Карина Хазова
Учеба — важный этап в жизни каждого человека, требующий концентрации. В эпоху клипового мышления акцентировать внимание на одном виде деятельности становится все сложнее. Однако есть дети, которые сталкиваются с подобной проблемой еще с раннего детства. Они требуют особый подход. В этой статье студентка третьего курса СПбГУПТД Карина Хазова расскажет о СДВГ и о том, как учиться, имея это расстройство.
СДВГ: что это и чем опасно? СДВГ: что это и чем опасно?
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это поведенческое расстройство, при котором ребенку сложно сконцентрироваться, усидеть на месте, управлять эмоциями и поведением. СДВГ проявляется в детском возрасте и часто сохраняется при взрослении. Следует учитывать: если ребенок очень активный или капризный, это не значит, что у него есть расстройство. Диагноз ребенку может поставить только врач — психиатр или невролог.
Возможные симптомы, по которым можно определить, что ребенку следует посетить врача:
· гиперактивность;
· неспособность контролировать яркие эмоции, изменения настроения;
· устойчивое избегание задач, требующих сосредоточенности (например, домашних заданий)
· неспособность удерживать внимание дольше нескольких минут,быстрая смена фокуса;
· сложности в общении со сверстниками.
По словам специалистов, примерно каждый шестой российский ребенок страдает синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Раньше основной причиной считали генетическую предрасположенность, но сегодня все больше внимания уделяется внешним факторам, например современным мультфильмам, из-за их динамичности, резкой смены кадров и обилия красок.
Особенности обучения с СДВГ Особенности обучения с СДВГ
Дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) часто сталкиваются с проблемами в школе. Их легко отвлекают шум в классе и посторонние движения. Они могут пропустить объяснение учителя, не уследить за ходом урока и отстать от класса. Им трудно усидеть 45 минут за партой: они начинают трогать предметы на столе, крутиться, вставать без разрешения. Дети могут потерять контроль над эмоциями, и учителя, не знакомые с особенностями их состояния, воспримут такое поведение как нарушение дисциплины.
Психолог Елена Лоленко выделяет несколько вариантов обучения детей с СДВГ:
1. Традиционная школа
Преимущества: взаимодействие с одноклассниками, помогающее развитию социальных навыков, и доступ к специалистам, которые помогут ребенку адаптироваться.
Из недостатков: шумная обстановка, проблемы с усвоением материала и возможные конфликты с учителями, не имеющими опыта работы с детьми с СДВГ.
2. Домашнее обучение
Преимущества: ребенок может заниматься в свободном графике, благодаря чему повышается эффективность усвоения материала, а также минимизируется влияние отвлекающих факторов.
Выбор наиболее подходящего решения зависит от особенностей ребенка. Взрослым следует рассмотреть все варианты и выбрать тот, где сохраняется комфорт и стресс сводится к минимуму.
Правила и упражнения Правила и упражнения
Для эффективного обучения детей с СДВГ следует соблюдать определенные правила, выделяемые Центром детской и подростковой психиатрии и психотерапии. Прежде всего, родителям стоит избегать негативного поведения и пользоваться системой поощрения. Положительно скажется сравнение успехов ребенка с его прошлыми результатами. При составлении расписания необходимо четко разделять время на учебу и отдых, чтобы предотвратить переутомление.
Одна из главных ошибок, допускаемых родителями, — попытка контролировать поведение ребенка с помощью наказаний. Такой подход не поможет решить основные проблемы и вызовет стресс. Другая частая ошибка — игнорирование явных признаков гиперактивности. Тем самым диагноз остается незамеченным, и детям становится сложнее совладать с учебным процессом и повседневными задачами.
Основные рекомендации учителям и родителям:
· Вместо выговоров стоит делать акцент на позитивном подкреплении хорошего поведения.
· Полезно внедрять четкую и понятную систему поощрений.
· Важно замечать и признавать даже самые небольшие усилия ребенка, хвалить за любые достижения.
· Наказания лучше заменить совместно выработанными правилами, которые ребенок сможет понять и принимать.
· В классе ребенка с СДВГ желательно сажать ближе к учителю, например, за вторую парту, но подальше от окон и других отвлекающих факторов.
· Если взрослый замечает, что ребенок теряет концентрацию, стоит дать ему возможность на несколько минут выйти из класса, чтобы восстановить внимание.
· Следует избегать слов и действий, вызывающих у ребенка стыд, обиду или тревогу.
· Важно поддерживать с ребенком регулярный личный контакт и создавать в классе спокойную, предсказуемую и доброжелательную атмосферу.
Игры
Существует ряд игр, которые особенно полезны для детей с СДВГ. Им рекомендованы физические занятия: они помогают высвободить избыточную энергию и развивают способность концентрироваться на последовательности действий. Желательно проводить такие игры на свежем воздухе.
«Чей мячик?»
Дети встают в круг. Ведущий занимает место в центре, называет имя ребенка и бросает ему мяч. Тот, чье имя назвали, должен быстро поймать мячик и вернуть его ведущему.
«Найди отличие».
Ребенок рисует любую несложную картинку (домик, кошку) и передает ее взрослому, а сам отворачивается. Взрослый дорисовывает несколько деталей и возвращает картину. Задача ребенка — найти изменения.
«Четыре стихии».
Дети сидят в кругу. Ведущий объясняет правила: если он скажет слово «Земля» — все опускают руки вниз, «Вода» — руки вытянуты вперед, «Воздух» — поднять руки, «Огонь» — повернуться вокруг себя. По команде участники должны мгновенно выполнить нужное действие.
«Лови — не лови».
Эта игра подходит для гиперактивных детей. Она напоминает «съедобное — несъедобное», но здесь можно менять условия, чтобы сохранить интерес. Например, если ведущий кидает мяч и произносит название животного, то игроки ловят мяч, а если не относится к животному — отбивают.
Упражнения
Среди полезных упражнений можно выделить:
Дыхательное упражнение: расслабить мышцы живота, сделать глубокий вдох, задержать дыхание, втянуть живот и сделать медленный выдох.Глазодвигательное упражнение: голова должна быть зафиксирована, глаза смотрят прямо перед собой. Начинается отработка движений глаз по четырем основным (вверх, вниз, влево, вправо) и четырем вспомогательным направлениям (по диагоналям). Каждое из движений производится сначала на расстоянии вытянутой руки, затем на расстоянии локтя и, наконец, около переносицы.
Упражнение для развития мелкой моторики рук: Упражнение на развитие мелкой моторики: поочерёдно и быстро соединять большой палец с остальными пальцами — указательным, средним, безымянным и мизинцем, формируя «кольцо». Выполнять в прямом и обратном порядке.
Упражнение на концентрацию: сидя на полу, закрыть глаза и последовательно послушать звуки за окном, в комнате, свое дыхание и биение сердца.
Дети с СДВГ требуют особого внимания со стороны взрослых. Следует помнить, что в наши дни это расстройство не является чем-то новым. Чтобы ребенок не сталкивался с трудностями во время обучения, необходимо вовремя диагностировать синдром и найти правильный подход к нему.
Фото на обложке: freepik
