Морозова Екатерина
Первый опыт полевой работы. Моя цель — выдать контент, а организм на пределе: тянущая боль в пояснице, как будто к тебе привязали гирю и ты тащишь этот груз, схваткообразные спазмы в животе с передышкой в пять-семь минут. Обычно после «затишья» всегда наступает буря, итог которой мысли: «Мам, зачем ты родила меня женщиной?» Девушки знают: это лишь начало айсберга.
Я поговорила с девушками разных возрастов. Все истории реальны, в целях конфиденциальности имена героинь изменены.
«Будто на талию повесили гирю»
Варвара, 19 лет, студентка
На мое предложение поучаствовать в опросе с приятным удивлением отреагировала: «Мало кто имеет смелость писать об этом».
— Часто привожу метафору: в мясорубке есть лезвие; или блендер вставили в тебя и включили. Вот такое, честно, есть. Бывает такое ощущение, что половые губы, матку вытащили и привязали тяжесть, и она так давит сильно. Бывает, еще ощущение, что скоро надо в туалет.
Арина, 19 лет, студентка
— Боли при месячных — моя постоянная проблема: по медицинским показаниям у меня есть диагноз.
Валерия, 22 года, студентка
— Если честно, то каждый раз по-разному. Чаще всего — это тянущее ощущение в пояснице и спине, режущие боли ниже пупка, постоянная тяжесть в первые дни, будто на талию повесили гирю. Больно стоять, сидеть, иногда лежать.
Героини делятся личным восприятием менструальной боли. Мои ощущения схожи с описанием боли Леры, особенно поразила точность образа гири на талии.
Но как отличить здоровую боль от патологии? Елизавета Викторовна Бариева — врач акушер-гинеколог медицинского центра г. Чита призывает не игнорировать острые, нестандартные боли для вашего организма:
Красный флаг для менструации — это длительность более восьми дней, обильные выделения и выраженная болезненность. Также ПМС — предменструальный синдром, нарушающий привычную жизнь.
Елизавета Бариева, врач акушер-гинеколог медицинского центра г. Чита
Источник: unsplash
«У меня тоже месячные... не жалуюсь»
Варя
— Я люблю честность, поэтому либо молча не приходила, либо говорила как есть. Если в школе мы пытались намекнуть медсестре о своем плохом самочувствии, то в вузе мы уже все взрослые, прогулы не требуют объяснений, благодаря этому я спокойно оставалась дома. У меня даже было такое, что я не могла проснуться от какой-то такой боли и понимаю, что лучше остаться. Потом причиной этому оказывались месячные.
Арина
— Приличную причину мне приходится в вузе придумывать. Особенно на физкультуре — преподаватель девушка, и она говорит: «У меня тоже месячные есть, и ничего страшного, не жалуюсь».
Лера
— Пару раз в год бывает настолько больно, что стараешься меньше дышать, встать абсолютно невозможно. Однажды меня несли на руках домой, так как я абсолютно не могла двигаться. Приличных причин я не придумывала, на физкультуре всегда уведомляла преподавателей о том, что не могу заниматься из-за сильнейшей тяжести и обильных выделений. Воспринимали нормально.
Одна из героинь поделилась наблюдениями и личным опытом обесценивания женского здоровья.
Варя
— Я лично не сталкивалась: у меня все это безболезненно проходит, я скорее сама чуть не стала обесценивать других девчонок. Когда у меня пришли одни очень болезненные месячные, я поняла: такое бывает. Обычно они у меня очень легкие, по четыре дня. Один раз что-то случилось, и были «особенные» месячные — шесть дней. Я представила, что такое может быть постоянно, и перестала обесценивать вообще. Часто обесценивают женщины старшего поколения — мама.
«Нести их в открытую то же, что и нести трусы»
Источник: unsplash
Варя
— Прятать. Я всегда так делаю. Мне не стыдно, если я куплю прокладки, я спокойно могу идти с ними по улице. Но в туалет я пойду припудрить носик: мои женские дела должны оставаться только для меня. Это из моих эстетических соображений, но не стыда.
