Пять углов



Спецпроекты
Развлечения
Лайфхаки
Студентам
Школьные новости
Культура
Психология
ВОПРОС-ОТВЕТ
Колонка редактора
Наши опросы
Вопрос в редакцию
На практику — в ПУ!
О нас
Контакты
Архив номеров
МЕНЮ
Журнал старшекласcников
|
Мы в Telegram ЧитатьЧитайте нас Вконтакте Читать

Мы в Telegram
спортновости кинонеделикарантинрецензияЕГЭ-2024ЕГЭ 2024Востребованные75 лет Победычто посмотретьрейтинг вузовподготовка к ОГЭРособрнадзорМГУВаши историисоветыжурфакинтересные людиКонцертЕГЭ 2018киносуббота с ПУпрофориентацияОГЭразвлеченияисследованиекарьераСПбГУстудентамЛучшее на СтенелайфхакиКомпьютерные игрылайфхакиприемная кампания 2024русский языкКаталог профессийсоветы психологановостиПсихологияКем бытьпрофессиикультураТеатркуда поступатьинтересные фактыродителиУчительволонтерствоКнижная полка ПУувлечениялитературавузыолимпиадыКорейская волнаитоговое сочинениеработаэкзаменыКак сдать ЕГЭДевятиклассникамКуда сходитьНовый годвопрос-ответтрендыкаталог сочиненийЧто почитатьсаморазвитиеолимпиадахоббифильмы и сериалыотношенияинтервьюСпецпроектыКаталог вузовподготовка к экзаменамличный опытЕГЭ-2022музыкаМинистерство образованияшколаопросподготовка к ЕГЭкиноискусствообразованиеВУЗпоступлениена практику — в ПУ!журналистикапутешествияПоступление 2024фестивальисториякнигирейтингНа практику — в ПУ!Сочинениеподростки
ТОП авторов
Ольга Чибиряк

Опубликовано статей: 32

Елизавета Уварова

Опубликовано статей: 9

Илья Воробьев

Опубликовано статей: 9

Екатерина Волгина

Опубликовано статей: 15

Дарья Хрипунова

Опубликовано статей: 8

София Харламова

Опубликовано статей: 5

Пять углов
Ученые выяснили, сколько времени нужно отдыхать школьникам и студентам

Ученые выяснили, сколько времени нужно отдыхать школьникам и студентам

И с вашими ответами цифры не сходятся

Просмотры
1115

В погоне за пятерками для красной корочки и соточками по ЕГЭ ради бюджетного места, многие из вас пренебрегают своим сном. В кровать только под утро и это притом, что будильник начнет трезвонить через пару часов! А потом приходится замазывать синяки под глазами, пить литрами кофе и спать на первых уроках. Все ради того, чтобы оставаться отличником.

Но на днях ученые провели исследование и выяснили, сколько на самом деле следует спать, чтобы на следующий день чувствовать себя бодрым, здоровым и быть в хорошем настроении. Да, вы наверняка слышали о 8-10 часах, и уверены, что такую роскошь позволить себе не можете. Но есть и "укороченный" вариант: по мнению исследователей, если вы хотите лучше учиться и подтянуть оценки, спать нужно не меньше 7 часов. В противном случае успеваемость и самочувствие ухудшаться. А вот на тех же каникулах, когда ты итак чувствуешь себя отдохнувшим, сон в 6 часов сойдет. 

Мы решили узнать, получается ли у вас спать столько же, сколько советуют ученые. И, как оказалось, вы совсем себя не щадите - спите, в среднем, по 5 часов. При том что впереди - школа, домашка, подготовка к экзаменам, а у некоторых еще занятия спортом или творчеством в секциях и кружках.

И все же, эксперты советуют не жертвовать своим сном ради книжки, фильма и даже переписки с друзьями. А чтобы за целый день все успевать и вечером ложиться вовремя, пожалуй, стоит немного вспомнить и включить в свою жизнь тайм-менеджмент и различные техники, о которых мы уже не раз писали. 

А получается ли у тебя высыпаться перед школой? Напиши об этом в комментариях!

И с вашими ответами цифры не сходятся


Комментировать

Новые материалы

Читайте также

Привязка статьи к блоку

ID статьи:
Сохранить
Самое читаемое
По вашему запросу ничего не найдено
Яндекс.Метрика
ООО «Пять углов» Контакты:
Адрес: 9-я Советская, д.4-6 191015 Санкт-Петербург
Телефон:8 (812) 274-35-25, Электронная почта: mail@5uglov.ru