Сегодня во многих странах отмечается 1 мая - праздник весны и труда. И, казалось бы, нет ничего примечательного в том, что одно время года сменилось на другое - однако не все так просто, как это кажется.
Зима - период мандаринов и спячки
Для большинства из нас зима - это долгоиграющий грустный и меланхоличный фильм, который приходится смотреть в толстой тёплой одежде. А еще постоянно прятать лицо от кусачего ветра, спешить домой - и так из одного унылого дня в другой.
И лишь расписанное морозом окно скрашивает серые будни в надежде на то, что рано или поздно эмоции вернутся, люди "проснутся" и всё изменится в лучшую сторону.
А что происходит с нами весной?
Во-первых, пробуждается не только природа, но и наши гормоны. Световой день удлиняется, все внутренние ритмы приходят в норму. Особенно на пик выходит гормон "счастья" (серотонин) и еще один, который отвечает за нормализацию нашего веса. Это подтверждает и диетолог - эндокринолог Юлия Бурякова.
Изменение длительности светового дня приводит к тому, что меняется уровень выработки мелатонина, серотонина и гормонов щитовидной железы. В итоге увеличивается бодрость, ускоряется метаболизм.
Также снижается уровень стресса - если совершать регулярные пешие прогулки по улице
Вот почему мы острее чувствуем жизнь в это время, сладкие и пряные запахи цветущих деревьев, цветов. Появляется желание гулять до поздней ночи, обнимать дорогих нам людей и просто улыбаться каждому новому весеннему теплому деньку.
Так что сегодняшний праздник - подходящий момент раскрасить свою жизнь красками! Или, как говорится, мир, труд, май!
