Роман Жиляков
Cодержание
В начале лета подростки часто сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Оно и понятно: сложно расслабиться после бесконечного цикла уроков в школе, онлайн-курсов, репетиторов, переживаний из-за предстоящего поступления и прочих проблем? Помочь тут может хобби — занятие, которое вдохновит, придаст сил, заберет из рутины и освежит, как глоток лимонада в жаркий день.
Понимаем, что выбрать новое увлечение не так просто. Рассказываем, как сделать это правильно, чтобы не выгореть еще сильнее и не потратить на поиски три месяца каникул.
ОНИ СМОГЛИ, И ТЫ СМОЖЕШЬ
«Я начала заниматься волонтёрской деятельностью в 2022 году после окончания медиашколы «Журфикс». Тогда я поняла, что хочу связать свою жизнь с медиа, и раз пока у меня нет возможности работать по профессии, я могу помогать людям в этой сфере: снимать видео, писать посты, фотографировать.
Я как раз была знакома с девочкой из центра инклюзивного туризма «Без границ», она рассказала, что ей нужен человек, который будет освещать мероприятия, проходящие для деток с тяжёлыми заболеваниями, и я за это взялась.
От работы с такими ребятами я получала удовольствие, потому что они особенные, такие яркие, искренние, всех любят, не видят никакого негатива. Они очень светлые люди, и я многому у них научилась.
Уже на первом мероприятии поняла, что это классно, и я хочу двигаться дальше. Вот так увлечения медиа породило желание помогать другим, и теперь «Волонтёры Победы» занимают огромную часть моей жизни: я — заместитель координатора направления «Медиа Победы», где у меня достаточно большой функционал и интересная работа!»
Девятиклассница Соня Шереметьева из Алексеевки (Белгородская область) уже начала свой путь кондитера:
«С детства я очень любила сладкое, а особенно торты, и поэтому мне всегда хотелось научиться их готовить. Сначала я смотрела разные обучающие видео в интернете. Потом проходила курсы у очень талантливого кондитера из нашего города, торты которой меня всегда восхищали — они необыкновенной красоты. И вот там я научилась действительно многому. А дальше просто начала набивать руку. Уже через полгода я начала готовить торты на заказ».
«Для меня путь в футболе начался примерно в 2014 году, когда мне было лет 8. Как раз тогда проходил чемпионат мира, и я до сих пор помню игру сборной Бразилии с Чили, которая меня впечатлила. Тогда я начал гонять мяч с ребятами во дворах. Это были очень яркие моменты из моего детства и, сейчас я понимаю, что дворовой футбол был не просто развлечением — он формировал мой характер. А немного позже я упросил родителей отвести меня на тренировку.
Сейчас футбол играет очень большую роль в моей жизни. В этом году я сдавал экзамены, а игра с мячом помогала мне разгрузиться после школьных и дополнительных нагрузок. Среди недели я всегда выделял время для тренировок, а каждое воскресенье играл за свою команду в турнирах.
На самом деле я ходил на много секций. Но из всего меня действительно зацепил именно футбол. По своему опыту могу сказать: чтобы найти своё хобби, надо пробовать заниматься разными активностями, и тогда в один момент внутренний голос подскажет, что это именно твоё дело».
КАК НАЙТИ СЕБЯ?
Но бывает и такое, что найти своё занятие не получается в течение долгого времени. Как решить это проблему? Об этом нам рассказала педагог-психолог, эксперт Центра толерантности Еврейского музея Ольга Давыдова.
Помните фразу из фильма «Аватар»? Ту самую, которая начинается с вопроса «А как я пойму, что он меня выбрал?».
— Он захочет тебя убить.
Вот тут все наоборот.
Вообще, есть множество способов понять, к чему у тебя есть предрасположенность и настоящий интерес. Стоит использовать разные из них, и один точно сработает.
1. Исследуйте свои интересы
Самый первый шаг на пути к поиску хобби — это понимание собственных интересов и предпочтений. Для этого задайте себе всего три вопроса:
2. ПРОБУЙТЕ РАЗНОЕ
Так что посещайте различные кружки, мастер-классы или онлайн-курсы. Пробуйте всё, что привлекает ваше внимание, даже если это кажется необычным.
3. СЛУШАЙТЕ СЕБЯ
Самое главное — слушать свое внутреннее «я». Хобби должно приносить удовольствие и удовлетворение, а не ощущение «я сегодня обязательно должна была 40 минут играть на скрипке, я не успела, я ужасный человек».
Если что-то не идет или не нравится, не бойтесь отказаться от этого и искать дальше. Ваше хобби — это ваше личное пространство для творчества и самовыражения.
И важно: дайте себе время. Поиск хобби — это процесс самопознания, который требует терпения, открытой позиции и разрешения ошибаться.
ХОТИТЕ УВИДЕТЬ — НАЧНИТЕ ДЕЛАТЬ
Что делать, чтобы начать смотреть шире? Все просто: начать делать. Исследовать мир вокруг себя с любопытством и воображением.
Один из способов сделать это — начать изучать различные культуры и области знаний. Да, вы привыкли читать современное фэнтези, но что если попробовать классика Аллана Эдгара По? Между прочим, без него и «Семейки Аддамс» бы не было.
Еще один относительно простой способ — культурный выход.
Посещение выставок, музеев и культурных мероприятий может серьезно расширить наши взгляды на мир. Например, посещение художественной галереи может пробудить интерес к живописи или скульптуре, даже если раньше вы в эту сторону не смотрели. Такие мероприятия позволяют встретиться с разными формами искусства и вдохновляют на собственные творческие эксперименты.
Общение с разными людьми также способствует расширению горизонтов. Обсуждение с друзьями и даже родителями их увлечений и интересов может навести вас на новые идеи.
