«У меня мало денег, а у всех вокруг много», «Окружающие такие интересные, а я обычный», «Все по парам, а я вечно в одиночестве»... На прошлой неделе мы говорили о самооценке и пришли к выводу, что её нужно не поднимать, а приводить к адекватному восприятию реальности. Но что делать, если видеть действительность болезненно по ряду причин? Вместе с психологом Иваном Трояновым разбираемся, почему мы завидуем и откуда берётся хвастовство.
Удачливые, красивые, богатые... Как будто у всех всё замечательно, кроме меня
Сразу появляется чувство изгоя. Мы выделяем всех этих счастливчиков в какую-то социальную группу, а себя из неё исключаем. А после того, как сочинили это успешное виртуальное общество, мы стремимся стать его частью. Но так как группа нами придумана, то чаще всего мы не видим ничего, кроме внешних признаков. Их и стараемся скопировать.Особую роль в этом явлении сыграли социальные сети. Конечно, и в прошлом, когда ещё не было Интернете, люди рассказывали о чём-то, сплетничали, хвастались. Но сегодня вымышленные образы успеха у каждого перед глазами, и они множат себя в геометрической прогрессии.
Феномен Инстаграма
Лена видит в сториз, что её знакомой постоянно дарят цветы и подарки. Поэтому она решила немного приукрасить реальную жизнь в своём профиле и тоже начала постить фейковые фотографии. В свою очередь Наташа, реагируя уже на Лену, старается не отставать и соответствовать. А на Наташу подписана Света... И так далее.В результате все три девушки не удовлетворены, так как понимают, что всё, чем они хвастаются перед другими — ненастоящее. Но при этом для окружающих они как раз в той вымышленной социальной группе, куда всем стоит стремиться. И подобное порождает подобное.
Как разорвать порочный круг
Во-первых, хороший способ избавится от такого демонстративного поведения — перейти от вымышленного соревнования к настоящему. На помощь придёт здоровая конкуренция, порождающая желание достичь лучших результатов в реальной жизни, а не показать вымышленные.Во-вторых, необходимо осознать, что есть люди, у которых что-то получается лучше, чем у вас. Это нормально, ведь у всех нас есть сильные и слабые стороны. Не нужно пытаться показать себя универсальным солдатом, который может всё. Так не бывает.
Наконец, поймите: вы — то, что вы есть. Вы ценны и уникальны. У вас, несомненно, есть что-то, чего нет у других. Выясните, что это именно, и развивайтесь в нужном направлении. Это будет вас поддерживать.
иллюстрация: pinterest
