Как часто вы произносите или слышите фразы: «Мысли позитивно!», «Улыбайся! Могло быть и хуже», «Будь проще»? И нет, это не слова хорошего друга, который хочет тебя прибодрить. В психологии его назвали бы токсично позитивным. А мы почему-то величаем его "оптимистом" и хотим походить на него в будущем. Но нет! Розовые очки иногда всё же полезно снять. И мы расскажем, почему.
Отличие от здорового позитива
Для начала давайте оговорим: на нашей планете не абывает абсолютных оптимистов или пессимистов. Каждый в своей жизни будет иногда счастлив, а иногда тосклив, иногда он будет хохотать, а когда-то пребывать серой тучей. И ничего в этом аномального нет. Это, в буквально смысле, две полярные стороны наших эмоций. И обе они одинаково важны.
Скажем,получаете вы всю неделю двояки по алгебре и сетуете на то, что сегодня просто на просто не ваш день? Не ваша неделя. А, может, месяц тоже не ваш? Или просто кто-то не доделал уроки и недоучил пару параграфов. Или даже не так: учили, но не очень внимательно, не очень долго.
И просто позитивный человек сперва расстроится, но скажет, что он ещё раз всё повторит и завтра сдаст на "отлично", а токсично посизивный продолжит существовать в "не его жизни".
И если вы смоглм принять свои негативные эмоции – значит вы уже на полпути к их преодолению. И только такая позитивность не загонит вас в угол, поможет снять тревожность и застави поверить в себя.
В чем опасность токсичного позитива?
Когда вы стараетесь всеми силами отодвинуть от себя чувства печали, ревности, боли, то непременно столкнетесь и со с вторичными эмоциями: стыдом, хроническим чувством вины. А уж эти эмоции намного сильнееобычной грусти, им сложнее дать отпор. Так получается, что мы начинаем чувствовать себя плохо из-за того, что нам плохо, и попадаем в порочный круг.
А ещёмы начинаем обесценивать чужие проблемы. Скажем, пришел к нам друг, пожаловался на что-то, а мы ему "Да забей, всё отлично". И так один, другой, третий. И тут два варианта: либо вы загоните друга в депрессию, либо он просто напросто не станет больше приходить. Найдет себе советника получше, который выслушает и что-то посоветует.
И, конечно, никакого развития нам тоже не видать. А как, по вашему, может развиваться человек, у которого все вокруг плохие и принижают его?
