Пять углов



Наши опросы
Колонка редактора
Девятиклассникам
Портфолио
На практику — в ПУ!
Развлечения
Каталог профессий
Каталог вузов
Каталог сочинений
На дистанции
Каталог увлечений
Наши авторы
Вопрос в редакцию
Контакты
О нас
Архив номеров
Письма о войне и победе
Кем быть
Журнал старшекласcников
|

75 лет ПобедыКаталог профессийМинистерство образованияИТМОпсихологияКем бытьКонцертВПРВыходныеСочинениекаталог сочинениймузыкаолимпиадаэкзаменопросаккредитацияразвлеченияжурналистикажурфаккак прошли ЕГЭ-2018студия журналистики Калининского р-наисследованиечто посмотретьрейтингЛето в городах РоссииИван Трояновлицензиявузыличный опытМного платятрейтинг вузовэкзаменылитератураВостребованныеприемная кампанияОГЭУчительвыставкасоветы психологаОльга ВасильевакнигиВаши историипоступлениеподготовка к ЕГЭматематикакарантинфестивальНа практику — в ПУ!Лучшее на СтенепрофориентацияДевятиклассникамвыпускнойрецензияНовый годволонтерствоАкадемическая гимназия 56работаРостов-на-ДонуВШЭитоговое сочинениеКак сдать ЕГЭДля гуманитариевисторияМинистр образованияпутешествияНовыеЕГЭ-2022Куда сходитькинопабликаторуниверситетобразованиеувлеченияМГУШкола 2 Березовкаегэ 2017куда поступатьКаталог вузовИгра престоловлайфхакшколаотношенияШкола 151подготовка к ОГЭинтервьюгимназия 19 ОрелТворческиеРособрнадзорСПбГУсоветыЕГЭ 2018На дистанциивсё о поступлении 2019Что почитатьканикулыолимпиадырусский языкВсероссийские открытые урокиВУЗ
Пять углов

Подросток в режиме сна

Просмотры
454
Средняя школа – лакмусовая бумажка для каждого ученика: именно тут отличники начальной школы скатываются на тройки, а физика и химия приносят боль и страдание... Но огромная проблема школьников в этот период – даже не оценки и новые сложные предметы, а недосыпание. Отправляясь спать в полночь и вставая в 7 утра, они не высыпаются, а потому не справляются с тяжелым учебным днем.

Сами подростки в целом с этим согласны, но предполагают, что могут «добрать» сна, если будут спать допоздна на выходных. Однако ученые о потребностях сна говорят иначе. Мало кто сейчас спит оптимальное количество часов, требующееся для конкретного возраста, но эксперты сходятся во мнении, что школьники страдают от этого больше, чем кто-либо другой.

Исследователи говорят, что в среднем подростку нужно от восьми с половиной до девяти с половиной часов сна каждую ночь. Но в ходе опроса 2006 года Национального фонда сна менее чем 20% опрошенных подтвердили, что действительно столько спят в период обучения. А исследование, проведенное Fairfax, показало, что только 6% десятиклассников и 3% выпускников получают рекомендуемое количество сна. 

Интересный факт был отмечен в 2008 году в городе Вирджиния, где занятия в школах начинались в 7:20-7:25 утра. Там количество аварий с участием 16-18-летних учащихся было на 41% выше, чем в соседних городах. Недосып также может оказать негативное влияние на настроение, а каждый потерянный час сна увеличивает шансы подростка получить ожирение на 80%.

«Недостаточный сон в подростковом возрасте – риск высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения, – говорит доктор Оуэнс, специалист по сну Национальной системы охраны здоровья детей в Вашингтоне. –Бессонница также связана с появлением депрессии и суицидальных мыслей. Уровень нарушений, связанных с лишением сна, эквивалентен вождению в нетрезвом состоянии. Как бы вы чувствовали себя за рулем, только что выпив три или четыре бутылочки пива? Представьте, что наши дети чувствуют себя так каждый день».

Средняя школа – лакмусовая бумажка для каждого ученика: именно тут отличники начальной школы скатываются на тройки, а физика и химия приносят боль и с...
Пройдите опрос
Вы уже слышали о создании нового движения детей и молодежи "Движение первых"?
1/6



Назад
Далее
Как вы думаете, это движение станет массовым?
2/6


Назад
Далее
Хотели бы вы сами вступить в движение?
3/6


Назад
Далее
Ради чего вы бы в него вступили?
4/6






Назад
Далее
Что, на ваш взгляд, может помешать популярности движения?
5/6





Назад
Далее
Ваши родители рассказывали вам о пионерах и комсомольцах?
6/6


Назад
Далее


Комментировать

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru