Анастасия не понаслышке знакома со спортом с самого раннего детства — уже в три года она начала заниматься танцами. А в восемь лет родители предложили ей попробовать силы в каратэ, и этот вид единоборств пришелся ей по душе. В школе, в которой училась девушка, как раз открыли секцию, и многие ребята из ее класса ходили туда. Тренировки стали для Насти не повинностью, а удовольствием, личным выбором, продиктованным искренним интересом.
Фото из личного архива Анастасии
Тогда Настя и поняла, что каратэ — ее жизнь и отдушина. И вот уже десять лет, большая часть ее жизни, неразрывно связана с этим боевым искусством.
Наверное, не было определенного момента, в который она поняла, что каратэ это мое дело. Я просто как будто бы изначально понимала, что свяжу с этим видом спорта жизнь.
Анастасия
Первым тренером для юной Насти стала Дарья Мацегорова, которая привила ей любовь к этому виду спорта. Под руководством Дарьи она тренировалась до 2022 года. Сейчас их связывает уже не формальный союз «тренер-спортсмен», а крепкая, искренняя дружба, зародившаяся в годы доверительных спортивных отношений.
Анастасия с первым тренером // Фото: из личного архива героини
«Легких путей у спортсменов не бывает. И у каждого он свой. Со своими взлетами, падениями, разочарованиями и радостью побед! Но самое главное — не опускать руки, не падать духом, а идти к своим целям, несмотря ни на что!» — говорит Анастасия, которая не понаслышке знает о преодолении трудностей в спортивной карьере.
В 2022 году, из-за неспокойной обстановки в регионе, тренировки пришлось прекратить. Казалось, мир спортивных достижений для Анастасии замер. Она направила свою энергию в учебу, а в 2023 году судьба улыбнулась ей вновь: после переезда семьи они случайно узнали о семинаре Игоря Моисеева, известного тренера из Донецка, в Балашихе. Именно там, на этом семинаре, Анастасия познакомилась со своим нынешним наставником — Александром Сурковым. Преодолев тяжелый вынужденный перерыв, девушка сделала качественный скачок в развитии как спортсменки.
Не могу сказать, что было страшно возвращаться, потому что самым главным страхом было не вернуться в каратэ. Спустя 1,5 месяца тренировок я уже выступила на соревнованиях в Люберцах и заняла 2-е место в кумитэ.
Анастасия
Анастасия отмечает, что с того времени и по сей день ведется колоссальная работа над всеми аспектами ее подготовки: от шлифовки техники и развития скоростно-силовых качеств до укрепления моральной устойчивости и психологической готовности к состязаниям.
Перед каждым соревновательным сезоном Анастасия и ее тренер совместно изучают календарь турниров, выбирая те, что станут ключевыми этапами ее спортивного пути. Исходя из дат выбранных соревнований, они тщательно выстраивают план тренировок. Обычно Анастасия занимается шесть дней в неделю, но перед важными стартами интенсивность занятий возрастает, и тренировочный процесс строится иначе.
Перед каждыми соревнованиями я уже примерно понимаю, каков будет их исход. Настраиваюсь всегда, конечно же, на максимальный результат. В момент выступления уже стараюсь не думать ни о чем, а просто выполнять до автоматизма отточенные элементы. Но во время выступления нельзя забывать и про эмоции, которые нужно показать на татами: ката должно быть наполнено пониманием того, что ты делаешь. Важен каждый взгляд, каждая деталь и мелочь. Важны даже твой внешний и то, как ты выходишь на татами.
Анастасия
World Junior Championships, 2024 год. Анастасия со своей командой // Фото: личный архив героини
Вдохновение для побед в спорте Анастасия черпает, глядя на Сандру Санчес, олимпийскую чемпионку по каратэ в разделе ката, и Рику Усами, заслуженно носящую титул «чемпионки ката». Эти выдающиеся спортсменки — ее путеводные звезды на пути к новым вершинам. На российской арене Анастасия восхищается Полиной Котляровой, к которой регулярно приезжает на тренировки, ощущая быстрый и заметный прогресс.
Набираясь опыта у лучших, Анастасия сразу же им делится. Еще в юном возрасте, в 12 лет, девушка обрела твердую уверенность в своем будущем призвании — тренерстве. Поэтому по предложению наставника уже с 2023 она ведет собственную тренерскую деятельность.
Мне нравится работать с детьми, помогать им стать лучше. Поэтому с полной уверенность говорю, что для меня это просто. Бывают трудности, но они бывают в абсолютно любой сфере деятельности.
Анастасия
Работая с маленькими спортсменами, Анастасия находит для них нужные слова. Многие из них она бы хотела обратить и к себе в начале спортивного пути:
Встретившись со своей маленькой версией, я бы сказала себе, что у меня все получится. Как бы трудно мне ни было, какими бы сложными ни были ситуации, перерывы, недопонимания или разочарования, — ни за что нельзя останавливаться. Всегда нужно верить в себя и идти к своей цели! Не нужно обращать внимание на мнение окружающих. Существует только мнение тренера и твое. Прислушиваться к критике можно, но только в случае, если она конструктивна. Не нужно все близко принимать к сердцу — подходи ко всему с «холодной головой».
Анастасия
Сейчас Анастасия готовится к финалу Спартакиады учащихся, которая пройдет в конце августа в Орле, и, конечно, целится на победу. Кроме того, в ее планах — успешное выступление на чемпионате мира, который состоится в Чувашии в октябре. «Меняется абсолютно все, но каратэ остается всегда», — делится Анастасия, рассказывая о ближайших планах.
Фигурное катание без возраста
Истории любителей
Читать далее
Фото: Unsplash
История Анастасии Шаршаковой —серебряного призера чемпионата мира и победительницы чемпионата России 2023 года по каратэ
Мария Волкова