Страх, что я протеку, был. У меня нет стыда. Что здесь такого? Узнают, что я женщина и умею рожать?! Мне одинаково будет неловко, если протечь или наступить в грязь и испачкать кроссовки. Это все нормально: все случается. Дискомфорт будет, если мне об этом не скажут. Но минус в том, что это не всегда поправимо.
Арина
— Мне всегда некомфортно, что я протеку или что забыла прокладки. Когда у меня месячные, я стараюсь одеваться так, чтобы не произошел форс-мажор. Прокладки постоянно прячу в рукав, если иду в туалет в вузе; в школе было так же.
Лера
— Тампоны и прокладки — предметы личной гигиены: нести их в открытую для меня то же, что нести свои трусы. Если это незнакомый для меня коллектив, школьный или вузовский коридор, то я стараюсь этим не светить. Я не стесняюсь, просто не вижу смысла как-то оглашать всем, что у меня месячные.
Страх того, что заметят пятно, безусловно, был. Я несколько раз протекала на школьные стулья из-за реально обильных выделений в первые три-четыре дня цикла, потом приходилось вытирать, это некомфортно.
«Как жить дальше, если это будет всегда»
Лера
— На второй день цикла я прошла 900 ступеней вниз до пляжа и эти же 900 ступеней вверх в 30-градусную жару. Покупаться тогда возможности не было, у меня были только прокладки, тампоном я боялась себе что-то повредить. Были туалеты за 50 рублей, на крайний случай раздевалки, чтобы аккуратно всё сменить.
Но из-за моего состояния и такой активности — я словила сильнейший тепловой удар и почти потеряла сознание, когда пересаживалась с одного автобуса на другой. Я сама виновата — слишком поверила в себя. Грустно, что девушки не могут поддерживать привычную для них активность, это нас стопорит.
Арина
— У меня это смешная история. Месячные у меня пошли в 12. Я сказала маме, она дала прокладку, поздравила, что я теперь девушка. После месячные пропали и шли один раз в год, и я думала — это нормально. Мама не объяснила, как они должны идти правильно. Как-то я проходила медицинский осмотр, где узнала: у меня киста яичника.
Врач была в шоке, что в свои 14 я впервые у гинеколога, а когда узнала, что месячные один раз в год, то была еще в большом ужасе. После — долгие обследования, где три раза подряд неправильно ставили диагноз. Кисту я вылечила. Сейчас же не могу добиться от врачей правды о своем состоянии: у меня очень сбился цикл, и никто ничего не говорит.
Источник: unsplash
Из-за перенесенного стресса может быть нарушение менструального цикла, это связано с подъемом пролактина и кортизола. На болезненность менструации стресс не влияет.
Елизавета Бариева, врач акушер-гинеколог медицинского центра г. Чита
Варя
— Мне было 12. Я с полотенцем между ног легла на бок. Я знала, как правильно лежать, чтобы не было обильных выделений. И почему-то тогда была мысль: «Как жить дальше, если это будет всегда». Но при этом мама со мной говорила, я читала много книг. Я знаю истории девчонок. Когда их бабушки думали, что умирают, и шли закапывать трусы. С ними никто не разговаривал. Просто представь. Жизнь делится на «до» и «после».
Один раз мои месячные совпали с приемом у гинеколога. Я их еще почему-то долго не могла дождаться. Я начала делать тест, и в этот момент они пошли. Мне кажется, это база. Есть же такая поговорка: чтобы начались месячные, надень белые штаны, поменяй постельное, сделай тест на беременность.
Елизавета Бариева, акушер-гинеколог, предостерегает девушек от заблуждения: контрацепция нужна всегда вне зависимости от стадии цикла:
Главный миф — это невозможность забеременеть во время менструации и перед ней. Контрацепция нужна всегда. Также очень важно: если у вас обильная болезненная менструация — это не норма, а повод обратиться к гинекологу, несмотря на то, как она протекала у ваших близких родственниц: мамы и бабушки.
Елизавета Бариева, врач акушер-гинеколог медицинского центра г. Чита
«Я знаю истории, где парни буллят за месячные»
Героини поделились мнением о способах поддержки девушек и нормализации женской физиологии в обществе.
Арина
— Родителям надо рассказывать, что это и как оно должно быть правильно. В школах и вузах организовывать хотя бы туалетную бумагу и прокладки. У вузов денег на это хватает: для них это небольшие расходы. В школах проводить профилактические беседы, в том числе и для мальчиков. Я знаю истории, где парни-подростки буллят за месячные, хотя ты это исправить не можешь.
Лера
— Матерям важно рассказывать сыновьям о женской физиологии. Мне становится страшно, когда я читаю комментарии под постами с обсуждением женского организма. Взрослые мужчины пишут бред: «Нужно лучше мыться и месячных не будет». Это обесценивает женщин.
Я далека от активизма, но очень обидно читать такое, когда тебя изнутри раздирает боль, а ты получаешь негатив за то, что ты женщина. Очень хочется, чтобы появились бесплатные средства личной гигиены в школьных и университетских раздевалках. Это база, к которой нужно стремиться, чтобы девушки не чувствовали себя ограниченными и всегда могли себе помочь.
«Не паниковать. Месячные — это норма»
Советы от девушек — девочкам-подросткам, чей цикл только начался.
Варя
— Не сидеть на холодном, не болеть и носки всегда надевать.
Арина
— Не паниковать. Месячные — это норма для девушки. Отслеживать свой цикл очень важно: он показывает общее состояние организма. Можно понять, есть ли у тебя проблемы, и все ли с тобой хорошо. Посещать гинеколога каждый год, даже если нет жалоб. История от моей мамы. Она 15 лет не ходила к гинекологу, а когда пришла, у нее обнаружили миому, пришлось делать операцию.
Лера
— Единственное — не бояться гинекологов, никогда не врать на приеме у них. Женский организм крайне сложен, и вы самостоятельно можете себе навредить, где-то умолчав ту «стыдную», но важную подробность, которая может помочь вам вылечиться.
Также никогда не принимайте за норму сильные боли, очень обильные выделения, задержки на 1-2 месяца — такое может быть в первый год, но дальше так быть не должно. Берегите себя и не слушайте никого, кто смеется или пытается вас застыдить. Это только ваше здоровье, поэтому пусть у вас всё это проходит легко.
Ищите своего врача по отзывам, поговорите с близкими, подругами. Перед приемом не волнуйтесь и доверьтесь специалисту. Цель врача — помочь вам, а не навредить или обидеть.
Елизавета Бариева, врач акушер-гинеколог медицинского центра г. Чита
Источник: unsplash
Менструация — это важный этап в жизни каждой из нас. Мои первые месячные были в 11. Я знала, что это произойдет, но не предполагала, что так рано. «Я же еще ребенок» — думала, подогнув под себя ноги. В 12 моим советчиком была ни мама, ни бабушка, а блогеры из Instagram* со стереотипными установками о парадоксальной невинности женщины, которая не должна говорить вслух о своем теле. Я верила. В 13 все изменилось. Может быть, так повлиял пубертат. Я стала без стеснения говорить слово «месячные», не прятать прокладки, идя в туалет. Был такой забавный момент из школьной жизни. Моей маме на собрании классная руководительница сделала замечание: «Катя при мальчиках говорит о месячных!» Когда дома мне об этом рассказали, я еще больше взбунтовалась и разозлилась на всех. И не зря.
Говорить о менструации, о болях, которые переживают девочки-подростки, нужно в первую очередь мальчикам. На физкультуре в классе шестом-седьмом я боялась, что мне прилетит мяч в живот. Такая уж себе перспектива... А ведь такое случается... Мальчикам стоит объяснять: у девочек зона живота в любой период неприкосновенна. Хотя что уж говорить про детей, если взрослые мужчины на боли в месячные отвечают с неким недоверием: «Это так проблемно?» — слова учителя физкультуры на мои жалобы. Единственное мое желание — чтобы общество, наконец, осознало: месячные — это не стыдно, это чертовски больно.
Хватит сомневаться: как стать донором крови за три простых шага
Станьте героем, спасающим жизни
Читать далее
*Признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ.
