16 лет – это очень сложно.
Это пора получения новых знаний – и повторения старых. Это выбор: поступить в колледж или остаться в 10 классе. Это время, когда ты перестаешь быть ребенком, но и взрослым еще не являешься.
В этот момент появляется слишком много новых задач и проблем, которые требуют решения. Мозг буквально кипит, мы устаём – и становимся теми, кто ненавидет всё и всех.
Однажды я вычитала, что домашние животные действуют на нас, как успокоительное. Я постянно чувствовала себя разбитой и раздражительной, так что решила завести кота. Он мягкий, пушистый и мило выглядит, и он действительно заставляет меня чувствовать себя лучше: я счастлива, что именно я владелец этого создания.
Конечно, этот вариант борьбы со стрессом подходит не всем. У кого-то аллергия, да и многие родители попросту не разрешают домашних животных.
Но это не повод впадать в уныние: есть и другие пути. Например, когда у меня не было кота, в особенно безрадостные моменты я устраивала себе своебразную «терапию»: смотрела фильмы, попивая ромашковый чай. В общем, делала то, что приносит мне удовольствие – и это помогало. Я выработала целую инструкцию борьбы с «прелестями переходного возраста», и решила ей поделиться.
Многие ребята выглядят так, будто жизнь их успела серьёзно потрепать. Причина чаще всего кроется в банальном недосыпе. Мы сидим в телефонах или в компьютерах до глубокой ночи и не высыпаемся. Единственный способ решения этой проблемы - послушать маму и лечь спать пораньше.
Есть, конечно, те, кому объективно не хватает времени на сон из-за учебы и дополнительных занятий, но и с этим можно справиться. Мне повезло: в моей школе есть уроки по тому, как распределять время и эффективно достигать своих целей. Именно так я узнала про тайм-менеджмент. В интернете можно найти много книг и статей на эту тему, и я действительно советую их прочитать: всего несколько простых правил – и утро перестанет напоминать ритуал поднятия зомби.
Один из моих комплексов - мой «большой» нос. Я стеснялась фотографироваться с друзьями только из-за того, что мне не нравилось, как выглядит моё лицо, плакала, потому что считала себя непривлекательной из-за одной только черты.
Знакомая ситуация? 16 лет - это время подросткового максимализма, мы преувеличиваем значение очень многого: в том числе мелких (а порой и несуществующих) недостатков.
Мне удалось избавиться от своего комплекса, но для этого пришлось научиться смотреть на себя со стороны, оценивая плюсы и минусы трезво.
Все мы не идеальны, нужно это признать. Не стоит зацикливаться на своих минусах, теряя время в погоне за идеалом. Его просто не существует.
Я уверена, что большинство ребят держат в себе какие-то чувства, скрывают часть эмоций. Со временем они откладываются глубоко внутри нас, и от этого становится тяжело на душе. Все это превращается в своеобразный комок. У меня бывает такое, и лично я справляюсь с этим через слезы. Слезы - это некое бурное проявление гнева на себя и свои неудачи. Когда плачем, мы выплескиваем вместе с ними все негативные эмоции, отчего нам становится легче.
Но если ты не привык ходить с глазами на мокром месте, найди другой способ давать выход эмоциям: это может быть личный дневник, живопись, музыка или даже курсы актерского мастерства.
В наше время очень остро стоит вопрос вредных привычек. Мы должны понимать, что каждый наш поступок, действие имеют последствия – иногда непоправимые. Все мы знаем о возможных последствиях употребления табака и алкоголя, но всегда кажется, что с нами это точно не случится. Но помните: если вам не станет плохо сейчас, это не значит, что вам не станет хуже потом.
В своей жизни я однажды столкнулась с этой проблемой. Мой отец любил чрезмерно и часто выпить, и в один момент у него случился геморрагический инсульт вместе с эпилепсией. Ему просто чудом удалось выжить, но он не мог сосчитать от одного до десяти, не узнавал меня. Поэтому считаю, что важно задуматься перед тем, как губить себя и свой организм.
К сожалению, почти все мои знакомые сверстники то и дело рассказывают истории про выпивку, курение. При этом, видимо, особенно «круто», если ко всему этому добавляется шутка про невменяемое состояние. Это страшно.
