Ограничивай время для учёбы
Нет, серьёзно, подготовка будет куда более эффективной, если ты не будешь перегружать себя. К марту ты уже наверняка хоть один раз, но сталкивался с перегоранием, и поэтому мне не нужно лишний раз объяснять тебе, насколько это снижает твою работоспособность.
Более того, когда ты установишь график, то не заметишь как подготовка станет продуктивнее. Например, 2 раза в неделю с 15:00 до 17:00 (и ни минутой больше!) я уделяю время изучению истории.
А если у тебя если у тебя проблемы с концентрацией внимания, то могу посоветовать медитации: правильно дышите, растягивайтесь, сделайте несколько упражнений. Это поможет и отдохнуть, и настроиться на учебный лад. Только не пренебрегай ими! Медитации тренируют усидчивость и дисциплинированность, но требуют такого же ответственного подхода, как и учёба.
Готовься к экзаменам вместе с друзьями
Давай расскажу, как это происходит у меня? Моя подруга усердно учит биологию, а я историю. Каждую нашу встречу мы выделяем 15-20 минут для того, чтобы каждая из нас объяснила тему по своему предмету другой. У этого метода одни плюсы: вы и кругозор свой расширяете, и замечаете, в каких темах вам стоит «подтянуться».
Но предупреждаю: ваши мини-уроки могут затянуться на весь вечер, так как это действительно увлекательно. Но и устаёшь от этого меньше: всё же это не сидеть один на один с учебником.
Не бойтесь пробовать новое!
Постоянно ищи новые способы отдохнуть: бассейны, батуты, аквапарки, прогулки с животными, пикники с друзьями или даже посещение лекции по современному искусству. Да-да, всё это пойдёт на пользу. Не стоит каждый свой выходной проводить за просмотром сериала или очередных Тиктоков.
Получив новые яркие впечатления, ты охотнее вернёшься к учёбе. Более того, это поможет стать более опытным в разных сферах, расширит твой кругозор, избавит от страха чего-то нового. В общем, попрощайся с зоной комфорта!
Заметил, что все три способа приводят к хорошим результатам не только в учебе? Это действительно так. Качественный отдых приводит к улучшению и качества жизни.Помни! После хорошего отдыха твой мозг будет воспринимать информацию в десятки раз лучше. Не скупись временем, ведь это пойдет тебе и твоей учебе только на пользу. Умение правильно отдыхать — одно из условий продуктивной учебы. Удачи на предстоящих экзаменах!
