Анорексички возвращаются: почему не прижился бодипозитив?

Последнее время возрастает тенденция говорить о ментальном здоровье открыто. Однако за этим должно стоять искреннее желание понять себя, помочь себе и найти адекватную поддержку. Интернет переполнен короткими роликами, где сложные расстройства сводятся к 2-3 признакам. Это создает иллюзию понимания, но сильно искажает реальную картину.

Поэтому пришло время разбираться. 

Начнем с РПП - расстройства пищевого поведения. Это состояние устойчивого нарушения пищевого поведения, связанного с навязчивыми мыслями о еде, внешнем виде, весе. Часто это начинается незаметно: кто-то просто хочет «похудеть к лету» или «убрать живот».

Зачастую дебют РПП происходит в подростковом возрасте. Именно к этому возрасту специалисты по РПП (работающие в психодинамическом ключе) возвращаются, чтобы найти корень проблемы. Конечно, психологические аспекты начала заболевания могут закладывать 

фундамент и в детском периоде, но поведенческие паттерны формируются в возрасте 12-16 лет. 

На что же нужно обратить внимание, чтобы не упустить старт расстройства?

1) Возникло резкое желание сесть на диету. 

Чаще всего родитель, который не осведомлен о РПП и живет в своей 

парадигме «взрослого мира» с привычными мифами о здоровом теле, навязанных рекламой образах тела, позитивно отнесется к идее подростка о похудении. Особенно, если у ребенка есть лишний вес, а еще вероятнее, если у самого взрослого есть идея о собственном лишнем весе. Он может начать давать советы. Подростки очень быстро схватывают информацию о том, как считать калории, следовать пищевым правилам, и часто делают это с поразительной упорностью и обстоятельностью.

Что же не так с этим желанием? Ведь это индивидуальное дело каждого, что делать со своим телом, а подростковый период — это период активной сепарации и поиска своей идентичности. Ответ один – возраст. Организм еще не сформирован физиологически, что у мальчиков, что, особенно, у девочек. Жесткие диеты до 18 лет могут привести к необратимым тяжелым последствиям для здоровья уже во взрослом возрасте, не говоря о психическом здоровье в виде РПП на всю жизнь.

Если у тебя имеется лишний вес, влияющий на здоровье и социальную жизнь, то лучше заменить булочки или лишнее сладкое (не все) на белковую пищу, скорректировать питание под свои нужды, но без фанатизма, поддержки диет и подсчета калорий. 

Диеты до 18 лет – это ненормально в любом случае. 

2) Быстрая потеря веса. Здесь нужно незамедлительно принимать меры. 

Сейчас на рынке очень популярны препараты для похудения, которые свободно продаются без рецепта. Я не буду писать здесь их название, скажу только то, что нужно быть предельно осторожным, эра групп «типичная анорексичка» снова возвращается, к сожалению, бодипозитив не прижился в современном обществе или не нашел себя в новой мировой реальности.

3) Буллинг в школе/ другом социуме и вытекающая из этого самокритика по поводу внешнего вида и веса. Конечно, для подростков это совсем не редкость, однако здесь имеет значение степень самокритикующих мыслей. Если вас буллят, обращайтесь к родителям. Иногда они могут быть беспечными в этом вопросе, но стоит дать им понять, что нужно уделять этому чуть больше внимания. 

Часто родители отмахиваются от ребенка фразами вроде «да ты самый красивый/ая, что ты себе придумываешь». В этом случае стоит объяснить, почему это для вас важно, не стоит бояться поднимать эту тему.  Не стесняйтесь говорить, что вы считаете себя толстым/некрасивым, если это так и если эти мысли постоянно будто крутятся у вас в голове. Скажите, что для вас это важно.  

Подытожив, хочу выразить главную мысль - пусковым крючком для РПП всегда является диетическое поведение.