Пять углов



Наши опросы
Колонка редактора
Девятиклассникам
Портфолио
На практику — в ПУ!
Развлечения
Каталог профессий
Каталог вузов
Каталог сочинений
На дистанции
Каталог увлечений
Наши авторы
Вопрос в редакцию
Контакты
О нас
Архив номеров
Письма о войне и победе
Кем быть
Журнал старшекласcников
|

рейтинг вузоволимпиадыУчительРособрнадзорстудия журналистики Калининского р-накиноМГУкарантинМинистр образованияпрофориентацияМинистерство образованияНа практику — в ПУ!Академическая гимназия 56ТворческиефестивальэкзаменыСПбГУсоветы психологаЕГЭ 2018историяЛучшее на СтенемузыкалайфхакопросматематикаКуда сходитьподготовка к ОГЭНовый годОльга Васильеварусский языквыставкаКонцертКаталог профессийЧто почитатьЕГЭ-2022ИТМОаккредитациякнигиКак сдать ЕГЭприемная кампаниякак прошли ЕГЭ-2018ВУЗрейтингпсихологияканикулылицензиясоветывыпускнойИгра престоловчто посмотретьолимпиадаВаши историиДля гуманитариевМного платятотношенияитоговое сочинениеувлеченияДевятиклассникамШкола 151журналистикаобразованиеличный опытВыходныеРостов-на-ДонуЛето в городах РоссииразвлеченияСочинениеКем бытьинтервьюВШЭНа дистанцииОГЭжурфаккуда поступатьКаталог вузовуниверситетрецензияВостребованныеШкола 2 Березовкапабликаторегэ 2017вузылитературагимназия 19 Орелподготовка к ЕГЭпутешествияисследование75 лет ПобедыИван ТрояновНовыекаталог сочиненийэкзаменвсё о поступлении 2019ВПРВсероссийские открытые урокишколаработаволонтерствопоступление
Пять углов
Лайфхак: пять эффективных упражнений для спины

Лайфхак: пять эффективных упражнений для спины

Выполняем в домашних условиях

Просмотры
1949
В перерывах между подготовкой к ЕГЭ стоит вспомнить, что выпускной тоже приближается. А это значит, что надо скорее приводить фигуру в нужную форму. Тогда в последний вечер с одноклассниками вы будете неотразимы. В этот раз подобрали для вас комплекс упражнений на спину.

1. Для начала необходимо растянуться. Такое упражнение способствует улучшению осанки.


1493890089.jpg
2. Лодочка. Лягте на живот и постарайтесь одновременно поднять руки и ноги вверх. 
1493890090.jpg
3. Еще одно упражнение для осанки. Находить в лежачем положении на животе, скрестите ноги, а из руки заведите за спину и сделайте замочек. Теперь поворачивайте туловище вправо и влево. 

4. Наклоны. Для этого упражнения потребуется утяжеление. Можете взять гантели. 
1493890091.jpg
5. Руки в сторону. С помощью этого упражнения осанка станет прямой.

1493890092.jpg
Выполняем в домашних условиях
Пройдите опрос
Как вы относитесь к новым урокам «разговоры о важном»?
1/6



Назад
Далее
На какие темы чаще всего проводятся разговоры о важном в вашем классе?
2/6




Назад
Далее
Хотели бы вы, чтобы «разговоры о важном» проводились и в следующем году?
3/6


Назад
Далее
Как бы вы хотели изменить классные часы «разговоры о важном»?
4/6





Назад
Далее
Как классные часы проходят у вас сейчас?
5/6





Назад
Далее
В каком вы классе?
6/6




Назад
Далее


Гость
спасибо за информацию
15 мая 2017
Ответить
Ответить
Комментировать

Новые материалы

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru