 4

Мария Александровская

Опубликовано статей: 3

Ольга Чибиряк

Опубликовано статей: 17

Вероника Васильцова

Опубликовано статей: 11

Пять углов
Лайфхак: как сосредоточиться на делах за несколько минут

Лайфхак: как сосредоточиться на делах за несколько минут

Для тех, кому всё лень

Просмотры
1374

Экзамены уже не за горами. И чем ближе конец учебного года, тем меньше хочется что-либо делать для подготовки к ЕГЭ или ГИА. Временами хочется отвлечься на все подряд – от новостей в соцсетях, до удивительной ветки за окном. При этом постоянное чувство напряжения и куча срочных дел только добавляют стресса.

«ПУ» подобрал пять простых способов, чтобы взять себя в руки и приняться за важные дела без промедления.

Порядок 

Приведите свое рабочее место в порядок, приберитесь в комнате. Так можно избавиться от тревоги, и заодно отвлечься от постоянных дел. После можно уже со свободными мыслями приниматься за уроки.

Телефон 

Однозначно убрать. Отключите уведомления, а лучше интернет. Уведомления о лайках и пустая болтовня с друзьями убивает полезное время, а собраться с мыслями так и не получится. То же самое касается компьютера – закройте все соцсети и выключите уведомления. Придется даже пожертвовать плейлистом из Вконтакте.

Медитация

Идеально, если вы умеете это правильно делать. Если же разбираться в тонкостях этого занятия нет времени, то попробуйте просто сконцентрироваться на каком-нибудь предмете. Например, можно неподвижно смотреть на книжную полку в нескольких метрах от вас. Считается, что мозг может решать только одну задачу одновременно, так что есть надежда, что лишние мысли улетучатся и вы поймёте, что делать дальше.

Музыка

Внимательно отнеситесь к звукам вокруг вас. Старый плейлист может только надоедать. Поэтому, если хотите заниматься под музыку – подберите новые композиции со звуками природы, белым шумом, или классику. Если музыка уже не нравится, а слушать разговоры соседей вы не намерены, то наденьте беруши. Тишина тоже неплохой вариант.

План
 

Составьте план. Это можно делать каждый день с утра, чтобы не тратить грядущий день впустую. Приготовив список действий, сразу приступайте к выполнению первого пункта. Прогресс, который можно наблюдать, вычеркивая пункты плана, будет вас стимулировать. А если какое-то дело никак не дается, вы всегда будете знать, когда пора с ним заканчивать (только не забудьте на него выделить время в другой день).

Для тех, кому всё лень
Пройдите опрос
Каким вы видите свое будущее через 10 лет?
1/6








Назад
Далее
А чего больше всего опасаетесь?
2/6







Назад
Далее
Вы уже определились с выбором маршрута: кем стать, куда поступать?
3/6


Назад
Далее
А с кем при этом выборе советовались, к чьему мнению прислушивались?
4/6







Назад
Далее
Если бы у вас появилась возможность жить не работая - согласились бы?
5/6


Назад
Далее
А насколько вообще вы чувствуете себя готовым ко “взрослой жизни”? Оцените от 1 до 5
6/6





Назад
Далее


Комментировать

Новые материалы

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
Яндекс.Метрика
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru