Пять углов



Наши опросы
Колонка редактора
Девятиклассникам
Портфолио
На практику — в ПУ!
Развлечения
Каталог профессий
Каталог вузов
Каталог сочинений
На дистанции
Каталог увлечений
Наши авторы
Вопрос в редакцию
Контакты
О нас
Архив номеров
Письма о войне и победе
Кем быть
Журнал старшекласcников
|

итоговое сочинениежурфакрецензияволонтерстворусский языккнигиОльга Васильевавыставкачто посмотреть75 лет Победыприемная кампанияжурналистикаКак сдать ЕГЭпсихологиялицензияОГЭМГУДевятиклассникамисторияСочинениеНовыевсё о поступлении 2019ВУЗпабликатораккредитацияВПРМинистр образованияВостребованныеНа дистанцииегэ 2017путешествияМинистерство образованияИван ТрояновШкола 151олимпиадыкарантинподготовка к ЕГЭВШЭКаталог вузовинтервьюканикулысоветылитературакак прошли ЕГЭ-2018куда поступатьВсероссийские открытые урокиЕГЭ 2018УчительЕГЭ-2022исследованиеИгра престоловКонцертматематикамузыкарейтинг вузовЧто почитатьРособрнадзоррейтингТворческиефестивальИТМОэкзаменКем бытьсоветы психологагимназия 19 ОрелразвлеченияолимпиадаЛучшее на СтеневыпускнойэкзаменыработалайфхаквузыопросуниверситетувлеченияНа практику — в ПУ!Каталог профессийВаши историикинопрофориентацияотношенияРостов-на-ДонуШкола 2 БерезовкаЛето в городах Россииподготовка к ОГЭНовый годСПбГУАкадемическая гимназия 56Много платятДля гуманитариевпоступлениестудия журналистики Калининского р-нашколаКуда сходитькаталог сочиненийличный опытВыходныеобразование
Пять углов
Учёные выяснили, какой режим сна идеален для подростков во время экзаменов

Учёные выяснили, какой режим сна идеален для подростков во время экзаменов

Осторожно, есть побочные эффекты

Просмотры
1003

Сингапурские учёные пришли к выводу, что полезнее спать пять часов ночью и полтора часа днём, нежели все 6,5 часов проводить в кровати в ночное время. Такой распорядок дня лучше влияет на когнитивные способности подростков во время интенсивной учёбы. 

Эти результаты показал эксперимент учёных из Медицинской школы Университета Дьюка и Сингапурского национального университета. Они следили за сном 58 подростков 15-19 лет, которые на несколько дней переехали в медицинское общежитие. Первые две ночи участники высыпались и проводили в постели девять часов. Затем их поделили на две группы, и следующие несколько дней сон ребят был ограничен 6,5 часами: при этом первая группа спала это время ночью, а вторая — пять часов ночью и полтора часа днём.

Так вот, участники группы, которые спали по «разбитому» режиму, чувствовали себя менее сонными и показывали хорошую рабочую память и быструю скоростью обработки информации. Единственным недостатком стали результаты теста на глюкозу: её уровень в крови подростков был значительно выше. А это, по словам исследователей, вызывает повышенный риск развития диабета.

По возможности, конечно, лучше проводить в кровати восемь часов. Однако если на носу важные контрольные и экзамены, можно попробовать и «разбитый» режим. Но только на пару недель!

Осторожно, есть побочные эффекты
Пройдите опрос
Как вы относитесь к новым урокам «разговоры о важном»?
1/6



Назад
Далее
На какие темы чаще всего проводятся разговоры о важном в вашем классе?
2/6




Назад
Далее
Хотели бы вы, чтобы «разговоры о важном» проводились и в следующем году?
3/6


Назад
Далее
Как бы вы хотели изменить классные часы «разговоры о важном»?
4/6





Назад
Далее
Как классные часы проходят у вас сейчас?
5/6





Назад
Далее
В каком вы классе?
6/6




Назад
Далее


Комментировать

Новые материалы

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru