Что делать, если стал жертвой буллинга в школе

Что мы знаем о буллинге? Что это “психологическое и физическое нападение”, и что оно “выражается в разных формах” - да, это, безусловно, верные слова, но, согласитесь, с ними не почувствуешь боль человека, не проникаешься его переживаниям, чтобы наконец-таки понять, насколько зтта проблема насущна. А еще и масштабна - более половины школьников узнали на себе, что представляет собой это сухое понятие.

Взять, например, меня. С 7 класса начались нападки и едкие шуточки по поводу моей внешности от некоторых моих одноклассников. Думала, пройдет со временем, надоест им. Только вот продолжалось это все вплоть до 11 класса. Разговоры с родителями, учителями и даже с психологом не помогли - я в принципе не очень раскрепощенный на откровения о наболевшем человек. Да и казалось тогда, что обвинять кого-то в издевках - значит ябедничать. А ябед, как вы знаете, “любят” еще больше.

Благо справиться с травлей помогли друзья. Я сменила круг общения и стала чувствовать себя увереннее, защищеннее. И постепенно стала сближаться с родителями, которые помогли справиться со всем этим. И хотя сейчас я - студентка, а годы буллинга уже позади, отпечаток тех дней все равно остался на моем здоровье.

И таких же, как я, по официальным данным, 52% школьников. Но не у каждого из них найдутся любящие друзья или родители. Поэтому кто-то идет в службы медиации, которые сейчас широко распространены в школах. По личному опыту скажу: они и правда работают. Правда, к сожалению, не везде:

Автор пожелал остаться анонимным

Если же в вашей школе не практикуются медиации, а учителя и психологи не хотят вам помогать, я хочу порекомендовать вам другие способы:

1. Для смелых - взять инициативу в свои руки и устроить медиацию без третьего лица.
2. Поговорить с близкими друзьями и родственниками. Не держать в себе всю тревогу.
3. Записаться на прием к психологу. Сейчас существует огромное количество специалистов, курсов для помощи подросткам абсолютно бесплатно.

4. Для собственного успокоения - заняться медитацией и йогой.

5. Не поддаваться на уловки со стороны обидчика.

6. Оставаться уверенным в себе и не подстраиваться под общество. Если же вы захотите что-то изменить в своей внешности или забросить свои интересы - это должно происходить только из-за вашего желания.

Но, как говорится, один в поле не воин. И первые, кто могут помочь предотвратить все нападки - родители. Но и им стоит вести себя по некоторым правилам. По крайней мере, так мне рассказала школьный психолог Галина Владимировна, которая сталкивается с жертвами буллинга в последнее время все чаще:

Всем взрослым стоит быть внимательнее и ближе к своим детям, понимать их проблемы, чтобы они чувствовали поддержку. Но не “лезть в душу”, когда родителям вдруг что-то показалось. Тем более, если раньше теплых отношений не было. Растапливать лед нужно гораздо раньше, чем тогда, когда проблемы появились. Не паникуйте и не давите на ребенка, а честно и спокойное разговаривайте с ним. Не забывайте напоминать, что все проблемы решаются. И важно, чтобы родители и школа были по одну сторону, когда ребенку нужна помощь.

Галина Владимировна

А совсем недавно ещё и чиновники вновь заговорили о том, что закон о защите от травли все-таки нужен. Законопроект подразумевает в себе профилактику буллинга в школах, которая должна стать обязательной в школах. Да, такой закон и правда необходим - он не только поможет наказать обидчика, но и даст возможность жертве справиться со своими проблемами. Честно говоря, исходя из своей же истории, плохо понимаю, как очередная бумажка, свод правил сможет помочь жертвам. Но что ж, посмотрим.