Шум бензопилы. Кровь, вытекающая из лифта. Призрак, выползающий из телевизора. В общем, эти и другие пугающие сцены хорроров или ужастиков, если по-простому, какими бы нелогичными ни казались, оказывается, помогают снизить свою тревожность. Это показало одно из недавних исследований: поклонники ужасов испытывали меньше симптомов психологического стресса, смотря любимые фильмы.
«Мы думаем, это потому, что у них есть большой опыт регулирования собственных эмоций», — говорит Матиас Класен, один из авторов исследования, профессор Орхусского университета в Дании, специализирующийся на изучении нашей реакции на ужасы. «Когда вы смотрите фильм ужасов, то вы активно контролируете свои эмоции, например, напоминаете себе, что это всего лишь вымысел, прикрываете глаза, контролируете свое дыхание».
И все-таки как же этот терапевтический эффект появляется? Ведь наверняка многие из нас при просмотре этих ужастиков видят ночные кошмары или боятся оставаться одни в пустой квартире - чего уже говорить о ночи наедине с самим собой! На это у ученых нашлось несколько концепций. Но прежде чем перейти к ним, стоит вспомнить о том, что испытывает наш организм, когда ему страшно, тревожно. А испытывает он следующее: сердцебиение и дыхание учащается, вырабатываются гормоны стресса (те, что называют кортизолом и адреналином). А вы - точнее, ваше тело, уже готово защитить себя, включить реакцию «бей или беги». Запомнили? Теперь приступаем к объяснениям.
Научные идеи о том, как ужасы влияют на чувство тревоги
С физиологической точки зрения просмотр фильмов ужасов приносит такую же пользу, как и физические упражнения. «Если посмотреть в корень, то это такой же стресс для тела, как и для мозга», — говорит Марджи Керр, социолог и автор книги «Крик: леденящие кровь приключения в науке о страхе». В исследовании 2019 года она обнаружила, что участники, на выходе со страшных квестов, испытывали сильный прилив сил и энергии, почти такой же, как у бегунов. И вообщем-то, это вполне естественно, продолжает специалист: тело думает, что происходит что-то стрессовое. И неважно, насколько эта угроза - наяву или из ящика - реальна. Вот так!
