Пять углов



Спецпроекты
Развлечения
Лайфхаки
Студентам
Школьные новости
Культура
Психология
ВОПРОС-ОТВЕТ
Колонка редактора
Наши опросы
Вопрос в редакцию
На практику — в ПУ!
О нас
Контакты
Архив номеров
МЕНЮ
Журнал старшекласcников
|
Мы в Telegram ЧитатьЧитайте нас Вконтакте Читать

Мы в Telegram
итоговое сочинениесоветырейтингисследованиеЕГЭ-2022вопрос-ответКаталог вузовПсихологияхоббирейтинг вузоввузыкультураподготовка к экзаменамВостребованныеэкзаменыподготовка к ЕГЭсаморазвитиелайфхакикиносуббота с ПУжурналистикаСочинениепутешествияДевятиклассникамКнижная полка ПУприемная кампания 2024что посмотретьЛучшее на Стенерусский языккарьеракуда поступатьУчительмода и стильлайфхакилитературакарантинновостиопросКорейская волнасоветы психологапрофессииисторияМГУна практику — в ПУ!Каталог профессийВаши историиПоступление 202475 лет Победыжурфакинтересные людиЕГЭ-2024Как сдать ЕГЭувлеченияМинистерство образованияпоступлениеродителиНа практику — в ПУ!новости кинонеделитрендыКуда сходитьолимпиадарецензияОГЭКонцертразвлеченияЧто почитатьолимпиадыстудентамкнигиКомпьютерные игрыТеатрЕГЭ 2018подготовка к ОГЭпрофориентацияНовый годотношенияфильмы и сериалыволонтерствоинтересные фактыличный опытКем бытьработаВУЗЕГЭ 2024музыкашколакиноинтервьюспортСПбГУСпецпроектыобразованиеРособрнадзорискусствокаталог сочиненийподростки
ТОП авторов
Ольга Чибиряк

Опубликовано статей: 32

Елизавета Уварова

Опубликовано статей: 9

Илья Воробьев

Опубликовано статей: 9

Екатерина Волгина

Опубликовано статей: 15

Дарья Хрипунова

Опубликовано статей: 8

София Харламова

Опубликовано статей: 5

Пять углов

Подросток в режиме сна

Просмотры
583
Средняя школа – лакмусовая бумажка для каждого ученика: именно тут отличники начальной школы скатываются на тройки, а физика и химия приносят боль и страдание... Но огромная проблема школьников в этот период – даже не оценки и новые сложные предметы, а недосыпание. Отправляясь спать в полночь и вставая в 7 утра, они не высыпаются, а потому не справляются с тяжелым учебным днем.

Сами подростки в целом с этим согласны, но предполагают, что могут «добрать» сна, если будут спать допоздна на выходных. Однако ученые о потребностях сна говорят иначе. Мало кто сейчас спит оптимальное количество часов, требующееся для конкретного возраста, но эксперты сходятся во мнении, что школьники страдают от этого больше, чем кто-либо другой.

Исследователи говорят, что в среднем подростку нужно от восьми с половиной до девяти с половиной часов сна каждую ночь. Но в ходе опроса 2006 года Национального фонда сна менее чем 20% опрошенных подтвердили, что действительно столько спят в период обучения. А исследование, проведенное Fairfax, показало, что только 6% десятиклассников и 3% выпускников получают рекомендуемое количество сна. 

Интересный факт был отмечен в 2008 году в городе Вирджиния, где занятия в школах начинались в 7:20-7:25 утра. Там количество аварий с участием 16-18-летних учащихся было на 41% выше, чем в соседних городах. Недосып также может оказать негативное влияние на настроение, а каждый потерянный час сна увеличивает шансы подростка получить ожирение на 80%.

«Недостаточный сон в подростковом возрасте – риск высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения, – говорит доктор Оуэнс, специалист по сну Национальной системы охраны здоровья детей в Вашингтоне. –Бессонница также связана с появлением депрессии и суицидальных мыслей. Уровень нарушений, связанных с лишением сна, эквивалентен вождению в нетрезвом состоянии. Как бы вы чувствовали себя за рулем, только что выпив три или четыре бутылочки пива? Представьте, что наши дети чувствуют себя так каждый день».

Средняя школа – лакмусовая бумажка для каждого ученика: именно тут отличники начальной школы скатываются на тройки, а физика и химия приносят боль и с...


Комментировать

Новые материалы

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
Яндекс.Метрика
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru