Лайфхак: пять эффективных упражнений для спины

В перерывах между подготовкой к ЕГЭ стоит вспомнить, что выпускной тоже приближается. А это значит, что надо скорее приводить фигуру в нужную форму. Тогда в последний вечер с одноклассниками вы будете неотразимы. В этот раз подобрали для вас комплекс упражнений на спину. 2. Лодочка. Лягте на живот и постарайтесь одновременно поднять руки и ноги вверх.  3. Еще одно упражнение для осанки. Находить в лежачем положении на животе, скрестите ноги, а из руки заведите за спину и сделайте замочек. Теперь поворачивайте туловище вправо и влево. 

Выполняем в домашних условиях