Как проводили исследование?
Что еще выяснили исследователи?
Поддержка - это, конечно, главная, но не последняя причина, которая влияет на наше психологическое благополучие. На самом деле здесь важен еще один ингридиент - самоэффективность. Когда мы чувствуем веру в себя, знаем, что у нас многое получается (например, отлично учимся, успеваем подготовиться к экзаменам) и чувствуем успех у своего будущего.
И хотя такие факторы, как чувство принадлежности к школе, целеустремленность или поддержка родителей, менее значимы для того, чтобы гармонично сформировать свою личность, исследователи отмечают, что эти вещи связаны между собой. Например, с той же самоэффективностью, на которую сказываетя поддержка родителей.
Как сформировать свою личность без наставников? Конечно же, они нужны, и находим мы их, как правило, в своих школьных учителях. И тут исследователи утверждают: обратная связь от педагогов не меньше поддержки влияет на наше благополучие. Их критика, комментирование наших работ (или поведения), оценки и разговоры с нами очень сильно влияют на нашу веру и продуктивность. И даже на желание учиться и узнавать новое!
Мы решили узнать, как поддержка со стороны учителей влияет на вас.
Как улучшить свое психологическое благополучие?
Стоит понимать, что работа над психологическим благополучием - это командная работа трех сторон: семьи, школы и самого себя. Так, родителям стоит поддерживать своих детей во всех начинаниях, учителям - по возможности помогать детям, создавать и поддерживать дружественную атмосферу в классе. А ребятам стоит заручиться поддержкой у самих себя, учиться ставить цели, достигать их, улучшать самоэффективность.
Например, можно вести дневник эмоций для того чтобы лучше понимать свои чувства. Чтобы проявлять заботу к себе, следует соблюдать режим сна и питания, находить время на отдых. А найти поддержку у окружающих поможет общение с друзьями, близкими, одноклассниками и с теми, с кем объединяют интересы.
