Просто представьте: вы каждую ночь лежите в постели и задаете себе вопрос, как же вы завтра будете заниматься делами. Сможете ли, или снова все пойдет комом? И так всю ночь. Ты говоришь себе «Все. Замолчи. Хватит. Не думай». А потом... Потом звонит будильник. Остальные дома просыпаются, вы тоже встаете. Только вот вы не отдохнули нисколько. Чувствуете себя все таким же разбитым и уставшим. Проклинаете себя и всю свою жизнь. Так было у меня.
Мой день не начинался с бодрого подъема и радостного «С добрым утром!» Я практически не спала. Но несмотря на это я пыталась вести нормальную жизнь – занималась учебой, ходила за покупками и встречалась со своими друзьями.
Правда потом, ближе к вечеру, я обычно чувствовала себя настолько уставшей, что хотелось просто где-нибудь упасть. Мне казалось, что вот-вот усну. Но нет. Этого не происходило. Хотя раз в неделю я всё-таки засыпала крепким сном. Но это происходило тогда, когда я была совсем изнеможенной.Со временем я стала ощущать, что сил становится все меньше, психика и организм истощились. Появилась апатия, раздражало абсолютно всё. Пару раз были даже мысли о суициде. И я скажу вам, что это страшно. Жизнь была непредсказуемой: я не могла ничего планировать, а из-за усталости мне постоянно хотелось укутаться в одеяло и просто лежать. Так продолжалось 9 месяцев.Первые несколько месяцев моей бессонницы я безрезультатно обращалась ко врачам и психотерапевтам. Они твердили одно: «Занимайся спортом. Ешь меньше углеводов. Выходи на свежий воздух». Но это все мне не помогало.А из-за их вечных слов, что «это точно поможет», мне казалось, что это со мной что-то не так. Неужели этот кошмар никогда не закончится?
Родители тоже были всерьез обеспокоены моим состоянием. Но они, как и я, не понимали, что делать. Твердили, что мне надо найти работу, завести «мальчика», быть активной и «мыслить позитивнее». Конечно, они рассказывали о своих тяжелых периодах – о том, как они преодолевали их без помощи врачей и психотерапевтов. Все бы ничего, вот только мне это не помогало. Нисколько. Нет, даже так: это только ухудшало мое состояние. Мне только болььше казалось, что я беспомощна и не могу «взять себя в руки».
Моей депрессии предшествовала череда событий: болезненное расставание с молодым человеком, тяжелая болезнь и смерть дедушки и семейные конфликты. Через некоторое время я решила обратиться к психиатру, который назначил мне лечение антидепрессантами. И всё: мое состояние улучшилось через месяц.Это был мой первый опыт, когда я столкнулась с депрессией, поэтому я прекрасно понимаю, с какими сложностями приходится сталкиваться людям, страдающим ею. Помимо недопониманий с стороны близких бывает сложно найти подходящего специалиста, общаться с людьми, продолжать работать или учиться, да просто жить, а не доживать.
И чтобы вам было проще я создала спецпроект для всех людей, которым тяжело. Зайдите сами и покажите своим близким.
