Культура вечеринок больше не культура молодежи. Зумеры любят отличаться, и раз тусовки, рейвы и вписки достались миллениалам, новому поколению, создавая свой почерк, пришлось изобрести новые формы отдыха в вечер пятницы. Какие ценности пришли на смену большим компаниям и почему одиночество не пугает, а помогает? Рассказываем вместе с психологом Дарьей Дугенцовой.
Тусовки всегда были способом почувствовать себя частью группы, завести новые знакомства, ощутить эмоциональные подъемы и получить признание сверстников. «Подростки, которые до конца не пережили сепарацию, достаточно часто хотят принадлежать какой-то конкретной группе. С помощью тусовок они быстро к этой группе прибиваются, соответствуют своим внутренним ожиданиям и, получается, реализуют себя», — отмечает специалист.
Сегодня ценности сместились: зумеры все чаще выбирают реализацию через личностное развитие, здоровье, самопознание. Хорошо отдохнуть — теперь не про зависнуть в клубе до утра следующего дня: бессонные ночи вытеснил десятичасовой сон, а еще — чтение, рисование, прогулки и пробежки без наушников.
Тусовкам я предпочту спокойный отдых в одиночку, так как за неделю нахождения в школьном коллективе эмоционально истощаюсь, и в выходные нужно «подзарядиться». Обычно я провожу свободное время за просмотром фильмов и сериалов, чтением книг и рисованием, все это помогает мне отвлечься от тяжелой учебы в школе и на дополнительных занятиях, а несколько часов в компании хорошей книги возвращают меня к жизни. Поэтому хорошо отдохнуть — это заняться любимым хобби и отгородиться от информационного шума.
Елена Труфанова, 16 лет
По мнению психолога, в смене приоритетов больше всех виноват информационный шум: на фоне перегрузки и высокого уровня стресса спокойные ритуалы и ненапряженные хобби помогают молодым людям не сойти с ума.
В эпоху «быстрой» жизни стало нормой пренебрегать элементарными аспектами здорового организма, поэтому хорошо отдохнуть для меня — это закрыть базовые потребности: нормально поспать, съесть что-то полезное, провести время на свежем воздухе без наушников. На выходных я бегаю, высыпаюсь, а также стараюсь культурно обогатиться (сходить на выставку, в кино, в театр) или встретиться с близкими людьми.
Рада Батрукова, 18 лет
И это не отказ от общения, а смена приоритетов. Изменилось само понятие «полноценной» жизни: теперь молодое поколение почти не связывает успех с количеством друзей и популярностью.
Становятся важнее близкие, но глубокие связи — они более ценные, чем множество поверхностного общения, как раньше, когда социальные сети только начинали заходить в нашу страну. Раньше было желание соответствовать каким-то высоким циферкам, но этого в какой-то момент настолько много стало, что больше это не кажется им чем-то классным.
Дарья Дугенцова, психолог
Это же транслирует медиапространство: «На новый тип отдыха влияют и социальные тренды: формат вписок, дискотек, вечеринок в целом устаревает. Его вытесняет онлайн-общение или посиделки с меньшим, но более близким кругом лиц», — рассказывает школьница Елена Труфанова.
В медиаполе, впрочем, немало противоречий. Дзен, одиночество и спокойное самопознание сталкиваются с параллельно идущим трендом на «успешный успех» и многозадачность. Переплетаясь, полярности как будто запускают воронку, где усиленный отдых необходим из-за усиленного напряжения.
Я учусь и работаю, да и вообще по натуре перфекционист, которому нужно все успеть в этой жизни. В моем мире нет места тусовкам на выходных. Предпочитаю от всего и от всех отдохнуть и получить максимум удовольствия от своей компании и тишины.
Максим Заболоцкий, 22 года
Так, одиночество становится союзником, помогающим выживать при темпе современного мира. Психолог отмечает, что оно способствует восстановлению сил, снижает стресс, помогает разобраться в себе, развить креативность и лучше почувствовать себя, что особенно важно для интровертов, которые заряжаются энергией в уединении.
Чтобы при слове «одиночество» в голове не появились образы людей с грустными лицами, такое состояние еще часто называют осознанным одиночеством. Другая крайность — социальная изоляция — повышает риск тревожности, депрессии, снижает когнитивные функции и способности, поэтому психолог советует внимательнее следить за своим состоянием и не избегать контакта с людьми на длительный срок.
Если одиночество приносит спокойствие и ресурс — это нормально, а если вызывает пустоту, тоску, чувство ненужности, это сигнал, что стоит обратиться за поддержкой. То есть, всё упирается в то, что мы испытывае прямо сейчас во время одиночества.
Дарья Дугенцова, психолог
Чувствую себя одиноким. Что делать?
Отвечает Дарья Дугенцова
Молодым людям, которые чувствуют себя одинокими, нужно начать с малого: выйти на прогулку, завести короткие разговоры с прохожими. Как вариант, присоединиться к группе по интересам или пойти на какое-нибудь мероприятие, связанное с любимым хобби, например, рисовать в окружении людей, начать с ними общаться, начать действовать.
Второй момент — это не гнаться за количеством друзей, а искать людей со схожими ценностями. Чтобы действительно чувствовать себя хорошо, чувствовать себя ценным, достаточно одного, двух, трёх союзников.
Следующий совет — это использовать онлайн-пространство как мост к реальным встречам, а не замену им. Социальные сети не должны приводить к тому, что люди будут общаться там 24/7. Лучше всего пообщаться, а потом предложить встретиться и уже продолжить общение в оффлайне.
Если чувство одиночества становится болезненным и мешает жить, важно обратиться к специалисту – к психологу, психиатру, психотерапевту.
Быть «нормисом» в 2025 году — новый протест?
Разбираемся, почему в эпоху бунта молодежных субкультур подростки выбирают «нормальность»
Читать далее
Фото: Unsplash
Что пришло на смену культу вечеринок и почему одиночество необходимо зумерам? Рассказываем вместе с психологом
Светлана Милёшина
